¿Cuánto tiempo duran los síntomas de la gripe?

Síntomas de la gripe

¿Es normal sentirse más cansado al hacer ejercicio incluso después de curarse? Averigüe cuánto duran los síntomas de la gripe.

Si usted o alguien de su familia está en cama debido a la gripe, la manera es descansar y esperar a que el virus complete su ciclo. Pero, ¿sabe cuánto tiempo duran los síntomas de la gripe para tener una idea de cuándo se sentirá bien de nuevo?

En primer lugar, hay que distinguir la gripe de un resfriado, que es causado por diferentes virus. Ambas enfermedades comparten algunos síntomas, como secreción nasal, estornudos, dolor de cabeza y dolor de garganta, pero la gripe es más intensa y generalmente tiene otras manifestaciones.

Síntomas de la gripe

Mientras que un resfriado aparece gradualmente, comenzando con signos más leves que empeoran en las siguientes 48-72 horas, los síntomas de la gripe aparecen repentinamente. En cuestión de horas, la persona puede sentirse muy mal y tener que permanecer en cama.

La intensidad de los síntomas de la gripe es mayor que en un resfriado, pero su gravedad depende de la fuerza del virus en cuestión. Vea cuáles son las principales:

  • Fiebre alta (más de 38oC)
  • Coriza (secreción nasal)
  • Dolor de garganta
  • Dolor de cabeza
  • Escalofríos
  • Debilidad
  • Tos seca o secreta
  • Dolores y molestias musculares
  • Dolor articular
  • Pérdida de apetito
  • Pérdida del olfato
  • Sudor nocturno
  • Enrojecimiento en la cara
  • Dificultad para respirar
  • Dificultad para dormir

En los niños, la gripe también puede causar síntomas gastrointestinales, como vómitos y diarrea, que son más raros en los adultos. Para las personas con algún trastorno inmunológico, la gripe puede convertirse en una infección pulmonar grave con riesgo de muerte. Sin embargo, en la mayoría de los casos, el curso de la enfermedad es benigno.

Gripe en niños

¿Cuánto tiempo duran los síntomas de la gripe?

Mientras que el resfriado dura de 2 a 4 días, el ciclo de la gripe por lo general tarda de 7 a 10 días en completarse, pero algunos síntomas pueden durar varias semanas.

Cuando la persona está realmente enferma con la gripe, la fiebre alta puede durar de 3 a 5 días. Sin embargo, los síntomas que afectan las vías respiratorias (secreción nasal, estornudos, dolor de garganta, etc.) tienden a empeorar con la progresión de la enfermedad y persisten durante otros 3 a 4 días después de la regulación de la temperatura corporal.

Del mismo modo, la tos puede volverse más intensa, pasando de seca a productiva (con secreción) y durar días o semanas, así como debilidad y sudor nocturno. El sentido del olfato por lo general regresa a la normalidad en unos pocos días y rara vez se vuelve permanente.

Por lo tanto, aunque una persona con gripe puede reanudar sus actividades diarias entre 24 y 48 horas después de que desaparezca la fiebre, por lo general es necesario esperar varios días hasta que el cuerpo se haya recuperado completamente.

Además, incluso si la persona ya se siente dispuesta, puede notar que es menos resistente al ejercicio físico, teniendo que reducir la duración e intensidad de la actividad. Esto ocurre debido a una irritación remanente de las vías respiratorias, que puede tardar de 6 a 8 semanas en desaparecer por completo.

Tratamiento de la gripe

Las principales medidas de atención para las personas con gripe común son descansar y beber mucho líquido. Además, se puede realizar el tratamiento farmacológico de los síntomas, con antipiréticos, analgésicos y descongestionantes nasales.

Los medicamentos antivirales, que, como su nombre indica, actúan directamente sobre el virus, sólo ofrecen beneficios cuando se usan en las primeras 48 horas del comienzo de la enfermedad, y sólo el médico puede determinar si están indicados. Tamiflu se recomienda para la gripe porcina (H1N1).

Es importante recordar que los antibióticos no son parte del tratamiento de la influenza, ya que sólo funcionan en casos de infecciones bacterianas. Sin embargo, estos medicamentos se pueden utilizar cuando hay complicaciones como la neumonía causada por bacterias oportunistas, que se aprovechan de la fragilidad del cuerpo.

