Tipos de salones de belleza y algunos consejos para elegir el más adecuado para ti

Hoy en día, muchos salones de belleza modernos están equipados con equipos de última generación para hacer prácticamente cualquier cosa que desees hacer con tu cabello, desde la permanente hasta la coloración del pelo, extensiones, alisados, pegado de cabello, aceite, etc. 

Los salones de belleza también ofrecen una amplia gama de servicios de belleza además de peluquería, como manicura, pedicura, tratamientos faciales, masajes, depilación, bronceado e incluso tratamientos de spa a gran escala.

Tipos de salones de belleza

Hay diferentes tipos de salones de belleza y una forma de clasificarlos es por rango de precio: bajo, medio y alto. Hay instalaciones sin cita previa que no requieren cita y generalmente son menos costosas que los salones de belleza de alta gama. Estos tipos suelen ser salones de barrio locales y son ideales para la persona en movimiento que quiere un corte simple o un corte de pelo básico o un peinado que sea lavable y usable. Estos salones pueden ser un poco limitados en su equipamiento y solo ofrecen servicios básicos. Sin embargo, no significa que en estos lugares no puedas obtener un Mejor Pelo que el que tenías antes. 

El segundo tipo, de categoría media, suele ser una franquicia de una cadena nacional de salones. Estos salones son reconocidos y son conocidos por su marca en todo el país. Para aquellos que quieren un cambio de peinado pero quieren tener cuidado, esta es una apuesta segura ya que los estilistas de estas cadenas de salones generalmente pasan por un entrenamiento estricto y tienen que pasar ciertos estándares antes de que se les permita cortar y peinar su cabello. Este tipo de salones suelen ofrecer una amplia gama de servicios y están equipados con la última tecnología en salones de belleza. 

Los salones boutique de alta gama también pueden ser locales o pertenecer a una cadena nacional o internacional. Naturalmente, son más caras y suelen tener una dirección elegante o de moda. Muchos hoteles de cinco estrellas ofrecen salones de belleza exclusivos donde los huéspedes pertenecen a la clase alta. Estos salones suelen tener peluqueros en matorrales de cochecito y ofrecen tratamientos completos. Entonces, si tiene dinero de sobra, también es bueno que se entregue a estos programas una o dos veces al año.

Consejos para salones de belleza

Para la mayoría es ideal ceñirse a un estilista y salón de belleza, ya que desarrollar una relación con su estilista hace que sea más fácil hacer las cosas; y cuando se trata de belleza, desea evitar errores tanto como sea posible. Elija un estilista con el que se sienta cómodo y que tenga un instinto natural para saber qué le queda bien. 

La búsqueda del estilista perfecto también será una cuestión de presupuesto y proximidad. Sin embargo, recuerda que cuando se trata de tu peinado, considéralo una inversión. No escatimes demasiado al elegir un salón de belleza porque el peinado correcto puede hacer mucho para que te veas hermosa y el incorrecto puede hacer mucho para causar estragos en tu apariencia. 

Además, ten en cuenta que los mejores salones suelen ser ya descubiertos por un gran número de personas. Se corre la voz rápidamente cuando un salón de belleza o un estilista merece ser destacado. Esto significa que los salones o estilistas que valen la pena suelen reservarse con semanas de anticipación, así que no demores en concertar una cita en el último minuto.

10 hábitos de personas sanas y en forma

¿Alguna vez ha conocido a alguien que sea un fanático de la salud? Tal vez rara vez tocan el postre o el pollo frito, o van al gimnasio todos los días. ¿Quizás su almuerzo favorito incluye un sándwich de pan integral con brotes y un cazador de jugo de pasto de trigo? ¿Quizás no se involucran en comportamientos poco saludables como fumar o beber en exceso?

Hay personas que se rigen por un estricto código de salud que, por supuesto, incluye la actividad física regular y una alimentación saludable.

Estas personas nunca faltan a un chequeo, se mantienen al día con las últimas noticias médicas y tienen mucho cuidado de seguir las indicaciones de su médico.

¿Qué distingue a estas personas?

Cuidar de sí mismos es su máxima prioridad. Estas personas se toman en serio su salud, está arraigada en ellos y es parte integral de su identidad. Viven según el código del cuidado personal y rara vez se sienten tentados por las indulgencias que algunos de nosotros tomamos a diario.

La buena salud realmente se reduce al cuidado personal que está en el corazón de todas las personas conscientes de la salud, es lo que motiva y motiva su comportamiento. Se preocupan por su salud, bienestar y por llevar un estilo de vida saludable.

Muchos han tenido esta actitud toda su vida y, para algunos, todo comenzó en la infancia con padres que adoptaron hábitos de salud positivos. Pero, en realidad, cualquier persona puede adoptar esta actitud, incluso si no es algo que haya aprendido al crecer.

El buen autocuidado se puede aprender y practicar a cualquier edad, y un buen punto de partida es conocer los 10 hábitos de aquellas personas sanas que hacen del autocuidado una prioridad.

10 hábitos de las personas sanas

Hábito # 1: hacer ejercicio o no hacer ejercicio no es una opción

Las personas sanas hacen ejercicio con regularidad. Rara vez se preguntan si deberían ir al gimnasio o no, simplemente van. Entrenan con entusiasmo, algunos porque les encanta, y para otros solo es necesario para una buena salud, un buen cuerpo, la prevención de enfermedades y el bienestar general.

