{"id":30,"date":"2015-11-07T21:19:25","date_gmt":"2015-11-07T21:19:25","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/caramon\/?p=30"},"modified":"2015-11-12T02:17:19","modified_gmt":"2015-11-12T02:17:19","slug":"introduccion-al-blog-llevando-una-vida-fit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/caramon\/2015\/11\/07\/introduccion-al-blog-llevando-una-vida-fit\/","title":{"rendered":"INTRODUCCI\u00d3N AL BLOG - Llevando una vida Fit"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: left\" class=\"lead\">Este blog lo cre\u00e9 con el objetivo de poder motivar e incentivar a la gente a <a href=\"https:\/\/www.nlm.nih.gov\/medlineplus\/spanish\/ency\/article\/002393.htm\">llevar una vida saludable f\u00edsica y mentalmente<\/a>, las personas creen que es dif\u00edcil hacerlo o por lo menos as\u00ed lo pinta el mundo de ahora, entonces simplemente se acostumbran a llevar una vida sedentaria, rutinaria y descuidada. Por medio de este blog quiero llegar a esas personas y demostrarles que es posible lograr lo que quieran si se lo proponen, que pueden tener el cuerpo que desean si se esfuerzan y sobre todo llevar una vida saludable y m\u00e1s feliz.<\/p>\n<p style=\"text-align: left\">Por experiencia propia no es f\u00e1cil lograr que fisicamente te veas como de revista sin embargo no es imposible, les cuento lo que tuve que pasar para darme cuenta de lo que necesitaba para lograr sentirme f\u00edsica y mentalmente como quer\u00eda, yo era muy delgado y por casi un a\u00f1o aproximadamente, me met\u00ed a diferentes deportes creyendo que as\u00ed podr\u00eda lograr mi objetivo pero nunca consegu\u00ed nada, incluso me sent\u00eda m\u00e1s delgado. Despu\u00e9s de todo lo que pas\u00e9, comprend\u00ed que no solo se trata de el ejercicio sino que tambi\u00e9n es necesario llevar una alimentaci\u00f3n adecuada una vez entendido esto hice las cosas bien y consegu\u00ed lo que tanto quer\u00eda.<\/p>\n<p style=\"text-align: left\">En este blog les voy a dar ciertos tips, consejos, rutinas y opiniones acerca de como llevar una <a href=\"https:\/\/www.nlm.nih.gov\/medlineplus\/spanish\/ency\/article\/002393.htm\">vida saludable<\/a> y de esa forma motivarlos a continuar cuidando su cuerpo, mente y coraz\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Este blog lo cre\u00e9 con el objetivo de poder motivar e incentivar a la gente a llevar una vida saludable f\u00edsica y mentalmente, las personas creen que es dif\u00edcil hacerlo o por lo menos as\u00ed lo pinta el mundo de ahora, entonces simplemente se acostumbran a llevar una vida sedentaria, rutinaria y descuidada. Por medio...  <a class=\"excerpt-read-more\" href=\"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/caramon\/2015\/11\/07\/introduccion-al-blog-llevando-una-vida-fit\/\" title=\"ReadINTRODUCCI\u00d3N AL BLOG - Llevando una vida Fit\">Read more &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9940,"featured_media":27,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[818],"tags":[],"class_list":["post-30","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/caramon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/caramon\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/caramon\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/caramon\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9940"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/caramon\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/caramon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/caramon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30\/revisions\/60"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/caramon\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/caramon\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/caramon\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/caramon\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}