Estimular la mayor cantidad de órganos de sentido a la vez.
La Vista: Busquemos un lugar adecuado, puede ser mi pieza, mi baño, mi escritorio, la ventana de mi oficina, etc.
Después relaja la vista, cierra los ojos y visualiza escenas de descanso y paz, escenas muy agradables, anda a tu “lugar ideal de descanso mental”
El Oído: Escuchen a Mozart, ¡siempre!, esta música especial inmediatamente los llevará al estado Alpha, en forma automática.
El Tacto: Tóquense las manos, o unan los dedos en posición de Mudras, (que se verá en detalle en capítulo aparte), para que se sientan, tómense la cara con ambas manos, la frente, siéntanse en contacto con uno mismo.
El Olfato: Es fundamental sentir olores o aromas agradables, como perfumes especiales o esencias.
El Gusto: Es muy diferente gozar y disfrutar de la comida que disfrutar comiendo.