Hábito # 2: Moderación

Las personas sanas entienden la moderación. No comen bolsas enteras de patatas fritas y no comen comida chatarra o dulces poco saludables con regularidad. Aceptaron que estos alimentos no son beneficiosos para su salud y que simplemente no son una opción de dieta habitual.

Las personas sanas aprecian una indulgencia ocasional, pero en lugar de comerse una rebanada entera de pastel, comen un bocado o dos. Algunos pueden pedir papas fritas ocasionalmente, pero esto es solo en raras ocasiones.

Prestan atención al tamaño de las porciones y evitan comer sin sentido, lo que puede provocar un aumento de peso y otros problemas de salud. Su dieta típica está llena de alimentos integrales saludables que apoyan su salud, mejoran sus niveles de energía y previenen enfermedades crónicas.

Hábito # 3: Establecer prioridades

Las personas conscientes de la salud saben cómo priorizar. No buscan excusas para saltarse un entrenamiento, en cambio, hacen de esos entrenamientos una prioridad, incluso si eso significa saltarse una noche o posponer alguna otra actividad que interfiera. El ejercicio siempre tiene prioridad sobre sus horarios diarios.

Hábito # 4: establecer metas

Las personas sanas establecen metas que quieren alcanzar. Ya sea para mantener cierto peso, levantar cierto peso o mejorar ciertos aspectos de su condición física y su nivel de salud, establecen metas y planifican lo que se debe hacer para lograrlas.

Hábito # 5: Tómate un tiempo para relajarte

Las personas sanas dedican tiempo a la relajación y planifican actividades que las ayuden a relajarse. Entienden que el cuidado personal no se trata solo de las cosas que haces, sino también de las cosas que no haces. Demasiado trabajo, el ajetreo y el bullicio de la vida y las tensiones diarias que resultan de un estilo de vida ajetreado deben contrarrestarse con la relajación suficiente para que el estrés no se convierta en un impacto en la buena salud.

Las personas sanas entienden que la relajación es un botón de reinicio y se toman el tiempo para presionar ese botón con regularidad.

Hábito # 6: mantente en contacto con tu cuerpo

Las personas sanas están en contacto con sus cuerpos, prestando atención a lo que necesitan su cuerpo y su mente mientras se esfuerzan por lograr una salud y un bienestar óptimos.

Hábito # 7: Relaciones sociales

Las personas saludables se esfuerzan por lograr interacciones sociales y relaciones interpersonales saludables. Saben que su estado emocional y su desarrollo general juegan un papel clave en su salud.

Hábito # 8: Dormir

Una gran parte del cuidado personal es dormir lo suficiente todas las noches y las personas conscientes de la salud se esfuerzan por hacerlo porque les ayuda a estar más saludables y funcionar de manera óptima durante todo el día.

Hábito # 9: sin adicción

Las personas sanas no se involucran en conductas adictivas, como fumar, consumir drogas ilícitas y beber en exceso.

Hábito # 10: Cuidado preventivo

Las personas sanas reciben exámenes de salud preventivos con regularidad, así como atención preventiva. Ven a su médico y se someten a pruebas como las de colesterol, presión arterial y diabetes.

Tienen exámenes físicos regulares, mamografías, exámenes testiculares y frotis para asegurarse de que ningún problema requiera su atención inmediata.

También se involucran en cuidados preventivos regulares, como visitar al dentista para limpiezas y especialistas en cuidado de la vista para exámenes de la vista.

¿Y tu?

¡Simplemente incorpore estos hábitos a su vida y usted también podrá volverse saludable y en forma!

El famoso dicho «Salud es riqueza»

Todo el mundo conoce el famoso adagio “la salud es riqueza”, pero pocos entienden su complejidad como percepción. La salud se trata de la condición del cuerpo de una persona, ya sea que esté libre de lesiones, enfermedades y dolor. Si profundiza en el tema, encontrará que se trata principalmente de aptitud física y mental. Estos dos conceptos están fuertemente correlacionados y, por lo tanto, deben entenderse meticulosamente si se quiere vivir una vida saludable.

Salud física:

El significado de bienestar físico varía de un individuo a otro. Para algunos es la oportunidad de participar en diferentes actividades, mientras que para otros se trata más de verse y sentirse bien. Mantener una buena salud física es algo que la mayoría de la gente quiere lograr, pero no es tan fácil como parece.

Ser físicamente más saludable tampoco tiene por qué ser resentido o difícil, pero debe adoptar un enfoque realista e ir más allá de su zona de confort para adoptar hábitos saludables. El rasgo común que comparten las personas sanas y cálidas es su afán por desarrollar buenos hábitos y perseverar con ellos.

¡El primer paso es siempre el más difícil! Tienes que ser dedicado y usar tu fuerza de voluntad para superar el obstáculo inicial. Las cosas se volverán más fáciles una vez que haya superado con éxito el “primer obstáculo”. Sin embargo, se ha descubierto que incluso después de completar con éxito la primera etapa, muchos no logran llevar el celo al siguiente nivel. Esto se debe a que la mayoría de la gente espera resultados positivos de la noche a la mañana.

