1. Cambia tus hábitos Como explica la coach Heather Robertson, son tus hábitos actuales los responsables del peso que tienes. “Si empiezas a cambiar tus costumbres poco saludables para que lo sean tu peso y tu cuerpo van a cambiar”, asegura. “Concéntrate en cambiar sólo un hábito cada semana. Esto te acercara a tu objetivo […]
Que significa Información Nutricional?
Se conoce con el nombre de «Información Nutricional», a los datos contenidos en el recuadro que aparece en el rótulo de muchos productos alimenticios industrializados y que indica cuanto aporta el producto de energía y nutrimentos. El empleo de este cuadro no es nada nuevo y ha aparecido en casi todos los productos en forma explosiva durante […]
Crossfit, la nueva tendencia en entrenam...
El CrossFit es un tipo de entrenamiento compuesto por ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. Es un programa de fuerza y acondicionamiento físico general, cuyo objetivo es incrementar el fitness. CrossFit se distingue por definir sus términos y por ser un programa observable, medible y repetible basado en datos. El método y la […]
¡Descubra la Dieta South Beach!
Una dieta convertida en best-seller? Sí, aunque suene increíble, la dieta South Beach, creada por el cardiólogo norteamericano Arthur Agatston en los años ’90 para hacer adelgazar a sus pacientes cardíacos con sobrepeso sigue causando furor. La dieta consta de tres fases, aunque se sabe que la primera es la que garantiza el éxito. De […]