{"id":15,"date":"2020-04-20T09:43:41","date_gmt":"2020-04-20T07:43:41","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/descanso\/?p=15"},"modified":"2020-04-20T09:43:41","modified_gmt":"2020-04-20T07:43:41","slug":"cual-es-la-mejor-postura-para-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/descanso\/cual-es-la-mejor-postura-para-dormir\/","title":{"rendered":"\u00bfCual es la mejor postura para dormir?"},"content":{"rendered":"<div id=\"article-content\">\n<p><span>\u00bfSabes cu\u00e1l es la mejor postura para dormir?\u00a0Si desea encontrar la respuesta, contin\u00fae leyendo porque este art\u00edculo le explicar\u00e1 la posici\u00f3n correcta y la mejor posici\u00f3n para dormir que sea adecuada para usted.<\/span><\/p>\n<p><span>De hecho, no existe la mejor postura para dormir.\u00a0Algunas personas prefieren dormir de lado, otras se sienten c\u00f3modas para dormir boca arriba, mientras que algunas personas duermen boca abajo.\u00a0No hay mejores posturas para dormir.\u00a0Mientras te sientas c\u00f3modo y est\u00e9s bien con tu posici\u00f3n actual para dormir, ser\u00e1 lo suficientemente bueno.<\/span><\/p>\n<p><span>Mucha gente pens\u00f3 que dormir boca abajo no es algo bueno.\u00a0La clave es que mientras est\u00e9 usando la almohada correcta y duerma en la postura correcta, no importa, incluso si tiene el sue\u00f1o del est\u00f3mago.\u00a0Lo mismo ocurre con el durmiente trasero y el durmiente lateral.<\/span><\/p>\n<p><span>Aunque la mayor\u00eda de las personas duermen de lado y la mayor\u00eda de las personas en realidad prefieren esta posici\u00f3n, pero si no duermes de la manera correcta, no te servir\u00e1 de nada.\u00a0El punto m\u00e1s importante que debe recordar es que la almohada y su posici\u00f3n le brindan la comodidad del sue\u00f1o que desea.<\/span><\/p>\n<p><span>Perm\u00edtanme dar un ejemplo claro: si est\u00e1 durmiendo de lado, use una almohada para dormir lateral que le brinde suficiente apoyo a su cuello para que su columna est\u00e9 alineada.\u00a0Mientras que si duerme boca abajo, use una almohada m\u00e1s delgada que le brinde la comodidad que desea.<\/span><\/p>\n<p><span>Hay muchos expertos que afirman que dormir boca abajo no es una buena posici\u00f3n.\u00a0\u00bfQu\u00e9 pasa si te sientes c\u00f3modo y puedes dormir mejor durmiendo boca abajo?\u00a0Mi opini\u00f3n es que, mientras la posici\u00f3n te brinde la comodidad, tendr\u00e1s un sue\u00f1o m\u00e1s de calidad.\u00a0No necesita forzarse a cambiar y ponerse en tensi\u00f3n y tensi\u00f3n en el m\u00fasculo de su cuerpo.<\/span><\/p>\n<p><span>As\u00ed que ahora sabes cu\u00e1l es la respuesta y cu\u00e1l es la mejor posici\u00f3n para dormir.\u00a0Solo necesita asegurarse de que su postura sea correcta y que est\u00e9 durmiendo c\u00f3modamente.\u00a0Esto es todo lo que necesita para garantizar una buena noche de sue\u00f1o reparador.\u00a0Si se siente inc\u00f3modo, significa que no est\u00e1 durmiendo en la posici\u00f3n correcta.\u00a0Lo que debe hacer es cambiarlo a la posici\u00f3n adecuada para usted.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div id=\"article-resource\">\n<p><span>\u00bfTienes el sue\u00f1o lateral?\u00a0Si lo haces, lee este art\u00edculo ahora mismo.\u00a0\u00a1Cambiar\u00e1 tu h\u00e1bito de dormir para siempre!<\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSabes cu\u00e1l es la mejor postura para dormir?\u00a0Si desea encontrar la respuesta, contin\u00fae leyendo porque este art\u00edculo le explicar\u00e1 la posici\u00f3n correcta y la mejor posici\u00f3n para dormir que sea adecuada para usted. 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