No intente convertirse en Arnold Schwarzenegger en un día. En su lugar, establezca sus metas y divídalas en pequeños pasos para que pueda lograrlas fácilmente a diario. El triunfo inicial aumentará su nivel de confianza, lo que lo impulsará aún más a hacer más. ¡Tenga en cuenta que la confianza genera éxito! Coma bien, alivie el estrés, haga ejercicio con regularidad y duerma bien para comenzar a sentirse bien y relajado físicamente en poco tiempo.

Salud mental:

La salud mental es tan vital como el fitness y no debe pasarse por alto. La clave para un cuerpo en forma, enérgico, vigoroso y en forma es un cerebro sano y activo. No importa qué tan en forma y fuerte esté físicamente, si su cerebro no funciona bien, las cosas no serán fáciles para usted. El cerebro humano es como el terreno fértil donde todo se nutre. Ser mentalmente incompetente significa involucrarse en ansiedad, depresión u otros problemas psicológicos y físicos.

No se equivoque sobre el concepto; leer entre lineas. Factores como la pérdida, el cambio y la decepción son parte integral de la vida de todos. Las personas con enfermedades mentales suelen perder la capacidad de afrontar las fases difíciles, mientras que las personas con cerebros sanos pueden afrontar fácilmente los desafíos que se les presentan.

A menos que haya nacido con una discapacidad intelectual, puede mantener su cerebro sano y activo durante toda su vida haciendo cosas simples. Nutre tu cerebro adecuadamente y mantente físicamente activo para estar mentalmente en forma y saludable. Los expertos sugieren que las actividades que desafían al cerebro humano generalmente lo mantienen estimulado.

Por ejemplo, puede entrenar su mente haciendo acertijos de lógica, estudiando, resolviendo crucigramas, jugando juegos desafiantes como el ajedrez y aprendiendo nuevos idiomas. Al desafiar continuamente al cerebro, puede crear nuevas vías nerviosas. Los estudios han demostrado que las nuevas vías nerviosas son buenas para la salud mental.

Fitness completo:

Recuerde, a diferencia de los vinos, el cuerpo humano realmente no mejora con el tiempo. Si quieres vivir una vida feliz, debes tratar de mantenerte en forma y saludable. Sin duda, este obstáculo inicial funcionará para hacer retroceder, pero con un fuerte deseo y determinación, finalmente puede lograr sus objetivos. Mantener su cuerpo y su mente en buena forma no es tan complicado como parece; basta con dar el primer paso hacia adelante; todo lo demás seguirá.

Cómo vivir una vida saludable cambiando tus hábitos

La vida sana es sin duda el mayor deseo de todos. Después de todo, sin salud, la vida cambia de significado drásticamente. La mejor manera de sentirse feliz, enérgico y saludable en el futuro es llevar una vida feliz, enérgica y saludable en el presente. Los beneficios y placeres producidos son tanto inmediatos como a largo plazo.

Nos movemos cada vez más en una dirección en la que la gente finalmente se está dando cuenta de que estar sano es más que no estar enfermo.

No podemos dejar que la vida nos atraviese sin vivirla con energía y estímulos que nos transmitan felicidad. Necesitamos hacer nuestra vida más atractiva y estimulante simplemente adoptando una posición firme, activa y participativa hacia ellos.

Muchas veces no podemos detener el viaje de la vida. A pesar de esto, la vida también es fruto de nuestras actitudes y comportamientos. Somos, por tanto, el resultado de nuestras experiencias.

¿Cómo tener una vida sana?

“Qué se necesita para estar sano”, “cómo empezar una vida sana” o “cómo tener una vida sana y feliz” son preguntas que la gente se hace a menudo.

Debrucemo, primero, sobre la pregunta:

¿Qué significa estar sano? Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud es “bienestar físico, mental y social, más que la mera ausencia de enfermedad …”. En otras palabras, gozar de buena salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino principalmente el bienestar físico y mental del individuo. No es una coincidencia que la OMS defina la salud de esta manera, dando a la palabra un significado mucho más amplio que los antónimos de enfermedad.

Si la salud aparece, por supuesto, asociada a la palabra medicina, va mucho más allá del significado que muchas veces le atribuye el sentido común, asociándola, normalmente, sólo con la medicina curativa. La medicina, sin embargo, es mucho más que eso, ya que su principal preocupación es la prevención de enfermedades.

El estilo de vida de las personas, la dieta poco saludable, el estrés, entre otros factores, han contribuido en gran medida a empeorar los problemas. Los ejemplos incluyen diabetes y presión arterial alta, enfermedades estrechamente relacionadas con los hábitos de las poblaciones modernas.

Muchos de los problemas que la medicina moderna ayuda a resolver podrían evitarse fácilmente si fueran seguidos por algunas de las recomendaciones esenciales para adoptar un estilo de vida saludable.

Cambiar hábitos y comportamientos es imperativo y urgente. Con esto no queremos decir que debamos seguir al pie de la letra todas las reglas de una vida sana, como si fuera un plan duro, doloroso y hasta castrador para las personas. La vida debe vivirse con intensidad y placer, por lo que nunca debemos convertirnos en meros prisioneros de actitudes / comportamientos que, aunque más saludables, serían a la vez dolorosos y limitantes.

La vida está hecha de elecciones. Toma conciencia, encuentra el equilibrio entre los pros y los contras de tus gustos personales, hacia una vida más sana y sin olvidar que al final es tu calidad de vida lo que quieres mejorar.

