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Cuando decidimos empezar a cuidar nuestro cuerpo y llevar una vida saludable, una de las herramientas más importantes durante el proceso es la báscula. Aun así, ¿hasta qué punto es eficaz? Las básculas tradicionales se limitan a ofrecernos una cifra relativa a nuestro peso corporal, pero no nos aporta más datos, por lo que realmente no nos ayuda a conocer al detalle el estado de nuestro organismo. No obstante, en la actualidad podemos acudir a la báscula de bioimpedancia, que es una herramienta mucho más eficaz que nos aporta datos de especial interés de cara al cuidado de nuestra salud.

Estas básculas, también conocidas como básculas BIA, no sólo calculan nuestro peso corporal, sino que nos aportan muchos más detalles, como el porcentaje de grasa (superficial y visceral) que existe en nuestro cuerpo, el músculo, la masa magra, o incluso la cantidad de agua. De esta manera, podemos conocer el verdadero estado en el que se encuentra nuestro organismo y aplicar una rutina o unos cuidados que se adapten a nuestras necesidades.

Un alto porcentaje de nuestro cuerpo estás formado por agua, que se trata de un elemento que conduce la electricidad con mucha facilidad. La grasa corporal, en cambio, no es un conductor tan eficaz, ya que apenas contiene agua, y por lo tanto ralentiza el paso de la corriente.

Las básculas de bioimpedancia aprovechan estas cualidades para obtener información respecto al estado de nuestro organismo. Estos aparatos contienen unos electrodo (entre 2 y 4), que generalmente están situados a los pies, aunque también hay algunos modelos que incluyen otros dos para las manos.

De este modo, la báscula calcula el tiempo que la corriente tarda en recorrer nuestro organismo y determina de manera precisa el porcentaje de masa magra de nuestro cuerpo, así como el de grasa corporal por deducción. Aun así, exiten modelos más avanzados y completos que incluso pueden llegar a determinar el porcentaje de agua de nuestro cuerpo, la musculatura, o la densidad ósea.

Aun así, cuando decidimos empezar a cuidar nuestro cuerpo y llevar una vida saludable, no es suficiente el uso de una báscula de bioimpedancia, sino que debemos combinarlo con una dieta saludable y ejercicio físico.

En nutricienta podrás encontrar numerosos artículos sobre el cuidado de la salud, y diversas recetas ricas y saludables con todas sus propiedades nutricionales, que te ayudarán a llevar una dieta equilibrada. En definitiva, si combinamos el uso de una báscula de bioimpedancia con una dieta adecuada y realizando nuestros deportes favoritos, conseguiremos mantener nuestro organismo saludable.

La mayor cantidad de horas de nuestras vidas transcurre dentro de nuestra casa, por lo que es imprescindible mantenerla en buen estado en todo momento.

No importa si la casa es tuya o si alquilas, en definitiva la cuestión es que sea cómoda para ti y te sientas a gusto.

Y es por esta misma razón por la que te traemos una serie de consejos y trucos para mejorar la habitabilidad de tu hogar para mejorar las condiciones de tu vivienda.

Pulir el suelo con regularidad

Con el paso del tiempo los suelos se van deteriorando. Es preciso que los cuidemos bien para conservarlos como el primer día. Por eso es preciso que sepamos pulirlos y abrillantarlos, ya sean de parqué, mármol o tarima.

En función del uso que se le dé al suelo hay que pulirlo y abrillantarlo con mayor o menor frecuencia. En el caso del pulido del mármol es bastante normal que se realice cada dos años. En este proceso recupera su brillo, llegando incluso a reflejar los objetos de la habitación.

En este proceso es necesario aplicar productos químicos especiales con la máquina lustradora.

Para mantener este pulido debemos de barrer y pasar la mopa a diario con agua y jabón neutro sin cera. También es conveniente que cada semana se aplique un removedor de brillo.

La proporción es una taza por cada cubo de agua. Una vez que lo apliquemos habrá que secarlo con la fregona seca o una mopa. Esto también te ayudará a quitar el óxido en el suelo de gres.

Proteger y ocultar los cables que pasan por el suelo

En muchas ocasiones, es inevitable que los cables pasen por el suelo desde el aparato eléctrico hasta el enchufe, quedando muy antiestético a la vista, además de peligroso. Para evitar cualquier accidente causado por un tropiezo con estos cables que pasan por el suelo, existen diferentes técnicas muy fáciles de instalar.

En cualquier tienda de bricolaje podemos encontrar infinidad de utensilios para proteger los cables que pasan por el suelo. Una de las técnicas más sencillas y de las más útiles es usar una regleta flexible.

En primer lugar, detectamos en el hogar esos cables que quedan descubiertos sobre el suelo y queremos cubrir, y medimos la longitud del tramo que ocupan en la zona de peligro de tropiezo.

En la misma tienda podemos comprar la longitud de regleta flexible que vamos a necesitar para nuestro trabajo. Siempre es recomendable comprar unos centímetros de más de esta regleta, por si cometemos algún error durante la instalación.