¿Cuándo ver a un médico?

Las personas que están en mayor riesgo de desarrollar complicaciones deben someterse a una evaluación médica tan pronto como aparezcan los síntomas de la gripe. Este grupo incluye pacientes con las siguientes características:

  • Niños menores de 5 años
  • Adultos mayores de 65 años de edad
  • Embarazada
  • Personas con enfermedades pulmonares (asma, bronquitis, enfisema, etc.)
  • Personas con enfermedades cardiovasculares (insuficiencia cardíaca, enfermedades valvulares, etc.)
  • Personas con insuficiencia renal crónica, insuficiencia hepática o cirrosis
  • Personas con diabetes mal controlada
  • Pacientes inmunosuprimidos (pacientes con VIH, trasplantados o en tratamiento con corticosteroides)

Además, cualquier persona que tenga dolor torácico severo mientras respira, caída de presión, alteración de la conciencia, confusión mental, vómitos persistentes y fiebre alta durante más de siete días debe ser examinada por su médico. Independientemente de la duración de los síntomas de la gripe, estas manifestaciones indican que el cuadro clínico puede ser más grave.

Bebidas Bolero: Un éxito entre deportistas y personas que buscan una hidratación saludable

Bebidas hidratacion

Una alternativa saludable a los refrescos azucarados. Un aliado nutritivo para los deportistas. Un imprescindible cuando se desea bajar de peso. Estas son algunas de las razones por las que las Bebidas Bolero, con sus más de 60 sabores, crecen exponencialmente en el mercado.

Actualmente asistimos a uno de los mayores problemas de salud que han afectado al ser humano: los trastornos alimenticios. Nuestro cuerpo no recibe la calidad, cantidad y variedad de nutrientes que necesita para desarrollar su vida diaria. La mayoría de las personas no se preocupan por el componente más importante de su dieta: la hidratación saludable.

Afortunadamente, podemos acceder a complementos y sustitutivos prácticos y de sabor agradable para garantizar la hidratación adecuada y necesaria para nuestro metabolismo.

El catalogo bebidas bolero se impone en el mercado con sobres de 60 variedades que pueden diluirse en agua o utilizarse para elaborar postres y helados y hasta mezclarse con batidos nutritivos para deportistas. Tienen menos de 2 kilocalorías y menos de 1 gramo de carbohidratos (entre los que se incluyen los azúcares) por cada 100 mililitros. Además, contienen Stevia –que ayuda a controlar el colesterol, el nivel de azúcares y la presión arterial- y vitamina C, uno de los mejores antioxidantes naturales que existen. Por si fuera poco, se pueden comprar en tiendas online dedicadas a la nutrición y recibirlas en casa.

Hidratacion

Perfecta para deportistas

La hidratación es clave para cualquier deportista ya que cuando el cuerpo realiza una actividad intensa, consume más recursos y genera sudoración. Hay estudios que demuestran que en una hora de carrera se pueden perder hasta 1,8 litros de líquidos. Es decir, se pierde casi la cantidad recomendada de agua que debe consumirse por día.

La buena hidratación evita golpes de calor y lesiones musculares, además de mejorar el transporte de nutrientes para que lleguen más rápidamente a su destino, con el consecuente incremento en funciones musculares, energéticas, estructurales, etc. Por ello, las Bebidas Boleros, son un gran aliado para los deportistas.

Perder peso en forma saludable

Las bebidas Bolero son la alternativa perfecta a los refrescos gaseosos y repletos de azúcar, una solución para quienes no les gusta el agua y un complemento fabuloso para quienes desean perder peso en forma saludable.

Se mezcla un sobre individual de 9 gramos en 1,5 litros de agua y ¡listo! Una bebida nutritiva perfecta para consumir entre comidas y acompañar una dieta. ¿Una contraindicación? No debe tomarse como fuente exclusiva de hidratación.