Estamos hablando de cambiar las actitudes que nos estimulan y nos llevan a la felicidad, y así mejorar nuestra salud. Esto no siempre es posible, es cierto, pero en la gran mayoría de los casos es perfectamente factible.

Por ejemplo, imagina un simple paseo por la naturaleza o prueba tu fruta favorita. Estos son dos ejemplos sencillos en los que es muy posible disfrutar de la vida y mejorar la salud al mismo tiempo.

Dieta, ejercicio físico

La vida sana también está en nuestras manos. No asuma que podemos comer cantidades excesivas de azúcar todos los días y que si alguna vez sufrimos de diabetes sería simplemente una cuestión de suerte y mala suerte. No podemos juzgar a quienes experimentan altas dosis de estrés todos los días, y no pagaremos el precio de manera persistente. No pienses que podemos ser fumadores durante años y acumular problemas respiratorios y un deterioro en nuestra calidad de vida.

Nuestras actitudes nos hacen pensar tarde o temprano en nuestra salud.

Evidentemente, nuestra actitud ante la vida es un factor determinante para hacerla más saludable. Piense en la vida como algo positivo y siéntase bien consigo mismo antes de cualquier acción.

Al menos dos cosas importantes a tener en cuenta. Primero que nada, comida. Una buena nutrición puede hacer mucho más por su salud de lo que cree. La nutrición y un estilo de vida saludable van de la mano.

En segundo lugar, ejercicio físico. Esto, dado que se hará de la manera correcta, puede mejorar enormemente su salud y bienestar, contribuyendo así a una mejor calidad de vida.

Piense en el ejercicio como algo positivo y relajante, no difícil y “tiene que ser”. Descubra qué actividad disfruta más y vea los beneficios que puede traer.

Cambie solo estos dos factores y experimente una vida más saludable.

Si pretendes profundizar en estos y otros temas, te animamos a leer artículos de nuestro blog relacionados con la nutrición y los beneficios del ejercicio.

Calidad de vida

Cuántos de nosotros ya sentimos las molestias que provoca un simple dolor de espalda. O ha sentido la incomodidad causada por infecciones repetidas, a menudo causadas por el debilitamiento de nuestro sistema inmunológico.

Sin embargo, a partir de muchos ejemplos que podríamos citar, todos somos conscientes de que la enfermedad o el malestar disminuyen drásticamente nuestra calidad de vida.

Hoy vivimos en una época en la que ha llegado el momento de establecer las reglas. La falta de tiempo lleva a las personas a vivir en una carrera constante contra este bien preciado.

No tenemos tiempo para comer bien, no tenemos tiempo para hacer ejercicio, no tenemos tiempo para hablar con la gente, no tenemos tiempo para muchas cosas que se consideran esenciales en nuestras vidas. Estos comportamientos, lamentablemente, generan una variedad de problemas, con graves consecuencias para nuestra salud y bienestar.

Ante estos problemas, por un lado, las personas se ven fuertemente afectadas en su salud, por otro lado, su calidad de vida se degrada enormemente.

En definitiva, parece que no es posible tener una buena calidad de vida sin tener un estilo de vida saludable.

Longevidad saludable

Hace unas décadas, la esperanza de vida promedio era significativamente menor.

Con la mejora de las condiciones de vida y el progreso de la medicina, ha aumentado gradualmente. Sin embargo, es porque todos queremos vivir mejor y más tiempo.

El objetivo actual no es solo vivir más. Se trata de tener una salud sostenible, es decir, llevar una vida activa, sana, feliz y orientada a objetivos. Sin embargo, vivir más no es sinónimo de vivir mejor. La prolongación de la esperanza de vida se suele realizar en detrimento de tratamientos más o menos sofisticados que, a pesar de su eficacia, degradan fuertemente la calidad de vida de las personas. No solo deberíamos querer vivir más, sino vivir mejor.

La longevidad también está en nuestras manos. Creemos elusivamente que debemos centrar nuestra atención en mantener un estado de salud saludable, asumiendo que nuestras actitudes en el presente tendrán un impacto profundo en nuestra salud futura.

Si quieres vivir más sano y más tiempo, empieza a dar pasos en esta dirección, es decir, pasos que sean firmes, saludables y que al mismo tiempo contribuyan a tu bienestar actual.

Beneficios de una vida sana.

Los beneficios de una vida sana son innumerables para las personas. Por tanto, no será necesario describirlos con un extractor, ya que todos sabemos qué es gratificante sentirse sano o, por el contrario, lo que es doloroso es sentirse enfermo.

Sin embargo, los beneficios de un estilo de vida saludable no terminan ahí. Los costos de la atención de la salud son cada vez más problemáticos para las personas, ya sea directa o indirectamente a través de sus impuestos que se canalizan al servicio público de salud.

Hay estudios que muestran claramente que por cada dólar invertido en prevención, podemos tener un retorno significativo de los ahorros con tratamientos de salud curativos.

En otras palabras, la prioridad de las inversiones debe estar orientada a la prevención de enfermedades. Por otro lado, los costes sociales y económicos provocados por enfermedades, como el absentismo laboral, son muy importantes, con un mayor gasto en protección social.

Salud

Es indiscutible que en la actualidad existe un gran interés por la salud curativa, donde la medicina ha evolucionado, extraordinariamente, en los últimos años. Como hemos visto, estos avances en la medicina sin duda han traído a las personas una mayor esperanza de vida y una mejor calidad de vida.

