{"id":44,"date":"2015-11-08T17:44:27","date_gmt":"2015-11-08T17:44:27","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/caramon\/?p=44"},"modified":"2015-11-12T02:14:18","modified_gmt":"2015-11-12T02:14:18","slug":"ejercicio-y-alimentacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/caramon\/2015\/11\/08\/ejercicio-y-alimentacion\/","title":{"rendered":"EJERCICIO Y ALIMENTACI\u00d3N"},"content":{"rendered":"<p class=\"lead\">Hoy quiero hablarles un poco del \"<a href=\"http:\/\/www.naos.aesan.msssi.gob.es\/csym\/alimentacion\/\">Ejercicio y alimentaci\u00f3n<\/a>\", muchos creen que solo con ejercicio van a conseguir lo que quieren y solamente se enfocan en eso, en cambio otros solamente se enfocan en la alimentaci\u00f3n, pero la verdad es que tanto la alimentaci\u00f3n y el ejercicio son importantes para el desarrollo muscular. Si no tienes una alimentaci\u00f3n adecuada, no servir\u00e1 de nada el tiempo que le dediques a el ejercicio, y as\u00ed mismo, si no tienes un rutina adecuada, no servir\u00e1 de nada la alimentaci\u00f3n que lleves.<\/p>\n<p>Ahora, hay diferentes tipos de rutinas y alimentaci\u00f3n dependiendo de lo que quieras conseguir, por ejemplo, si quieres<a href=\"http:\/\/es.wikihow.com\/aumentar-la-masa-muscular-r%C3%A1pidamente\"> subir de masa muscular<\/a> entonces tienes que hacer un rutina de ejercicios y llevar una alimentaci\u00f3n espec\u00edficamente para eso. Si quieres bajar de peso entonces tienes que tener una rutina de ejercicios y alimentaci\u00f3n espec\u00edficamente para eso.<\/p>\n<p>Puede que sea muy dif\u00edcil llevar una dieta al pie de la letra o ir al gimnasio constantemente pero es necesario hacer un esfuerzo para llegar a tu objetivo, as\u00ed que an\u00edmate y da todo tu esfuerzo para llegar a tu meta.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy quiero hablarles un poco del \"Ejercicio y alimentaci\u00f3n\", muchos creen que solo con ejercicio van a conseguir lo que quieren y solamente se enfocan en eso, en cambio otros solamente se enfocan en la alimentaci\u00f3n, pero la verdad es que tanto la alimentaci\u00f3n y el ejercicio son importantes para el desarrollo muscular. Si no...  <a class=\"excerpt-read-more\" href=\"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/caramon\/2015\/11\/08\/ejercicio-y-alimentacion\/\" title=\"ReadEJERCICIO Y ALIMENTACI\u00d3N\">Read more &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9940,"featured_media":46,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[818],"tags":[],"class_list":["post-44","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/caramon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/caramon\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/caramon\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/caramon\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9940"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/caramon\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/caramon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/caramon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44\/revisions\/59"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/caramon\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/caramon\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/caramon\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/caramon\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}