![\"06-21-09-Salud2520\"](\"http:\/\/farm4.static.flickr.com\/3265\/3656994499_0a437604e0.jpg\")
<\/a><\/p>\nPulgares inflamados<\/strong><\/em><\/p>\n No permita que los dedos gordos de sus manos se lastimen por enviar a diario mensajes de texto por celular o por usarlos con las palancas de videojuegos. Conozca c\u00f3mo ayudarlos.<\/span><\/p>\n Si usted es de las personas que se pasa todo el d\u00eda enviando mensajes de texto por celular o es adicto a los videojuegos en los que tiene que colocar sus pulgares sobre las teclas, debe saber que a largo plazo, si no los cuida, pueden cobrarle factura.<\/span><\/p>\n Hoy escribirlos no solo es una forma de comunicaci\u00f3n mundial, tambi\u00e9n se est\u00e1 convirtiendo en un deporte entre los j\u00f3venes que ponen a prueba sus habilidades para env\u00edarlos con precisi\u00f3n y velocidad. Es as\u00ed que Samsung organiz\u00f3 <\/span>en abril pasado, en Panam\u00e1, un concurso de texteo, y recientemente, en Guayaquil, el primer concurso nacional Text\u00e9alo.<\/span><\/p>\n Y como es dif\u00edcil que alguien deje de enviar mensajes o jugar, es importante que al menos conozca lo que puede sucederles a los pulgares si contin\u00faa practicando estas actividades diariamente de manera intensa y sin control.<\/span><\/p>\n Seg\u00fan el traumat\u00f3logo y ortopedista Juan Carlos Ord\u00f3\u00f1ez Legarda, las articulaciones situadas en la base de cada pulgar pueden manifestar dolor. Se debe a que los tendones se traban por haber sido sometidos a fricci\u00f3n constante y porque la membrana sinovial se ha inflamado.<\/span><\/p>\n Pero \u00bfen qu\u00e9 tiempo se nota el da\u00f1o en estos dedos? Ord\u00f3\u00f1ez dice que toma alrededor de dos a\u00f1os en los ni\u00f1os, pero en los adultos puede ser antes. Normalmente, los peque\u00f1os y <\/span>los adolescentes no se quejan, aunque podr\u00edan sentir dolor, a diferencia de los adultos que lo sienten al mes.<\/span><\/p>\n Y si contin\u00faan en tales actividades, de manera exagerada, sin darle importancia, con el paso del tiempo los pulgares podr\u00edan perder bastante su funci\u00f3n, porque sufrir\u00edan de artrosis, que es el desgaste del cart\u00edlago. Entonces, el dedo se deforma y duele. \u201cNo podr\u00e1 coger un vaso, un jarro pesado o destapar una tapa. Es decir, todo lo que necesita agarrar con fuerza no lo va a poder hacer\u201d, indica <\/span>el m\u00e9dico.<\/span><\/p>\n El traumat\u00f3logo Danilo Orellana dice que tambi\u00e9n puede producirse una enfermedad de los tendones llamada tenosinovitis <\/span>Dquervain. Es muy com\u00fan por el uso excesivo de los pulgares, especialmente en las personas que escriben por los celulares y en las amas de casa que <\/span>exprimen la ropa con estos dedos.<\/span><\/p>\n Los ni\u00f1os que usan celulares comienzan a presentar una subluxaci\u00f3n de la articulaci\u00f3n metatarso fal\u00e1ngica del pulgar. Es decir, el dedo se le comienza a salir del lugar. Esto podr\u00eda suceder despu\u00e9s de seis meses de constante tecleo. \u201cSienten inestabilidad en los pulgares, como si los tuvieran flojos\u201d, asegura Orellana.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Descanso es vital <\/em><\/strong><\/p>\n Si bien mandar mensajes por celular o emplear los pulgares en juegos de videos son actividades que dif\u00edcilmente van a dejarse a un lado, por ser parte de la vida moderna, lo que se puede hacer es racionalizarlos a solo una hora diaria y dejarlos descansar.