En ausencia de salud, toda nuestra vida se reduce y por tanto no podemos vivirla y saborearla en su plenitud.

Por lo tanto, debemos pensar en nuestro futuro, porque nuestra calidad de vida también reflejará la forma en que vivimos hoy.

Por tanto, debe surgir un nuevo paradigma, en el que se promueva la salud y actitudes más firmes por parte de las personas para prevenir enfermedades, con enormes beneficios para su salud, mejorando su calidad de vida y bienestar. En resumen, se espera que cada uno de nosotros desarrolle un estilo de vida más saludable en el que la salud sea lo primero.

Por todas estas razones, creemos, de manera evasiva, que el compromiso con la prevención de enfermedades, la promoción de la salud y el bienestar son de suma importancia.

Cinco consejos para elegir el plan de seguro médico adecuado

Una de las mejores formas de proteger su bienestar personal es tener un plan de seguro médico. Con la gran cantidad de empresas que ofrecen este tipo de póliza de seguro, elegir la adecuada puede ser una tarea abrumadora. A continuación, presentamos cinco consejos que le ayudarán a encontrar el mejor plan del mercado en la actualidad.

Consulta las redes de diferentes planes.

Si prefiere un grupo más pequeño de médicos, pregúnteles a qué redes de seguros pertenecen. También puede utilizar uno de los muchos directorios en línea acreditados para averiguar las redes de cada plan en su lista. Por otro lado, si acaba de mudarse a una nueva ciudad y aún no tiene un médico preferido, elija un plan que tenga una gran red de profesionales de la salud.

Conoce el presupuesto premium máximo

Considere sus gastos mensuales promedio para ver cuánto puede gastar en la póliza sin comprometer su capacidad financiera. Las primas bajas a menudo resultan en altos gastos reembolsables. Por lo tanto, lo que parece ser el plan más barato puede ser en realidad el más caro, ya que se verá obligado a pagar por la mayoría de los servicios. Una de las mejores formas de elegir la prima correcta es calcular el monto total que gastó en atención médica durante el último año, incluidos los gastos personales y las primas. Luego, elija un plan que tenga deducibles mensuales, copagos y primas similares. Un plan de prima alta le ahorrará miles de dólares en gastos de bolsillo si necesita procedimientos costosos o servicios médicos frecuentes.

Busque beneficios adicionales

En un esfuerzo por atraer a más clientes, las compañías de seguros generalmente ofrecen pólizas que brindan beneficios adicionales además de la cobertura médica. Con base en este hecho, es aconsejable consultar el resumen de beneficios de cada póliza de su lista hasta que encuentre una que coincida con su gama de servicios preferida. Por ejemplo, algunas pólizas ofrecen una mejor cobertura para la atención de salud mental y fisioterapia, mientras que otras ofrecen una cobertura de emergencia más completa.

Estructura del plan de investigación

Una vez que tenga una estimación de su prima mensual, su siguiente paso es determinar la estructura de su plan ideal. Algunos de los planes más comunes son HMO, EPO, POS y PPO. El plan que seleccione determinará qué médicos puede consultar y sus costos. La mayoría de las veces, los planes que tienen referencias, como POS y HMO, requieren que primero consulte a un médico de atención primaria antes de programar una cita con un especialista. Si ya tiene una red de médicos que prefiere ver, evite los planes que no aceptan.

Compare los gastos reembolsables

Su plan de seguro médico preferido debe indicar claramente qué servicios deberá pagar y cuánto. El monto de la suma incluye el coseguro, la cuota y el deducible. Una dieta de bajo costo es una opción ideal si necesita servicios de emergencia regulares, toma medicamentos costosos, está planeando una cirugía próxima o le han diagnosticado recientemente una enfermedad crónica como cáncer o diabetes.

Por último, asegúrese de que la compañía de seguros médicos esté acreditada legalmente, sea de buena reputación y sea confiable para protegerlo de cualquier inconveniente.

Hoteles que no puedes dejar de conocer en París

Pensar en hoteles de lujo en París (Francia) no es nada complicado. Si hay alguna ciudad que destaca por ser el axioma del lujo y lo exclusivo, esa es la capital de Francia.

Una de las capitales de la moda en el mundo, París cuenta con más de un centenar de hoteles de 5 estrellas y de hoteles de gran lujo. Con tanta variedad, elegir el hotel adecuado para cada estancia puede ser complicado.

Para ayudarte, vamos a hablar de dos de los mejores hoteles de lujo en París. 

L’Hôtel

 

L’Hôtel es una de nuestras opciones favoritas. En este caso se trata de un pequeño hotel boutique de lujo que cuenta con solo 20 exclusivas habitaciones. Ubicado en el barrio de St. Germain, donde reside la élite parisina, destaca por su carácter artístico y acogedor.

Las habitaciones, que siguen el más puro estilo del lujo parisino, han sido decoradas por el prestigioso interiorista Jacques Garcia.

A pesar de su pequeño tamaño, este hotel de lujo en París tiene todo lo que podríamos necesitar. De hecho, cuenta con spa incluido con la estancia con piscina hammam subterránea, una sala de vapor y una sala de tratamientos que se usa de forma privada.