La alternativa ideal a refrescos azucarados

Uno de los orígenes principales de muchos problemas de salud derivados de desórdenes alimenticios es la excesiva presencia de bebidas azucaradas en el día a día de muchísimas personas. Tomarse un refresco debería ser una actividad muy puntual, pero se ha convertido en una rutina, y en muchos casos llega incluso a sustituir al agua en las comidas y las cenas. El mayor peligro de este tipo de productos es su alto contenido en una sustancia denominada azúcares de absorción rápida. Como su propio nombre indica, es un tipo de azúcar cuya velocidad de asimilación por parte del organismo es muy elevada. Esto provoca que la sensación de estar saciados desaparezca rápidamente, generándose de nuevo el apetito y la necesidad de ingerir más azúcares. La obesidad y la diabetes son, sin ningún tipo de dudas, dos enfermedades directamente relacionadas con el consumo abusivo de refrescos azucarados. No es la única causa, pero sí influye con un impacto notable. En un contexto como este, las bebidas Bolero surgen como una alternativa ideal, una ayuda tremendamente valiosa para mejorar los hábitos sin tener que renunciar a sabores deliciosos.

Bebida en el entrenamiento

Dale sabor a tus entrenamientos

Como ya se ha mencionado, las bebidas Bolero nunca deben sustituir al agua como fuente principal de hidratación. No obstante, su enorme variedad de sabores es la solución perfecta para todos aquellos deportistas a los que les aburre beber solo agua durante sus entrenamientos. Con más de 60 sabores, podrás entrenar cada día con un gusto diferente, huyendo así de la monotonía y ofreciéndole a tu organismo otra motivación más para ir al gimnasio. ¿Qué sabor tocará hoy? Bebe agua durante el día y elige tu hora del entrenamiento como ese momento reservado para deleitar a tu paladar con aromas de todo tipo, desde los más clásicos –fresa, naranja o limón- hasta otros mucho más exóticos y sorprendentes –almendra, kiwi, mango o tomate-. En definitiva, bebidas Bolero ayuda a conseguir un estado de salud óptimo, a través de la mejora del rendimiento que supone la hidratación, la prevención de lesiones y la reducción del consumo de productos perjudiciales como los refrescos azucarados.

Clases de inglés para niños en Castellón

Clases de inglés

Castellón, como toda provincia costera, es visitada habitualmente por multitud de turistas. Cuando alguno de ellos se pierde y le pregunta al primer individuo con el que da es frecuente que en su rostro se refleje la sorpresa. ¿A qué es debido? Básicamente al asombro tras comprobar lo bien que hablan inglés algunos niños de allí.

Este es el resultado de las clases de inglés para niños en castellón. Aunque no basta con cualquier tipo de actividad extraescolar de idiomas para lograrlo. Conviene optar por un centro en el que apliquen una buena metodología.

Interiorizar el idioma de forma amena

El principal problema que surge en la escuela a la hora de aprender inglés guarda relación con los métodos puestos en práctica. Los mismos a los peques les resultan un tanto cargantes y tediosos, sobre todo por los deberes y las exposiciones orales a las que tienen bastante pánico.

Pero, ¿qué sucede si se opta por una metodología amena? Precisamente es la vía por la que se han decantado en Skills. Sus clases extraescolares, las cuales imparten docentes muy experimentados, hacen gala de una exquisita eficacia en el sentido de que todos los contenidos se interiorizan en un tiempo récord.

Aprender inglés

Ello no se traduce en infantes que tienen ganas de todo menos de acudir a clase. Todo lo contrario: se muestran predispuestos a ir regularmente al centro después de su jornada lectiva habitual, sabiendo que en el aula se lo pasarán bien tanto con sus compañeros como con el profesor y las lecciones que allí son impartidas.

Gracias a las tecnologías empleadas para transmitir los conocimientos el aburrimiento no surge en ningún momento. Además, las técnicas lectivas se adaptan en función de las capacidades de cada grupo, obteniendo así el máximo rendimiento que se ve reflejado en un fugaz progreso.

La importancia del inglés

Comunicarse con turistas que visitan Castellón no es lo único que se consigue apuntando a los peques a clases de inglés. Dicho idioma es importante para muchos otros aspectos de la vida, ejemplificándolo el hecho de que ellos mismos, tanto actualmente como en un futuro, decidan viajar al extranjero. Gracias a tratarse de una lengua universal podrán hablar prácticamente en cualquier país, comprendiendo a los lugareños y haciéndose entender.

Por supuesto, no puede ser pasada por alto la trascendencia que adquiere el inglés en términos profesionales. Años después, cuando quieran acceder al mercado laboral, tendrán mayores facilidades contando con un buen nivel de inglés que puedan acreditar en su Currículum Vitae.