{"id":80,"date":"2020-08-31T09:42:01","date_gmt":"2020-08-31T07:42:01","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/datoscuriosos\/?p=80"},"modified":"2020-08-13T09:45:44","modified_gmt":"2020-08-13T07:45:44","slug":"motivos-principales-para-hacer-ejercicio-fisico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/datoscuriosos\/motivos-principales-para-hacer-ejercicio-fisico\/","title":{"rendered":"Motivos principales para hacer ejercicio f\u00edsico"},"content":{"rendered":"

Con la cantidad de beneficios para nuestra salud que tiene claramente el ejercicio f\u00edsico, todos deber\u00edamos plantearnos empezar a ejercitarnos de forma constante, si a\u00fan no est\u00e1s del todo convencido, contin\u00faa leyendo este post, ya que por medio de el te vamos a explicar de forma breve por qu\u00e9 deber\u00edas empezar a practicarlo.<\/p>\n

En este caso ten presente que, cualquier tipo de deporte resulta ser v\u00e1lido, ya que hacer alg\u00fan tipo de ejercicio f\u00edsico es lo mejor podemos hacer para nuestra propia salud, y nosotros por medio de este art\u00edculo te lo vamos a demostrar con 6 beneficios, entre los cuales salen a relucir principalmente su poder antienvejecimiento, la prevenci\u00f3n de enfermedades, como el bienestar f\u00edsico y\/o mental, entre mucho m\u00e1s, as\u00ed que ya no tienes excusa alguna para empezar a ejercitarse.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 ejercitarnos?<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Porque ejercitarnos nos ayuda a quemar grasas de forma r\u00e1pido, as\u00ed que si quieres perder peso, lo mejor que puedes hacer es empezar a tener una dieta m\u00e1s sana y balanceada en conjunto de una buena tanda de entrenamiento.<\/li>\n
  2. Aunque sea dif\u00edcil de creer, est\u00e1 plenamente demostrado que hacer ejercicio nos ayuda a frenar y\/o combatir el envejecimiento antes de tiempo.<\/li>\n
  3. Adem\u00e1s lo mejor de todo, es que cuando nos creamos el h\u00e1bito de entrenar, reducimos el riesgo de padecer de c\u00e1ncer, esto no s\u00f3lo lo decimos nosotros, sino una gran variedad de estudios cient\u00edficos.<\/li>\n
  4. El entrenamiento f\u00edsico nos permite mantener nuestra autoestima alto, como librarnos de la ansiedad y de la depresi\u00f3n, ya que cuando hacemos ejercicio liberamos endorfinas, que son la hormona de la felicidad.<\/li>\n
  5. Tambi\u00e9n est\u00e1 demostrado que hacer ejercicio nos ayuda de una u otra forma a proteger nuestro cerebro.<\/li>\n
  6. De igual forma mejora exponencialmente la productividad laboral y nos ayuda a reducir la presi\u00f3n arterial.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Con la cantidad de beneficios para nuestra salud que tiene claramente el ejercicio f\u00edsico, todos deber\u00edamos plantearnos empezar a ejercitarnos de forma constante, si a\u00fan no est\u00e1s del todo convencido, contin\u00faa leyendo este post, ya que por medio de el te vamos a explicar de forma breve por qu\u00e9 deber\u00edas empezar a practicarlo. En este … <\/p>\n

    Continuar leyendo \"Motivos principales para hacer ejercicio f\u00edsico\"<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11087,"featured_media":81,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[2738],"tags":[7372,10107,1433391,1448664],"class_list":["post-80","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-ejercicio","tag-entrenamiento","tag-fisico","tag-motivos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/datoscuriosos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/datoscuriosos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/datoscuriosos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/datoscuriosos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11087"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/datoscuriosos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=80"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/datoscuriosos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":82,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/datoscuriosos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80\/revisions\/82"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/datoscuriosos\/wp-json\/wp\/v2\/media\/81"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/datoscuriosos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=80"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/datoscuriosos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=80"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/datoscuriosos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=80"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}