L’Hôtel también es conocido por su importancia histórica, ya que fue la última residencia del célebre escritor Óscar Wilde. De hecho, además de sus lujosas suites y habitaciones, también tenemos la oportunidad de alojarnos en la habitación donde murió el escritor.

Cuenta con un pequeño jardín y un bar restaurante, Le Bar, perfecto para disfrutar de los mejores cócteles tras un paseo por París. En definitiva, un hotel que combina historia, elegancia y privacidad, al que solo tienen acceso un máximo de 40 huéspedes cada vez.

Hôtel Plaza Athénée

 

En una ubicación estratégica entre los Campos Elíseos y la Torre Eiffel se sitúa el Hôtel Plaza Athénée, de la cadena Dorchester y uno de los hoteles de lujo en París (Francia) más emblemáticos. 

Completamente icónico y uno de los grandes clásicos de la capital francesa, cuenta con 146 habitaciones y 45 suites, lo que también lo convierte en uno de los más grandes de la ciudad.

Está situado en la Avenida Montaigne, otra de las zonas con mejores tiendas de moda de lujo, junto a Christian Dior, Prada y Chanel. Una vez dejados los castaños de la Avenida y sus lujosos escaparates y entrando al hotel, el Plaza Athénée destaca por su elegante decoración Art Déco.

Cortinas drapeadas, papeles de pared dorados, baños de mármol y lámparas de araña de cristal, se trata de un lugar que te presenta todo lo que se te viene a la mente cuando unes las palabras París y lujo.

Su spa, Dior Institute, cuenta con los mejores productos de belleza de dicha marca de lujo, aunque tampoco hay que olvidar su agradable jardín interior para los desayunos.

Aun así, lo que más destaca de este hotel es su gastronomía, con seis restaurantes de primera calidad. Uno de ellos, el emblema del chef Alain Ducassé con tres Estrellas Michelin.

 

10 preguntas para hacer al revisar una cotización de seguro médico

Al considerar un seguro de salud, es esencial que haga una serie de preguntas específicas sobre la cotización de un seguro de salud para asegurarse de que está obteniendo la cobertura adecuada al precio correcto. Aquí echamos un vistazo a 10 preguntas que debe hacerse:

Pregunta 1. ¿Qué gastos y deducible tendrá que pagar? Ningún plan de seguro médico cubrirá todas sus facturas médicas y, por lo general, tendrá que pagar un deducible antes de que su aseguradora pague y le pedirá que cubra ciertos otros gastos también.

Pregunta 2. ¿Qué exámenes de detección y de salud incluye el plan? Los planes de salud varían ampliamente en lo que respecta a la atención preventiva, y deberá verificar qué pruebas de detección están cubiertas. Por ejemplo, ¿el plan cubre a todos los miembros de la familia, incluidos bebés, niños y adultos, y proporciona cosas como exámenes de los senos, mamografías y pruebas de Papanicolaou?

Pregunta 3. ¿Se cubren la atención especializada y las derivaciones? Cuando necesite ser derivado a un especialista, esto puede estar cubierto o no y, si está cubierto, se pueden imponer restricciones a esta cobertura.

Pregunta 4. ¿Cómo se llevan a cabo la atención de emergencia y la hospitalización? A veces, encontrará que la atención de emergencia y la hospitalización solo están cubiertas si están aprobadas previamente, y debe comprender completamente las circunstancias bajo las cuales dicho tratamiento está cubierto.

Pregunta 5. ¿Qué costos de medicamentos recetados cubre el plan? Deberá revisar detenidamente cualquier plan de recetas que lo acompañe para determinar qué medicamentos están permitidos y cuánto tendrá que pagar por parte del costo de los medicamentos recetados.

Pregunta 6. ¿Están cubiertos los cuidados dentales y de la vista? En muchos casos, los planes médicos no cubren la atención dental y de la vista y, por lo tanto, deben estar cubiertos por un plan separado.

Pregunta 7. ¿El plan cubre psicoterapia, servicios psiquiátricos o servicios de salud mental? Si bien muchos planes de salud cubren las enfermedades mentales en diversas formas, esta cobertura a menudo es limitada y normalmente encontrará que hay un límite en la cantidad de cobertura proporcionada.

Pregunta 8. ¿Están cubiertos la atención hospitalaria, domiciliaria y domiciliaria? Si bien la mayoría de los planes ofrecen una cobertura hospitalaria bastante buena, deberá considerar qué cobertura se brinda para la atención médica en el hogar y la atención en un hogar de ancianos.

Pregunta 9. ¿Están cubiertos los cuidados de fisioterapia y rehabilitación? Con frecuencia, los planes separarán el tratamiento inicial y la atención de rehabilitación de seguimiento y la fisioterapia, por lo que es esencial averiguar exactamente qué está cubierto y qué no.

Pregunta 10. ¿El plan cubre cuidados alternativos? A medida que más y más personas recurren a tratamientos alternativos como la acupuntura o los tratamientos holísticos, las compañías de seguros de salud incluyen cada vez más cobertura para estos tratamientos. Sin embargo, aún es pronto para un tratamiento alternativo, y si es algo que desea aprovechar, deberá ver qué tan bien está cubierto.

Las diez preguntas aquí deben ser la base sobre la que considere cualquier cotización de seguro médico, pero es posible que desee incluir otras cosas en su propia lista, como la cantidad de documentación requerida para hacer un reclamo bajo el plan. Y cuál es el alcance de tu preferencia. cuando se trata de hospitales, médicos y otras instalaciones de tratamiento. Sin embargo, la clave es asegurarse de que comprende completamente la cobertura que se le brinda y cuánto le costará antes de comprometerse con un plan.

