{"id":431,"date":"2020-11-17T21:46:59","date_gmt":"2020-11-17T20:46:59","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/conocer\/?p=431"},"modified":"2020-11-17T21:46:59","modified_gmt":"2020-11-17T20:46:59","slug":"beneficios-de-los-chistes-para-la-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/conocer\/2020\/11\/17\/beneficios-de-los-chistes-para-la-vida\/","title":{"rendered":"Beneficios de los chistes para la vida"},"content":{"rendered":"

Es cierto: la risa es una medicina fuerte. Re\u00fane a las personas de maneras que desencadenan cambios f\u00edsicos y emocionales saludables en el cuerpo. La risa fortalece su sistema inmunol\u00f3gico, mejora el estado de \u00e1nimo, disminuye el dolor y lo protege de los efectos da\u00f1inos del estr\u00e9s. Nada funciona m\u00e1s r\u00e1pido o de manera m\u00e1s confiable para devolver el equilibrio a su mente y cuerpo que una buena risa. El humor aligera tus cargas, inspira esperanza, te conecta con los dem\u00e1s y te mantiene conectado a tierra, concentrado y alerta. Tambi\u00e9n le ayuda a liberar la ira y perdonar antes.<\/span><\/p>\n

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Con tanto poder para sanar y renovar, la capacidad de re\u00edr con facilidad y frecuencia es un recurso tremendo para superar problemas, mejorar sus relaciones y apoyar la salud f\u00edsica y emocional. Lo mejor de todo es que este medicamento de valor incalculable es divertido, gratuito y f\u00e1cil de usar.<\/span><\/p>\n

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De ni\u00f1os sol\u00edamos re\u00edrnos cientos de veces al d\u00eda y sobre todo contando <\/span>chistes en espa\u00f1ol<\/span><\/a> muy divertidos, pero de adultos la vida suele ser m\u00e1s seria y la risa menos frecuente. Pero al buscar m\u00e1s oportunidades para el humor y la risa, puede mejorar su salud emocional, fortalecer sus relaciones, encontrar una mayor felicidad e incluso agregar a\u00f1os a su vida.<\/span><\/p>\n

La risa es buena para tu salud<\/span><\/h2>\n

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La risa relaja todo el cuerpo. Una risa buena y generosa alivia la tensi\u00f3n f\u00edsica y el estr\u00e9s, dejando los m\u00fasculos relajados hasta 45 minutos despu\u00e9s.<\/span><\/p>\n

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La risa estimula el sistema inmunol\u00f3gico. La risa disminuye las hormonas del estr\u00e9s y aumenta las c\u00e9lulas inmunitarias y los anticuerpos que combaten las infecciones, mejorando as\u00ed su resistencia a las enfermedades.<\/span><\/p>\n

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La risa desencadena la liberaci\u00f3n de endorfinas, las sustancias qu\u00edmicas naturales del cuerpo para sentirse bien. Las endorfinas promueven una sensaci\u00f3n general de bienestar e incluso pueden aliviar temporalmente el dolor.<\/span><\/p>\n

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La risa protege el coraz\u00f3n. La risa mejora la funci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos y aumenta el flujo sangu\u00edneo, lo que puede ayudarlo a protegerse contra un ataque card\u00edaco y otros problemas cardiovasculares.<\/span><\/p>\n

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La risa quema calor\u00edas. De acuerdo, no es un reemplazo para ir al gimnasio, pero un estudio encontr\u00f3 que re\u00edr de 10 a 15 minutos al d\u00eda puede quemar aproximadamente 40 calor\u00edas, lo que podr\u00eda ser suficiente para perder tres o cuatro libras en el transcurso de un a\u00f1o.<\/span><\/p>\n

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La risa aligera la pesada carga de la ira . Nada disipa la ira y el conflicto m\u00e1s r\u00e1pido que una risa compartida. Mirar el lado divertido puede poner los problemas en perspectiva y permitirle pasar de las confrontaciones sin aferrarse a la amargura o el resentimiento.<\/span><\/p>\n

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La risa puede incluso ayudarlo a vivir m\u00e1s tiempo. Un estudio en Noruega encontr\u00f3 que las personas con un fuerte sentido del humor y que les encanta contar <\/span>chistes abuelos<\/span><\/a> sobreviv\u00edan a las que no se r\u00eden tanto. La diferencia fue particularmente notable para aquellos que luchan contra el c\u00e1ncer.<\/span><\/p>\n

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Beneficios para la salud f\u00edsica<\/span><\/h3>\n

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Aumenta la inmunidad<\/span><\/p>\n

Reduce las hormonas del estr\u00e9s<\/span><\/p>\n

Disminuye el dolor<\/span><\/p>\n

Relaja tus m\u00fasculos<\/span><\/p>\n

Previene las enfermedades del coraz\u00f3n.<\/span><\/p>\n

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Beneficios para la salud mental<\/span><\/h3>\n

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Agrega alegr\u00eda y entusiasmo a la vida<\/span><\/p>\n

Alivia la ansiedad y la tensi\u00f3n<\/span><\/p>\n

Alivia el estr\u00e9s<\/span><\/p>\n

Mejora el humor<\/span><\/p>\n

Fortalece la resiliencia<\/span><\/p>\n

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Beneficios sociales<\/span><\/h3>\n

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Fortalece las relaciones<\/span><\/p>\n

Atrae a otros hacia nosotros<\/span><\/p>\n

Mejora el trabajo en equipo<\/span><\/p>\n

Ayuda a calmar el conflicto<\/span><\/p>\n

Promueve la vinculaci\u00f3n grupal<\/span><\/p>\n

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Es cierto: la risa es una medicina fuerte. Re\u00fane a las personas de maneras que desencadenan cambios f\u00edsicos y emocionales saludables en el cuerpo. La risa fortalece su sistema inmunol\u00f3gico, mejora el estado de \u00e1nimo, disminuye el dolor y lo protege de los efectos da\u00f1inos del estr\u00e9s. Nada funciona m\u00e1s r\u00e1pido o de manera m\u00e1s … <\/p>\n

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