{"id":46,"date":"2015-07-01T02:30:51","date_gmt":"2015-07-01T02:30:51","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/edwin1218\/?page_id=46"},"modified":"2015-07-01T03:04:40","modified_gmt":"2015-07-01T03:04:40","slug":"natacion","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/edwin1218\/natacion\/","title":{"rendered":"Nataci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Video Motivacion Natacion\" width=\"600\" height=\"338\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/0GPzJLB6MNA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">La <b>nataci\u00f3n<\/b> es el movimiento y el desplazamiento a trav\u00e9s del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ning\u00fan instrumento artificial. La nataci\u00f3n es una actividad que puede ser \u00fatil y recreativa. Es beneficiosa para la salud tanto a nivel f\u00edsico como ps\u00edquico. Es uno de los ejercicios m\u00e1s completos para trabajar tu mente y cuerpo, te mantiene en forma, fortalece tus m\u00fasculos y tu memoria, por lo que es recomendable su pr\u00e1ctica a cualquier edad. Como rutina f\u00edsica tiene una serie de ventajas: rebajar los niveles de tensi\u00f3n arterial, mejorar el funcionamiento de la actividad osteomuscular y la capacidad respiratoria. Fortalece los distintos tejidos del cuerpo, mejora la salud del coraz\u00f3n y la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, previene y cura enfermedades como el asma, lesiones musculares nerviosas y relaja. Por lo tanto, mejora la calidad de vida. La nataci\u00f3n es una actividad sin impactos, ni rebotes y sin movimientos bruscos que aporta seguridad, y su facilidad permite su pr\u00e1ctica a personas que por distintos motivos no pueden practicar otros deportes. Mejora el sistema cardio - vascular, respiratorio, muscular y nuestra psique. Act\u00faa contra el dolor en las lesiones y el envejecimiento siempre y cuando la t\u00e9cnica utilizada sea la correcta. La nataci\u00f3n es un deporte aer\u00f3bico ya que se mueven de forma coordinada todos los grupos musculares y se mejora la resistencia. Sus usos principales son el ba\u00f1o,pesca submarina, salvamento acu\u00e1tico, actividad l\u00fadica, ejercicio y deporte.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=uTkukDsBv4Q\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=uTkukDsBv4Q<\/a><\/p>\n<h2><span id=\"Historia\" class=\"mw-headline\">Historia<\/span><\/h2>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage alignleft\" src=\"https:\/\/upload.wikimedia.org\/wikipedia\/commons\/thumb\/2\/24\/Nataci%C3%B3n_con_aletas.jpg\/200px-Nataci%C3%B3n_con_aletas.jpg\" alt=\"Nataci\u00f3n con aletas.jpg\" width=\"200\" height=\"150\" \/><\/h2>\n<div class=\"thumb tright\" style=\"text-align: justify\">La nataci\u00f3n se ha conocido desde tiempos prehist\u00f3ricos, y los primeros registros de la nataci\u00f3n se remontan a las pinturas de la Edad de Piedra hace 7000 a\u00f1os. Las referencias escritas se remontan al 2000\u00a0a.\u00a0C. Algunas de las referencias m\u00e1s tempranas incluyen la Epopeya de Gilgamesh, la Il\u00edada, la Odisea, la Biblia, Beowulf, y otras sagas. En 1538, Nikolaus Wynmann, un profesor alem\u00e1n de idiomas, escribi\u00f3 el primer libro de nataci\u00f3n, <i>El nadador o un di\u00e1logo sobre el arte de la nataci\u00f3n<\/i> (\u201cDer Schwimmer oder ein Zweigespr\u00e4ch \u00fcber die Schwimmkunst\u201d). La nataci\u00f3n competitiva en Europa comenz\u00f3 alrededor del a\u00f1o 1800, principalmente con la t\u00e9cnica de la braza. En 1873, John Arthur Trudgen present\u00f3 el estilo <i>trudgen<\/i> a las competiciones de nataci\u00f3n de Occidente, despu\u00e9s de copiar el estilo crol utilizado por los nativos americanos. Debido a la indiferencia brit\u00e1nica para las salpicaduras, Trudgen emple\u00f3 una patada de tijera en lugar de la patada de estilo crol y la m\u00e1s conocida la mariposa.<\/div>\n<p style=\"text-align: justify\">La nataci\u00f3n form\u00f3 parte de los primeros Juegos Ol\u00edmpicos modernos en 1896 en Atenas. En 1902 Richard Cavill introdujo el estilo crol en el mundo occidental. En 1908, se cre\u00f3 la Federaci\u00f3n Internacional de Nataci\u00f3n (FINA). El estilo mariposa fue desarrollado en la d\u00e9cada de 1930 y fue en un primer momento una variante del estilo braza, hasta que fue aceptado como un estilo independiente en 1952.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La nataci\u00f3n es el movimiento y el desplazamiento a trav\u00e9s del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ning\u00fan instrumento artificial. 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