{"id":276,"date":"2020-08-10T12:09:58","date_gmt":"2020-08-10T10:09:58","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/belleza\/?p=276"},"modified":"2020-08-10T12:10:30","modified_gmt":"2020-08-10T10:10:30","slug":"como-calmar-los-ojos-cansados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/belleza\/como-calmar-los-ojos-cansados\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo calmar los ojos cansados"},"content":{"rendered":"

\u00bfAlguna vez te has despertado y has sentido que tus ojos pesan una tonelada? \u00bfO que tus ojos est\u00e1n cansados o tensos? Hoy os traigo unos consejos para calmar la vista cansada<\/a>. Sin embargo, es muy importante contactar tambi\u00e9n con un profesional m\u00e9dico o de la vista si tienes preguntas o crees que puedes necesitar ayuda extra.<\/p>\n

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Calmar los ojos es importante<\/h2>\n

L\u00e1vate la cara con agua fr\u00eda<\/strong>. Salpicar agua fr\u00eda en tu cara en realidad no te despierta directamente. En cambio, esto inicialmente causa constricci\u00f3n o estrechamiento de las arterias faciales, por lo que en realidad est\u00e1s disminuyendo el flujo de sangre a tu cara. Esta falta de flujo sangu\u00edneo desencadena un reflejo del sistema nervioso para estar m\u00e1s alerta y luchar por salir de este entorno. Vamos con la explicaci\u00f3n:<\/p>\n

La reducci\u00f3n del flujo sangu\u00edneo a los ojos reduce la inflamaci\u00f3n de los ojos.<\/p>\n

Las l\u00e1grimas naturales se producen cuando se cierran los ojos durante este per\u00edodo de tiempo. Con per\u00edodos prolongados de estar despierto, los ojos pueden secarse y cansarse. Las estrategias que aumentan el cierre de los ojos reducen la sequedad y extienden la pel\u00edcula lagrimal. Prueba la temperatura del agua antes de salpicar. El agua debe estar fr\u00eda pero no helada.<\/p>\n

Salpica el agua al menos tres veces para obtener resultados. Sin embargo, ten en cuenta que solo obtendr\u00e1s un ligero alivio con este m\u00e9todo.<\/p>\n

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M\u00e1s agua fr\u00eda por favor<\/h2>\n

Intenta sumergir tu cara en un recipiente con agua fr\u00eda. Intensifica tu despertar con agua fr\u00eda poniendo agua fr\u00eda en un recipiente y metiendo la cara en \u00e9l durante 30 segundos. Respire hondo antes de sumergir la cara en el agua. Saca tu cara del agua tan pronto como necesites tomar aire.<\/p>\n

Mascarilla<\/h2>\n

La presbicia es un s\u00edntoma habitual hoy en d\u00eda debido en muchos casos al exceso de utilizaci\u00f3n de pantallas. Para ello podemos tambi\u00e9n aplicar una mascarilla para ojos de agua fr\u00eda. Para revivir tus ojos, no hay nada mejor que un tratamiento relajante. Esto tambi\u00e9n te dar\u00e1 la oportunidad de descansar los ojos manteni\u00e9ndolos cerrados durante unos minutos.<\/p>\n

Dobla una toalla peque\u00f1a del tama\u00f1o de una m\u00e1scara para los ojos que cubra ambos ojos y deja correr agua fr\u00eda sobre esta toalla; exprime la toalla completamente.<\/p>\n

Rel\u00e1jate en una cama o sof\u00e1 y col\u00f3cate la toalla de manera que cubra ambos ojos. Qu\u00edtate la toalla despu\u00e9s de 2-7 minutos.<\/p>\n

Un pa\u00f1o h\u00famedo<\/h2>\n

Puedes aplicar una compresa h\u00fameda y tibia. Una compresa tibia puede ayudar a relajar los m\u00fasculos alrededor de los ojos. Esto puede ayudar a aliviar esa sensaci\u00f3n de cansancio. Para hacer una compresa simple, humedezca un pa\u00f1o limpio o algunas toallas de papel limpias con agua tibia (pero no caliente). Coloca el pa\u00f1o sobre tus ojos durante unos minutos hasta que te sientas aliviado.<\/p>\n

Tambi\u00e9n puedes hacer una compresa tibia con una bolsita de t\u00e9. Remoja la bolsa en un poco de agua tibia y luego exprime el exceso de la bolsa de t\u00e9. Aplicar la bolsa sobre el ojo cansado.<\/p>\n

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Lagrimal<\/h2>\n

Esto es lo mejor que me funciona a mi,\u00a0prueba con gotas lubricantes para los ojos, hay dos tipos de envases, unidosis y envases reutilizabales o con m\u00e1s contenido, a mi estos me van mejor. Hay varias variedades de gotas para los ojos que pueden aliviar la fatiga visual. Las gotas para los ojos lubricantes act\u00faan calmando los ojos cansados. Tambi\u00e9n agregan elementos lagrimales naturales que hidratan los ojos.<\/p>\n

Estos requieren aplicaciones frecuentes. Siga las instrucciones del empaque para un uso correcto y consulte a su farmac\u00e9utico.<\/p>\n

Si tiene una afecci\u00f3n cr\u00f3nica que puede estar contribuyendo al cansancio de los ojos, hable con su oculista para obtener un diagn\u00f3stico correcto de su afecci\u00f3n (presbicia, vista cansada, sequedad...).<\/p>\n

Despejar la vista<\/h2>\n

Prueba el m\u00e9todo 20-20-20. Cada 20 minutos, aparta la vista de la pantalla hacia cualquier objeto a 20 metros de distancia durante 20 segundos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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