<\/span><\/p>\n Ahora si el afectado tiene un fondo reum\u00e1tico y las articulaciones de sus pulgares est\u00e1n muy inflamadas, para lograr el efecto contrario se les debe colocar una funda con hielo <\/span>y cambiarla cada 20 minutos. Lo helado har\u00e1 que la articulaci\u00f3n no se da\u00f1e y deje de estar roja por dentro.<\/span><\/p>\n En algunos casos, agrega Ord\u00f3\u00f1ez, simplemente el no realizar las actividades que causan dolor e inflamaci\u00f3n puede aliviar los s\u00edntomas. Pero cuando son severos o no mejoran, la cirug\u00eda puede estar recomendada.<\/span><\/p>\n Orellana dice que sirve para liberar el tend\u00f3n en algunos casos y evitar el dolor en la articulaci\u00f3n. La fisioterapia con ultrasonido o electrodos tambi\u00e9n ayuda a la movilidad y a disminuir el malestar.<\/span><\/p>\n Cuando las articulaciones est\u00e1n inflamadas, los antiinflamatorios lo \u00fanico que hacen es quitar el dolor que se siente alrededor de estas, pero no las desinflama por dentro porque no tienen sangre. Lo que mantiene viva a una articulaci\u00f3n es la membrana sinovial, que est\u00e1 formada por agua y \u00e1cido hialur\u00f3nico. Y cuando se enferma, se lo repone con uno m\u00e1s pesado para tratar de imitarlo, as\u00ed el \u00e1cido comienza a fabricarse poco a poco. Pero solo se pone en caso de artrosis.<\/span><\/p>\n Ord\u00f3\u00f1ez tambi\u00e9n recomienda alejarse de los artefactos inal\u00e1mbricos, porque las se\u00f1ales de radiofrecuencia producen dolor y as\u00ed como afecta al cerebro, tambi\u00e9n al pulgar.<\/span><\/p>\n Incluso la oftalm\u00f3loga Ana Mar\u00eda Borja dice que la dependencia al celular hace que duerman <\/span>con el aparato y al llegar un mensaje nocturno abren los ojos sin la debida iluminaci\u00f3n y posici\u00f3n correcta. Esto causa un esfuerzo visual alto que lleva a una resequedad ocular por mala lubricaci\u00f3n, y si adem\u00e1s tienen problemas visuales, <\/span>se agudizan. (S.M. de C.)<\/span><\/p>\n Cure sus malos olores<\/span><\/strong><\/p>\n No lastime el olfato de quienes se le acercan. Conozca las formas de evitarlo. <\/span><\/p>\n Si huele mal, ya no tiene de qu\u00e9 preocuparse. Existen tratamientos que eliminan los malos olores de su cuerpo siempre y cuando cumpla las recomendaciones del m\u00e9dico y comprenda que pueden deberse a algunas enfermedades de la piel o estre\u00f1imiento. Incluso ciertos medicamentos que se eliminan con el sudor pueden producirlos.<\/span><\/p>\n Sin embargo, la principal causa lo producen ciertas bacterias al descomponer el sudor generado por las gl\u00e1ndulas apocrinas localizadas especialmente en las axilas y pubis. Incluso pueden afectar los pies dando un olor muy desagradable como a queso rancio y a veces se los confunde con hongos (aunque pueden estos tambi\u00e9n estar presentes).<\/p>\n Si quiere liberarse de esos malos olores, lo que debe hacer es acudir al m\u00e9dico para que le d\u00e9 el tratamiento adecuado seg\u00fan su caso. Hasta mientras la dermat\u00f3loga Blanca Almeida Jurado da algunas medidas para prevenir aquellos generados por la sudoraci\u00f3n excesiva:<\/p>\n Otros consejos <\/p>\n Ronquido infantil<\/span><\/strong><\/p>\n Si los ni\u00f1os\u00a0 roncan\u00a0 pueden curarse o aliviarse con truquitos, medicamentos o cirug\u00eda,\u00a0 as\u00ed se evitar\u00e1 que sufran desde males cardiacos hasta falta de atenci\u00f3n.