{"id":831,"date":"2021-11-25T11:45:09","date_gmt":"2021-11-25T10:45:09","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/conocer\/?p=831"},"modified":"2021-11-25T11:45:09","modified_gmt":"2021-11-25T10:45:09","slug":"consejos-para-tener-una-piel-sana-y-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/conocer\/2021\/11\/25\/consejos-para-tener-una-piel-sana-y-saludable\/","title":{"rendered":"Consejos para tener una piel sana y saludable"},"content":{"rendered":"

Todos so\u00f1amos con tener una piel perfecta. Pero este no viene sin sacrificios, a menos que haya mantenido su tez de beb\u00e9, en la edad adulta. La piel es un reflejo de nuestra salud y de nuestro estilo de vida. Por tanto, es importante adoptar un estilo de vida saludable para tener una piel sana. gracias a varios <\/span>blogger belleza<\/span><\/a> reunimos los mejores consejos para tener una piel sana<\/span><\/p>\n

CONSEJO # 1: EJERCICIO<\/span><\/h2>\n

Hacer deporte ! La actividad deportiva es buena para la salud en general, por lo que no es de extra\u00f1ar que tambi\u00e9n sea buena para la piel. Hacer deporte permitir\u00e1 evacuar todas las toxinas acumuladas debajo de la piel a trav\u00e9s de la transpiraci\u00f3n. Tambi\u00e9n conducir\u00e1 a una buena circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y a la renovaci\u00f3n celular.<\/span><\/p>\n

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CONSEJO # 2: BEBE<\/span><\/h2>\n

Trate de beber la mayor cantidad de agua posible, y esas, todos los d\u00edas. El agua es fundamental para mantener la piel profundamente hidratada.<\/span><\/p>\n

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CONSEJO # 3: LIMPIA LA PIEL<\/span><\/h2>\n

Limpia tu piel todas las noches antes de acostarte. Incluso si no te has aplicado maquillaje, e incluso si est\u00e1s cansado de tu largo d\u00eda, es importante que lo hagas. La piel est\u00e1 en contacto con la contaminaci\u00f3n, las bacterias y la suciedad durante todo el d\u00eda. Basta con tocarnos la cara, que todos hacemos mucho todos los d\u00edas, para que nuestra piel necesite una buena limpieza profunda.<\/span><\/p>\n

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CONSEJO # 4: EXFOLIA<\/span><\/h2>\n

Exfolia tu piel con regularidad, cada quince d\u00edas como m\u00ednimo. La exfoliaci\u00f3n eliminar\u00e1 las c\u00e9lulas muertas, unificar\u00e1 la piel y la suavizar\u00e1.<\/span><\/p>\n

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CONSEJO N# 5: PROTEGER<\/span><\/h2>\n

Prot\u00e9jase de los rayos ultravioleta. El sol es el peor enemigo de la piel. Los rayos del sol pueden provocar la aparici\u00f3n de arrugas, quemaduras o incluso c\u00e1ncer de piel. Se debe aplicar un protector solar de amplio espectro resistente al agua con un FPS de al menos 30.<\/span><\/p>\n

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CONSEJO N# 6: T\u00d3MATE UN DESCANSO DE BELLEZA<\/span><\/h2>\n

Desintox\u00edcate sin productos de belleza. De hecho, pasar 24 horas sin aplicar ning\u00fan producto en la piel har\u00e1 el mayor bien. De esta forma, podr\u00e1 eliminar las toxinas de forma \u00f3ptima y favorecer\u00e1 la regeneraci\u00f3n celular. Al d\u00eda siguiente ver\u00e1s que tu piel lucir\u00e1 m\u00e1s sana y radiante.<\/span><\/p>\n

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CONSEJO # 7: HAZ UN SAUNA FACIAL<\/span><\/h2>\n

Cuando tu piel no est\u00e9 bien, \u00a1prueba el sauna facial! Desobstruye tus poros maravillosamente. Hierve agua caliente que colocar\u00e1s en un bol, coloca 2 gotas de aceites esenciales de lavanda y 2 gotas de aceites esenciales de lim\u00f3n. Coloque su cara en la parte superior durante 3 minutos, colocando una toalla sobre su cabeza para retener el calor. El sudor eliminar\u00e1 todas las toxinas acumuladas en la piel y limpiar\u00e1 tu rostro.<\/span><\/p>\n

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CONSEJO # 8: CUIDA EL CUELLO<\/span><\/h2>\n

Recuerda cuidar tu cuello y escote. Estas son extensiones de la cara y, por lo tanto, estas \u00e1reas son tan fr\u00e1giles como \u00e9l. Recuerda hidratarlos y protegerlos de los rayos del sol.<\/span><\/p>\n

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CONSEJO N# 9: PRESTE ATENCI\u00d3N AL \u00c1REA DE LOS OJOS<\/span><\/h2>\n

Tampoco te esfuerces demasiado en la zona de los ojos. Esta zona especialmente delicada merece mucho cuidado. Aqu\u00ed es donde se forman las primeras l\u00edneas finas y ojeras. As\u00ed que incluso si tiene ganas de frotarse los ojos. En su lugar, use una compresa fr\u00eda, que funcionar\u00e1 igual de bien.<\/span><\/p>\n

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CONSEJO # 10: NO USES DEMASIADO PERFUME<\/span><\/h2>\n

Perf\u00famate ligeramente durante el verano. Los perfumes est\u00e1n hechos principalmente de alcohol, que no conviene al sol. Pueden aparecer manchas feas en la piel a medida que los rayos del sol queman el alcohol del perfume. As\u00ed que simplemente opte por una fragancia de verano que no incluya alcohol como varias <\/span>colonias mercadona<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

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Todos so\u00f1amos con tener una piel perfecta. Pero este no viene sin sacrificios, a menos que haya mantenido su tez de beb\u00e9, en la edad adulta. La piel es un reflejo de nuestra salud y de nuestro estilo de vida. Por tanto, es importante adoptar un estilo de vida saludable para tener una piel sana. … <\/p>\n

Continuar leyendo \"Consejos para tener una piel sana y saludable\"<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11121,"featured_media":832,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[818],"tags":[],"class_list":["post-831","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/conocer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/831","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/conocer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/conocer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/conocer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11121"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/conocer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=831"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/conocer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/831\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":833,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/conocer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/831\/revisions\/833"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/conocer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/832"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/conocer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=831"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/conocer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=831"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/conocer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=831"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}