{"id":84,"date":"2011-07-02T12:22:07","date_gmt":"2011-07-02T17:22:07","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/dlucero\/?p=84"},"modified":"2011-07-02T12:22:07","modified_gmt":"2011-07-02T17:22:07","slug":"para-perder-peso-come-despacio-come-a-velocidad-de-caracol-y-perderas-los-kilos-de-mas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/dlucero\/2011\/07\/02\/para-perder-peso-come-despacio-come-a-velocidad-de-caracol-y-perderas-los-kilos-de-mas\/","title":{"rendered":"Para perder peso, come despacio  Come a velocidad de caracol y perder\u00e1s los kilos de m\u00e1s."},"content":{"rendered":"<p>No, no estamos diciendo que comer caracoles adelgace, a menos que te tomes tu tiempo para hacerlo. Un estudio holand\u00e9s descubri\u00f3 que hacer pausas mientras est\u00e1s comiendo puede hacerte sentir lleno durante m\u00e1s tiempo.<\/p>\n<p>Aquellos que se tomaron 2 horas para comer (con unas cuantas pausas de 20 minutos) sintieron despu\u00e9s mayor saciedad que los que comieron en 30 minutos. Los que se lo tomaron con calma se beneficiaron de un aumento hormonal que les hac\u00eda sentirse llenos, mientras que los que engulleron tuvieron un subid\u00f3n hormonal seguido de un declive. Comiendo en 1 hora podr\u00edas tener resultados similares, aunque m\u00e1s d\u00e9biles.<a href=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/dlucero\/files\/2011\/07\/Caracol3.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/dlucero\/files\/2011\/07\/Caracol3-1024x682.jpg\" alt=\"\" title=\"Caracol3\" width=\"524\" height=\"582\" class=\"alignleft size-large wp-image-85\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No, no estamos diciendo que comer caracoles adelgace, a menos que te tomes tu tiempo para hacerlo. Un estudio holand\u00e9s descubri\u00f3 que hacer pausas mientras est\u00e1s comiendo puede hacerte sentir lleno durante m\u00e1s tiempo. Aquellos que se tomaron 2 horas para comer (con unas cuantas pausas de 20 minutos) sintieron despu\u00e9s mayor saciedad que los [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6366,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2738],"tags":[],"class_list":["post-84","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/dlucero\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/dlucero\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/dlucero\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/dlucero\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6366"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/dlucero\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=84"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/dlucero\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":86,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/dlucero\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84\/revisions\/86"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/dlucero\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=84"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/dlucero\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=84"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/dlucero\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=84"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}