<\/span> El doctor Humberto Espinosa Astudillo, especialista en o\u00eddo, nariz y garganta, explica que cuando hay infecciones las adenoides aumentan de tama\u00f1o y obstruyen el paso del aire, provocando respiraci\u00f3n bucal y ronquido.<\/p>\n Otra causa frecuente del ronquido, dice el alerg\u00f3logo John Zambrano Haboud, es la obstrucci\u00f3n de la nariz por inflamaci\u00f3n de la mucosa que la recubre por dentro. La alergia hace que esta se hinche y por eso el ni\u00f1o al\u00e9rgico suele tener la nariz tapada y ronca.<\/p>\n \u201cLos casos m\u00e1s severos de aumento del tama\u00f1o de las adenoides pueden llevar a apnea del sue\u00f1o, que conduce a la disminuci\u00f3n del ox\u00edgeno en la sangre, porque el paciente deja de respirar durante algunos segundos y lo lleva a despertarse\u201d, seg\u00fan Zambrano.<\/p>\n Pero \u00bfcu\u00e1l fue la soluci\u00f3n de Kamila? El m\u00e9dico tuvo que extraerle las adenoides. \u201cLa intervenci\u00f3n dur\u00f3 apenas diez minutos y su recuperaci\u00f3n consist\u00eda en seguir una dieta l\u00edquida. Su mam\u00e1 y yo deb\u00edamos vigilar que ella adquiera un nuevo h\u00e1bito respiratorio, para lo cual ten\u00edamos que cerrarle la boca mientras dorm\u00eda para que respire solo por la nariz. Este ajuste no es sencillo y a\u00fan se trabaja para que lo cumpla. \u201cLo importante es que cuando mi hija logre por s\u00ed sola cerrar completamente la boca mientras duerme quiz\u00e1s su ronquido, manejable ahora, haya quedado en el pasado\u201d, dice Dalton.<\/p>\n No m\u00e1s noches en vela <\/strong> El neum\u00f3logo Iv\u00e1n Ch\u00e9rrez sugiere realizar un estudio nocturno de sue\u00f1o, que determina la cantidad de pausas respiratorias (apneas) por hora que el ni\u00f1o roncador tiene. Sirve para saber qui\u00e9nes deben operarse de las adenoides o am\u00edgdalas, para que no pasen m\u00e1s noches en vela.<\/p>\n El tratamiento, indica Espinosa, puede ser desde el convencional cl\u00ednico hasta el quir\u00fargico, este \u00faltimo est\u00e1 reservado para los casos que afectan severamente la salud del paciente o que la enfermedad ha llevado a complicaciones como, por ejemplo, una infecci\u00f3n del o\u00eddo (otitis), entre otras.<\/p>\n Si el origen del ronquido es una infecci\u00f3n, se trata con antibi\u00f3ticos y este mejora, pero no son todos los casos. Lo m\u00e1s importante es determinar exactamente la causa y cuantificarla, para as\u00ed dar la mejor soluci\u00f3n.<\/p>\n Ch\u00e9rrez dice que, en ocasiones, se recetan drogas para disminuir el tama\u00f1o de las adenoides, lo cual da buenos resultados. Incluso un truquito casero que podr\u00eda ser \u00fatil es poner a los ni\u00f1os de lado para que ronquen menos y aplicar suero fisiol\u00f3gico en la nariz para mejorar en algo la congesti\u00f3n.<\/p>\n Y si el ronquido lo provoca una alergia, explica Zambrano, hay que ser cuidadosos en cuanto a las dosis de los medicamentos que se les administre, porque no es la misma que se da a los adultos.<\/p>\n Dan alivio Tambi\u00e9n hay antial\u00e9rgicos que sin mezclarse con descongestionantes pueden disminuir la obstrucci\u00f3n nasal. Pero lo m\u00e1s adecuado a mediano plazo es el uso de antiinflamatorios nasales (spray), que por su baja absorci\u00f3n no representan problemas de efectos adversos. Incluso se pueden aplicar vacunas de alergia para disminuir la sensibilidad a los alergenos que la causan.