{"id":76,"date":"2014-11-11T12:40:42","date_gmt":"2014-11-11T17:40:42","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/angaimal\/?p=76"},"modified":"2014-11-11T12:40:42","modified_gmt":"2014-11-11T17:40:42","slug":"beneficios-del-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/angaimal\/2014\/11\/11\/beneficios-del-yoga\/","title":{"rendered":"Beneficios del yoga"},"content":{"rendered":"<h4><span style=\"color: #993366\">Beneficios f\u00edsicos del yoga:<\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>Fortaleza: las asanas tonifican cada parte del cuerpo.<\/li>\n<li>Resistencia: la pr\u00e1ctica regular incrementa la capacidad de trabajo.<\/li>\n<li>Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a trav\u00e9s de un correcto estiramiento.<\/li>\n<li>Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.<\/li>\n<li>Energ\u00eda: la mejora del funcionamiento glandular y la relajaci\u00f3n profunda dejan a uno fresco y calmado.<\/li>\n<li>Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo est\u00e1n equilibrados.<\/li>\n<li>Mejora de la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><\/h4>\n<h4><span style=\"color: #993366\">Beneficios mentales del yoga:<\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>Concentraci\u00f3n: la penetraci\u00f3n de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentraci\u00f3n, la memoria y la atenci\u00f3n.<\/li>\n<li>Estabilidad emocional: el contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aisla la mente de las alteraciones.<\/li>\n<li>Paz: tranquilidad en el mente, tolerancia en la mente y la absorci\u00f3n en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad.<\/li>\n<li>Autoreconocimiento: desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a trav\u00e9s de la observaci\u00f3n de la actividad del propio cuerpo y de la respiraci\u00f3n.<\/li>\n<li>Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo: facilitando la expresi\u00f3n de los potenciales del practicante y fortaleciendo el autoestima.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><strong><br \/>\n<\/strong><\/h4>\n<h4><span style=\"color: #993366\">Beneficios espirituales del yoga:<\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>Sabidur\u00eda: una pr\u00e1ctica persistente desarrolla el conocimiento que florece como sabidur\u00eda.<\/li>\n<li>Libertad: la equanimidad y la sabidur\u00eda conducen a la experiencia de libertad en la vida diaria.<\/li>\n<li>Integraci\u00f3n: la exploraci\u00f3n regular y la conexi\u00f3n de las capas mentales, espirituales, f\u00edsicas y emocionales conducen a un estado \u00edntegro de armon\u00eda.<\/li>\n<li>Descanso mayor durante la noche.<\/li>\n<li>Calma: otra forma de afrontar los problemas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beneficios f\u00edsicos del yoga: Fortaleza: las asanas tonifican cada parte del cuerpo. Resistencia: la pr\u00e1ctica regular incrementa la capacidad de trabajo. Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a trav\u00e9s de un correcto estiramiento. Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo. Energ\u00eda: la mejora [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9420,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[818],"tags":[],"class_list":["post-76","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/angaimal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/angaimal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/angaimal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/angaimal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9420"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/angaimal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=76"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/angaimal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":77,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/angaimal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76\/revisions\/77"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/angaimal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=76"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/angaimal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=76"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/angaimal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=76"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}