Los beneficios para la salud de los complementos alimenticios

La función de una alimentación saludable es proporcionar a su cuerpo muchas vitaminas y minerales. Si desea combatir las enfermedades y mantenerse en forma, es posible que desee seguir una dieta saludable y equilibrada. Si bien comer frutas y verduras frescas es una buena idea para satisfacer sus necesidades nutricionales, los suplementos dietéticos también pueden ayudarlo a lograr este objetivo. Veamos qué pueden hacer los complementos alimenticios por usted.

Como se mencionó anteriormente, llevar una dieta equilibrada es una buena idea para obtener la cantidad necesaria de vitaminas y minerales. Al combinar su dieta habitual con suplementos dietéticos, puede asegurarse de que su cuerpo tenga lo que necesita para mantenerse saludable. ¿Qué complementos alimenticios elegir? Bueno, no se recomiendan todos los suplementos.

Como medida de seguridad, es posible que desee optar por suplementos dietéticos regulados por una autoridad, como la Administración de Alimentos y Medicamentos. Los suplementos que no están regulados por ninguna autoridad generalmente se comercializan como una solución simple para tratar varios trastornos o para darle a su cuerpo los nutrientes que no puede obtener de su dieta regular.

Entonces, la pregunta del millón de dólares es, ¿cómo se obtienen todos los beneficios de los suplementos dietéticos? Bueno, la forma más segura es consultar a su médico antes de tomar cualquier suplemento. Esto le ayudará a evitar los efectos secundarios negativos del producto. Ahora veamos qué pueden hacer los complementos alimenticios por usted.

Metabolismo apropiado

Después de comer, su cuerpo descompone las proteínas, los carbohidratos y las grasas mientras absorbe otros nutrientes. La absorción de estos nutrientes depende de varias vitaminas (vitamina B) que debes consumir a diario.

¿Qué hacen las vitaminas B por ti? La función de las vitaminas B es ayudar a su cuerpo a prevenir los efectos de la falta de otras vitaminas, como dolor en las articulaciones, trastornos del esquí, anemia y daño a los nervios, por nombrar algunos, explican los investigadores de la Universidad Estatal de Colorado.

Mantenimiento y reparación de tejidos

También ayudan a su cuerpo a reparar el tejido, un proceso que continúa mientras esté vivo. Debido a sus actividades de rutina, sus tejidos están sometidos a mucho estrés. Las células especializadas de su cuerpo continúan produciendo proteínas que crean tejido nuevo que reemplaza el tejido dañado. Es propenso a contraer enfermedades cuando el tejido no se repara por una razón u otra. Para fortalecer los huesos y desarrollar el crecimiento de los tejidos, puede optar por la vitamina D y el calcio.

Previene enfermedades

Ciertos suplementos dietéticos lo ayudan a prevenir ciertos tipos de cáncer. Ciertas vitaminas, como las vitaminas A, C y E, actúan como antioxidantes y neutralizan las sustancias químicas llamadas radicales libres. Estos productos químicos desencadenan daño oxidativo en las células, lo que lo pone en un mayor riesgo de cáncer, según el Instituto Nacional del Cáncer.

Así que aquí hay algunos grandes beneficios que puede obtener al combinar suplementos con su dieta habitual. Nuevamente, asegúrese de consultar a su médico antes de usar cualquier suplemento.

Comportamientos saludables

La salud es riqueza y no hay sustituto de la salud. Si una persona está sana, todo se ve bien, pero si se altera la salud, lo más suave se verá mal. Una persona sana puede disfrutar de todos los aspectos de la vida y alabar la belleza de la naturaleza, mientras que una persona enferma no puede apreciar nada en la vida.

A todo el mundo le gusta estar sano y disfrutar de la vida, pero muchas personas no pueden disfrutar de la vida debido a problemas de salud. Los problemas de salud surgen cuando una persona no cuida adecuadamente su salud, lo que resulta en angustia y enfermedad. La salud es un regalo de la naturaleza y la salud se puede mejorar dando algunos pequeños pasos.

Un cuerpo sano conduce a una mente sana y una mente sana conduce a pensamientos positivos y los pensamientos positivos conducen a ideas que hacen un cambio positivo en el mundo y hacen del mundo un lugar mejor. Por lo tanto, mantener una buena salud es muy importante, no solo para el individuo sino para toda la sociedad.

A continuación, presentamos algunos comportamientos que mejoran la salud que pueden ayudar a las personas a llevar una vida saludable:

Vete a la cama temprano y levántate temprano

“Vete a la cama temprano y levántate temprano; hace al hombre sano, rico y sabio. Esta es una cita muy conocida y ampliamente enseñada en rimas infantiles a los niños con el fin de reforzar este hábito desde una edad temprana. Es un hecho conocido que se requieren seis horas de sueño para que la mente y el cuerpo humanos obtengan el descanso necesario. La noche está hecha para descansar y el día para trabajar. Dormir temprano y levantarse temprano en la mañana es la clave para llevar una vida saludable, cuando una persona duerme unas buenas seis horas por la noche, el cuerpo y la mente se mantienen frescos todo el día y el rendimiento de una persona aumenta todos los días. La falta de sueño es la causa de malestar y fatiga a lo largo del día; Asimismo, dormir más de lo necesario, es decir, más de seis horas, también provoca fatiga. Dormir temprano y levantarse temprano es un comportamiento básico que mejora la salud.