Cortamos la medida exacta que necesitamos para cada cable. Para ello podemos utilizar unas simples tijeras, ya que se trata de un material plástico que no es rígido y no pone resistencia ante el corte.

Introducimos los cables en la ranura interior de la regleta, y la colocamos en suelo en la posición correcta. Limpiamos bien la superficie de goma de la regleta que irá en contacto con el suelo, así como el suelo dónde va a ir colocada, utilizando un paño humedecido en alcohol.

Ponemos adhesivo extrafuerte en la superficie de goma, y fijamos bien el suelo presionando, hasta que se pegue bien la regleta sobre el suelo.

De esta forma tan sencilla y económica, nuestros cables quedarán bien fijados en el suelo, y no habrá ningún riesgo de tropiezo al pasar sobre ellos.

La importancia de la iluminación

Unos de los últimos objetos de decoración en los que pensamos cuando estamos decorando nuestro hogar son las lámparas. Lo que muchos no saben es que a través de las diferentes luces que emiten, podemos lograr una increíble y sencilla decoración al mismo tiempo que iluminamos.

Y es que en definitiva, a través de la luz, en diferentes intensidades y colores, podemos crear ambientes totalmente distintos para lograr una decoración cálida y acogedora que jamás habrías imaginado.

Para decorar a través de la luz, primero hay que tener en cuenta la propia iluminación natural de la estancia, y qué tipo de utilidades vamos a darle a cada rincón.

Por ejemplo, si queremos iluminar el salón, podemos definir diferentes zonas, como la zona de la televisión, una zona más íntima de lectura, y la zona dónde se sitúa la mesa de comedor.

A pesar de que se trate de la misma habitación, cada una de estas pequeñas zonas va a necesitar una iluminación diferente para conseguir el resultado que estamos buscando.

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Decoración vintage para el hogar

Para todas las mujeres siempre ha sido fundamental decorar el hogar con diseños realmente hermosos y que estén en tendencia combinando colores, muebles entre otras cosas.

 

Pero actualmente está muy en tendencia la decoración para el hogar con un estilo retro o mejor conocido como vintage, que dará un toque realmente hermoso a tu hogar es por tal razón, que en el artículo a continuación te estaremos proporcionando ideas para decorar tu casa, dormitorios baños entre otros. Así que presta atención a todo lo que tenemos para ti.

Decoración vintage para el hogar

Este tipo de decoración, ha causado bastante furor en los últimos tiempos, debido a que este estilo “vintage” es aglomerar o agrupar diversos adornos de otras épocas que son realmente hermosos y que darán un estilo diferente y sumamente delicado e increíble al combinar tus decoraciones. Así que debes tomar en cuenta todos los consejos o ideas que te presentaremos a continuación en este post.

Ideas de decoración para el salón

Existen espacios en los que tienes que esmerarte un poco más para que luzcan sumamente increíbles ya que la mayoría de personas cuando te visiten estarán más tiempo en el salón o sala de tu hogar,  el papel pintado está muy en tendencia actualmente y podrías utilizarlos junto a viniles, cuadros de la época, estantes con toques en madera y darle una iluminación rustica y así tener una increíble combinación.

Sin duda opciones como cuadros en madera con pinturas que tengan temas florales le dará un toque muy cool a tu hogar. También podrás colocar cortinas blancas y largas para dar un toque elegante y fresco, haciendo juego con alfombras decorativas.

Ideas de decoración para el dormitorio

Este es un espacio de tu hogar que sin duda es sumamente importante porque siempre es necesario que tu dormitorio sea un lugar que refleje belleza, paz, y que sea sumamente acogedor. Los dormitorios con estilos vintage, comúnmente tienden a tener colores como beige o blanco que darán un toque fresco a tu dormitorio.

En los dormitorios es común contar con hierro forjado como en tu cama ya sea color blanco, rosa, dorado, el cual hará una combinación con todos los accesorios que desees colorar en tu dormitorio y de esta forma equilibrar los colores, en donde también podrás colocar lámparas antiguas para la iluminación en hierro forjado que haga juego en la combinación con el de la cabecera de tu cama, aportando  a la misma vez un espejo vintage que logre terminar de darle el toque final.

En el área del tocador o peinadora de tu dormitorio podrías jugar a colocar un papel pintado, podría ser con estampado floral para darle un poco de vida a una parte de tu dormitorio y veras lo hermoso que quedara tu dormitorio si aplicas todos estos consejos que te proporcionamos.

Ideas de decoración para el baño

El estilo vintage se caracteriza por tener toques románticos y en tu baño esta decoración quedara realmente impresionante así que debes apuntar los datos a continuación.

El tono madera es increíble y quedará hermoso en tu baño ya sea colocando cajas hechas en madera como decoración o algún mesón donde puedas colocar un lindo jarrón con flores y veras que lucirá hermoso.

También puedes jugar a colocar unas baldosas hidráulicas las cuales darán un toque muy cool a tu baño sin importar el estampado o figuras que posea, puedes decorar una pared, el piso o como prefieras en esta parte debe entrar tu ingenio decorativo y veras que lucirá hermoso.

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