El agua es indispensable para la vida, y esto debido a que ayuda a nuestro cuerpo a cumplir sus funciones vitales, tales como el metabolismo, mantener la temperatura, eliminar los desechos, lubricar las articulaciones, entre otras tantas funciones.
La pérdida de agua ocurre frecuentemente, por ejemplo: en la orina, al transpirar, al respirar, y aún mucho más cuando el clima es caliente, cuando se hace ejercicio, cuando tenemos fiebre, los vómitos y diarrea también nos hace perder agua mucho más rápido.
Para saber si usted está deshidratado fíjese en los siguientes signos:
- Poca o ninguna orina; orina que es más oscura de lo normal
- Boca seca
- Somnolencia o fatiga
- Sed extrema
- Dolor de cabeza
- Confusión
- Mareos o sensación de aturdimiento
- No hay lágrimas cuando llora
Entonces, no espere por presentar estos síntomas de deshidratación y procure beber entre 6 y 8 vasos con agua diarios, también es recomendable tomar jugo de frutas, leche, tés herbales. Cuando sienta hambre beba agua, a veces la sed se confunde con el hambre, pero si realmente siente hambre, entonces esta no se calmará al beber agua. Espero que empiece a hidratarse a diario y mejore su salud.
9 Responses
rbckc.com
…
club penguin walkthrough
MARAVILLOSA SALUD » Blog Archive » No te olvides de la hidratación
club penguin
MARAVILLOSA SALUD » Blog Archive » No te olvides de la hidratación
cpwalkthrough.net
MARAVILLOSA SALUD » Blog Archive » No te olvides de la hidratación
Chris Corbit
I found a great…
shared proxy
I found a great…
proxies for twitter
I found a great…
Glory Kastler
I found a great…
Deane Lupiani
I found a great…