Ejercicio diario

El cuerpo humano funciona como una máquina, cuando la máquina está inactiva durante mucho tiempo, se oxida y su rendimiento disminuye. Asimismo, los músculos del cuerpo humano requieren movimiento para funcionar correctamente. El ejercicio es un comportamiento muy importante para mejorar la salud; mantiene los músculos fuertes y aumenta la resistencia, lo que ayuda a la persona a trabajar más duro sin cansarse. El mejor momento para hacer ejercicio es temprano en la mañana. El ejercicio mantiene el cuerpo sano y fuerte. Las personas que hacen ejercicio a diario tienen menos probabilidades de enfermarse con mucha frecuencia.

Come bien Evita la comida chatarra

Cuidar lo que come la gente es muy importante porque la comida afecta directamente al sistema metabólico y digestivo y es la única fuente de energía para que el organismo funcione correctamente. Comer los alimentos adecuados con la cantidad adecuada de calorías, proteínas y vitaminas en el momento adecuado es muy importante para mantener la mente y el cuerpo sanos. Verduras, frutas y carnes, etc. contienen todas las vitaminas, calorías y proteínas que el cuerpo necesita, por lo que comerlas en el momento adecuado es un buen comportamiento que mejora la salud. Tanto comer en exceso como en exceso son peligrosos, y comer más y más comida chatarra puede provocar enfermedades. Demasiado de cualquier cosa es peligroso y demasiada comida es muy peligrosa porque afecta directamente al estómago.

Comer verduras, frutas y carne con pan o arroz es una alimentación saludable y es clave para llevar un estilo de vida saludable. La comida chatarra y comer en exceso son muy peligrosos para la salud, por lo que evitarlos tanto como sea posible es clave para llevar un estilo de vida saludable.

Dejar de fumar

Lo peor que puede hacer una persona por su salud es fumar cigarrillos; llevar humo a los pulmones es una tontería, el humo del cigarrillo contiene toda la contaminación y los gérmenes necesarios para el cáncer de pulmón, por lo que para mantenerse sano y prevenir enfermedades pulmonares es fundamental no fumar cigarrillos.

La salud es el mayor regalo de Dios para la humanidad, pero mantenerse saludable depende totalmente de la persona, una persona puede estar muy saludable si sigue los comportamientos de mejora de la salud indicados anteriormente, mientras que el incumplimiento de los comportamientos correctos de mejora de la salud puede conducir a Enfermedad y angustia que conducen a una vida malsana.

Si la persona no está sana, estará constantemente estresada y tensa y causará problemas a sí misma y a quienes la rodean. Las personas con mala salud son la causa de problemas para ellas mismas y para los demás. Por lo tanto, en lugar del dolor constante por los demás, es aconsejable seguir estos comportamientos que mejoran la salud para llevar una vida saludable y ayudar a los demás.

Formas sencillas de transformar su salud

En Power Tools to Success, el episodio del podcast, hablamos con Ronald Abvajee, un experto en salud y fitness, para preguntarle cómo puede transformar su salud y su forma en tan solo diez días. El tema de la salud y el estado físico no es fácil, también hay demasiados consejos contradictorios para los programas de dieta y ejercicio. En la vida, tienes éxito cuando haces lo que amas y disfrutas. Las estrategias que compartimos con usted están destinadas a ayudarlo a comenzar a ponerse en forma y ejercitarse desde un lugar de placer. Solo después de que empiece a disfrutar de la forma física y el ejercicio podrá embarcarse en programas de ejercicio serios. La verdad es que existen algunas formas fáciles de transformar su salud y estado físico que puede comenzar a usar hoy, de inmediato. A continuación, presentamos algunos:

  • No comas por gusto, come por comida. Comer por gusto te lleva a comer no solo comidas poco saludables, sino también comidas más abundantes. Así que trate de comer para tener energía para poder continuar su día y hacer su trabajo todos los días.
  • Levántate del sofá todos los días, camina, da un paseo con tus hijos, pasea a tus perros o pasea con tu pareja. Una simple caminata todos los días puede quemar hasta 250 calorías y ayudarlo a alcanzar sus objetivos de salud y estado físico. o correr o jugar al rugby táctil. Cualquier cosa que te levante del sofá y te ponga física, hazlo. Cuanto más divertido, mejor.
  • Evite las bebidas azucaradas. En su lugar, beba fruta cruda. Invierte en un exprimidor. Bebe mucha agua también.
  • Los vegetarianos tienen más posibilidades de perder peso que los que comen carne. No tienes que ser vegetariano, pero puedes pasar una semana o dos sin carne y ver si eso te ayuda a ganar peso. Para la mayoría de las personas, no comer carne durante unos días puede ayudar. Cuando no comen carne, la mayoría de las personas comen menos de lo que normalmente comerían. Esto puede ayudar mucho a lograr su objetivo de perder peso.

Las estrategias anteriores lo ayudarán a mejorar su salud y estado físico en tan solo diez días. Una vez que esté lo suficientemente motivado, puede comenzar un programa formal de ejercicio y dieta para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico.