datos personales
Distancias por categorias
La distancia original del triatlón, que es utilizada en los Ironman, consta de 3800 m de natación, 180 km de ciclismo y 42 km de carrera a pie. Pero esa distancia se suele acortar comúnmente a la distancia Olímpica (1500 m de natación, 40 km de ciclismo y 10 km de carrera a pie) y …
plan de entrenamiento para Ironman
A continuación te detallamos un planificación general de 24 semanas para que afrontes tu distancia Ironman. Dicha planificación constituye una guía a seguir, pero es flexible y debe adaptarse a los requerimientos de del deportista, nivel previo, circunstancias personales… Como verás en la planificación se muestran el número de sesiones recomendable a realizar en cada …
un poco acerca del triatlón
Hola mi gente! les doy la bienvenida a mi blog espero les guste y lo disfruten, soy estudiante de la espol mi blog trata sobre el mundo del triathlon aqui podran admiran mucha informacion, videos, fotos y entre otras cosas mas como por ejemplo: » llevar a cabo un plan de entrenamiento para competir» tbn …