<\/p>\n Prevalencia m\u00e1s alta del mundo<\/span><\/strong><\/p>\n Kamila Gonz\u00e1lez es un ejemplo de muchos ni\u00f1os que roncan en Guayaquil. En el 2007, Iv\u00e1n Ch\u00e9rrez, especialista en neumolog\u00eda y alergia, hizo un estudio a 1.193 ni\u00f1os en escuelas de esta ciudad y determin\u00f3 que la prevalencia de ronquido infantil es del 15,1%, es decir, la m\u00e1s alta del mundo al compararla con otras publicaciones internacionales. La investigaci\u00f3n apareci\u00f3 en mayo de este a\u00f1o en la revista Sleep Medicine.<\/p>\n El roncar puede ser el inicio de una enfermedad llamada apnea del sue\u00f1o, que est\u00e1 asociada a complicaciones pulmonares y cardiovasculares, como crecimiento del ventr\u00edculo izquierdo (una parte del coraz\u00f3n), retardo del crecimiento y deterioro neurocognitivo (confusi\u00f3n mental e incapacidad para pensar con claridad, falta de atenci\u00f3n y concentraci\u00f3n, alteraciones en la memoria. Tambi\u00e9n dificultades en la recuperaci\u00f3n y clasificaci\u00f3n de palabras -no encontrar las palabras o nombrar los objetos).<\/p>\n Este deterioro cognitivo tambi\u00e9n se ha encontrado en los ni\u00f1os que roncan, pero que no sufren apnea obstructiva del sue\u00f1o.<\/span><\/p>\n S\u00edntomas<\/span><\/strong><\/p>\n Para reconocer si los ni\u00f1os sufren apnea del sue\u00f1o, tome en cuenta los s\u00edntomas:<\/p>\n <\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pulgares inflamados No permita que los dedos gordos de sus manos se lastimen por enviar a diario mensajes de texto por celular o por usarlos con las palancas de videojuegos. Conozca c\u00f3mo ayudarlos. 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\n<\/strong>El dermat\u00f3logo Kl\u00e9ber Ollague Murillo tambi\u00e9n da sus recomendaciones para eliminar el mal olor corporal:<\/p>\n\n
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\nQue un ni\u00f1o ronque al a\u00f1o de edad es dif\u00edcil de creer, pero cierto. Kamila, de 5 a\u00f1os, lo experiment\u00f3 a esa edad, seg\u00fan su pap\u00e1 Dalton Gonz\u00e1lez Correa. \u201cMi hija no dorm\u00eda bien y cuando lograba hacerlo manten\u00eda siempre la boca abierta y emit\u00eda un silbido preocupante. A medida que fue creciendo comenz\u00f3 a sufrir problemas respiratorios frecuentes, se la trataba por amigdalitis, bronquitis, gripes, en fin\u201d.
\nSin embargo, cuando Kamila ten\u00eda 3 a\u00f1os, un neum\u00f3logo recomend\u00f3 que le hicieran radiograf\u00edas del aparato respiratorio. El diagn\u00f3stico fue hipertrofia de las adenoides. Son como am\u00edgdalas localizadas en la parte de atr\u00e1s de la nariz que hab\u00edan crecido mucho e imped\u00edan el paso adecuado del aire. Por ello fue remitida a un otorrinolaring\u00f3logo.<\/p>\n
\nPara tratar el ronquido en los ni\u00f1os se necesita un buen diagn\u00f3stico. No solo se pueden solicitar radiograf\u00edas sino pruebas de im\u00e1genes m\u00e1s sofisticadas, como una tomograf\u00eda axial computarizada o una endoscopia. \u201cElegir el adecuado depender\u00e1 del estudio cl\u00ednico del ronquido\u201d, dice Espinosa.<\/p>\n
\n<\/strong>Los descongestionantes nasales dan alivio r\u00e1pido a los ni\u00f1os que roncan por obstrucci\u00f3n nasal, pero no deben usarse por m\u00e1s de siete d\u00edas porque rebotan, es decir, la nariz se tapa cuando lo quieran dejar, dice Zambrano. Adem\u00e1s, estas drogas cuando vienen en jarabes mezcladas con antial\u00e9rgicos podr\u00edan provocar irritabilidad, por eso se recomienda no darlas por m\u00e1s de diez d\u00edas.<\/p>\n\n