Los postres son un deleite para el paladar, para los pequeños de la casa es quizá el plato más esperado del día, pero debemos ser cuidadosos con el nivel de ingesta de azucares especialmente con los niños, el exceso de azúcar puede desestabilizar el organismo a niveles desastrosos llegando incluso a producir diabetes o sobres peso, el azúcar es el causante número uno de caries en el mundo, debilitan corteza dental y es realmente adictiva.

Existen postres caseros libres de azucares artificiales que puedes preparar a tu familia, a la vez que cuidas de su salud y la tuya, si estás buscando alternativas saludables por las que sustituir los postres con edulcorante artificial con alto contenido de azúcar esta opción de helado natural es ideal y sencilla de preparar con solo dos ingredientes, leche y frutas naturales de libre elección.

Tan sencillo como verter los 700ml de leche baja en grasa en la licuadora y agregar la fruta de apoco hasta obtener una mezcla espesa, debes elegir frutas dulces ya que estas otorgan el sabor a la mezcla, esta debe quedar consistente, un poco más espesa que el yogurt.

Una vez en el punto refrigera de dos a tres horas y así de fácil obtendrás un delicioso helado casero libre de azúcares artificiales, también puedes agregar pequeñas cantidades de miel natural no procesada para potenciar el sabor a modo de jarabe.