Archive for ◊ noviembre, 2015 ◊

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• miércoles, noviembre 11th, 2015

El té verde resulta beneficioso para el ser humano, es casi que una bebida milagrosa , tiene tantos beneficios que a continuación sólo les diré 10 de ellos:

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  1. Es un gran antioxidante: Tiene alto contenido de catequinas e isoflavonas, que lo convierten en un perfecto aliado para combatir con el envejecimiento, favorece la circulación, evita el endurecimiento de las paredes arteriales.
  2. Es anticancerígeno: Muchas investigaciones así lo testifican, debido a que contiene antioxidantes. El consumo del té verde sería el responsable de las bajas tasas de cáncer en Asia, también es bueno para la próstata.
  3. Es estimulante: Posee cafeína , lo cual lo convierte en un energizante y ayuda  en la concentración y trabajo mental.
  4. Aumenta la fertilidad: Su alto contenido en polifenoles y en hipoxantina ayudan a que un mayor número de embriones tengan las condiciones óptimas para ser fecundados y además, beneficia el aumento en la maduración y fertilidad de los ovocitos.
  5. Calma las alergias: Debido a que contiene catequinas, las cuales bloquean ciertos componentes que activan las alergias.
  6. Disminuye los síntomas de gastroenteritis: Este té tiene propiedades antivomitivas y contra las náuseas, las cuales ayudan a disminuir los síntomas de esta enfermedad.
  7. Elimina y previene las estrías: Las catequinas EGCG son capaces de estimular las células de la piel para diferenciarse y proliferar. Además, pueden acelerar el proceso de cicatrización de heridas y prevenir la formación de cicatrices (estrías).
  8. Combate la angustia: Muchas personas en el mundo sufren de estrés incrementando así el sentimiento de angustia, el té verde puede relajarte ya que actúa sobre el sistema nerviosa y dismuye la misma.
  9. Buena memoria: El té verde tiene un compuesto llamado epigalocatequina galate que es beneficioso para la buena memoria y la ubicación espacial.
  10. Ayuda a minimizar las ojeras: Esto se debe a que posee propiedades desinflamantes. El uso externo del té verde es muy amplio,también sirve para teñir el cabello, aliviar quemaduras solares, etc.
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• lunes, noviembre 09th, 2015

Dolor-de-cabeza

Todos somos propensos a sufrir dolores de cabeza, el tipo más común  es el tensional. Ocurren por la tensión que se hace en los músculos de los hombros, del cuello, del cuero cabelludo y de la mandíbula. Suele relacionarse con el estrés, la depresión o la ansiedad. Usted podría tener una tendencia a tener este tipo de dolor de cabeza si trabaja demasiado, no duerme lo suficiente, se salta comidas o bebe bebidas alcohólicas.

Otros tipos comunes de dolor de cabeza incluyen migrañas, cefaleas en racimos y cefaleas por sinusitis. La mayoría de las personas puede sentirse mucho mejor si hace cambios en su estilo de vida, aprende maneras para relajarse y toma analgésicos, pero no todos los dolores de cabeza necesitan atención médica. A continuación  hay remedios caseros que te pueden ayudar a combatir el dolor de cabeza:

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Té de manzanilla

La mazanilla es muy buena para muchas cosas, una de ellas, aliviar un dolor de cabeza. Eche 1 puñado de manzanilla en 1/2 litro de agua hirviendo. Espere unos minutos y añádale unas gotitas de limón y beba.

Té de hierba limón

Uno de los beneficios para la salud del té de limón es que alivia el dolor de cabeza. La hierba limón tiene un efecto parecido al de la aspirina.

Masajes

Hay tres puntos claves que debe masajear para aliviar el dolor de cabeza. Sobre los ojos, en las sienes y en la base de la nariz.

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Cafeína

Una taza de café fuerte reduce la inflamación de los vasos sanguíneos y por lo tanto alivia el dolor de cabeza. Sin embargo si usted ya es un tomador de café ésto no funcionará.

Aliviar el dolor de cabeza con aceite de oliva

El aceite de oliva contiene oleocantal, un antioxidante que dicen que tiene efectos parecidos a los del ibuprofén. Dos cucharaditas de aceite de oliva podría ser todo lo que se necesite para quitar ese dolor de cabeza.

 

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• viernes, noviembre 06th, 2015

El agua es indispensable para la vida, y esto debido a que ayuda a nuestro cuerpo a cumplir sus funciones vitales, tales como  el metabolismo, mantener la temperatura, eliminar los desechos, lubricar las articulaciones, entre otras tantas funciones.

La pérdida de agua ocurre frecuentemente, por ejemplo: en la orina, al transpirar, al respirar, y aún mucho más cuando el clima es caliente, cuando se hace ejercicio, cuando tenemos fiebre, los vómitos y diarrea también nos hace perder agua mucho más rápido.

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Para saber si usted está deshidratado fíjese en los siguientes signos:

  • Poca o ninguna orina; orina que es más oscura de lo normal
  • Boca seca
  • Somnolencia o fatiga
  • Sed extrema
  • Dolor de cabeza
  • Confusión
  • Mareos o sensación de aturdimiento
  • No hay lágrimas cuando llora

Entonces, no espere por presentar estos síntomas de deshidratación y procure beber entre 6 y 8 vasos con agua diarios, también es recomendable tomar jugo de frutas, leche, tés herbales. Cuando sienta hambre beba agua, a veces la sed se confunde con el hambre, pero si realmente siente hambre, entonces esta no se calmará al beber agua. Espero que empiece a hidratarse a diario  y mejore su salud.

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