{"id":79,"date":"2015-07-01T04:51:50","date_gmt":"2015-07-01T04:51:50","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/edwin1218\/?p=79"},"modified":"2015-07-01T04:51:50","modified_gmt":"2015-07-01T04:51:50","slug":"natacion-como-deporte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/edwin1218\/2015\/07\/01\/natacion-como-deporte\/","title":{"rendered":"Nataci\u00f3n como Deporte"},"content":{"rendered":"

El deporte acu\u00e1tico en nataci\u00f3n implica la competencia entre participantes para ser el m\u00e1s r\u00e1pido sobre una distancia establecida, exclusivamente mediante propulsi\u00f3n propia. Esto lo hace un deporte individualizado, ya que aunque entrenen como equipo se enfrentaran entre ellos. Las diferentes distancias a recorrer se establecen seg\u00fan los diferentes niveles de competencia. Por ejemplo, el actual programa ol\u00edmpico de nataci\u00f3n contiene estilo libre de 50\u00a0m, 100\u00a0m, 200\u00a0m, 400\u00a0m, 800\u00a0m y 1500\u00a0m; mariposa, dorso y pecho \"natacion\"<\/a> de 50\u00a0m; 100\u00a0m; y 200\u00a0m; Combinado: 200\u00a0m (es decir, mariposa de 50\u00a0m, 50\u00a0m dorso, 50\u00a0m pecho y 50\u00a0m libres); 400\u00a0m combinados (100\u00a0m mariposa, 100\u00a0m dorso, 100\u00a0m pecho, estilo libre y 100\u00a0m), y relevos combinados, lo que quiere decir que cada participante realiza una prueba ya sea de 100m o 200m.<\/p>\n

La mayor\u00eda de escuelas de nataci\u00f3n cubren las siguientes distancias: 50, 100, 200 y 500\u00a0m libre; 100\u00a0m dorso, pecho, y mariposa; y 200\u00a0m estilos. Tambi\u00e9n hay relevos combinados en equipo, que incluyen carreras de diferentes estilos intercalados.<\/p>\n

Las diferentes competencias se tendr\u00e1n que realizar en piscinas especiales para que puedan tener ya sea validez nacional o internacional. Una piscina (tambi\u00e9n conocida como alberca en M\u00e9xico y Honduras, y pileta en Argentina) se entiende como la excavaci\u00f3n en un \u00e1rea determinada que posee la capacidad de almacenar agua, con la finalidad de desarrollar actividades acu\u00e1ticas. Las paredes de las albercas generalmente est\u00e1n cubiertas con mosaicos especiales que hace que los nadadores no se resbalen.<\/p>\n

Existen dos tipos de piscinas: piscina semi-ol\u00edmpica u ol\u00edmpica. La piscina semi-ol\u00edmpica es exactamente la mitad de una piscina ol\u00edmpica. Sus medidas son de 25 metros de longitud por 12.50\u00a0m de ancho. Su profundidad varia de 0.80\u00a0m hasta los 2.70\u00a0m. Las piscinas ol\u00edmpicas, que generalmente son las m\u00e1s conocidas por la poblaci\u00f3n en general debido a que los Juegos Ol\u00edmpicos se desarrollan en este tipo de piscinas, miden 50 m de longitud y 25 m de anchura. Su profundidad, al igual que las piscinas semi-ol\u00edmpicas, puede variar de 0.80\u00a0m hasta 2.70\u00a0m. En ambas piscinas es necesario que existan entre 7 y 8 carriles que permitir\u00e1n a los nadadores estar separados con una misma distancia entre ellos.<\/p>\n

Toda piscina de uso competitivo necesita contar con: bancos de salida ubicados al principio de cada carril, dos banderines que estar\u00e1n colocados cada uno en un extremo de la piscina (estos son de mucha utilidad en el estilo de espalda), con una altura de entre 1.80\u00a0m-2.5\u00a0m a partir de la superficie del agua y con una separaci\u00f3n de 5\u00a0m del extremo final de la alberca; cuerda de salida en falso colocada a los 15\u00a0m que servir\u00e1 para detener a los nadadores en caso de que se haya producido una salida en falso.\"Swimming-race1\"<\/a><\/p>\n

Durante muchos a\u00f1os se ha especulado y hablado de los factores que posiblemente pudiesen afectar el desempe\u00f1o de los nadadores en una piscina. Grandes expertos en la materia han concluido que la temperatura del agua es uno de ellos, ya que si el agua esta muy caliente, el desgaste del organismo ser\u00e1 mucho mayor. La temperatura ideal del agua es alrededor de 24-28 grados. Tambi\u00e9n se sabe que el tipo de traje de ba\u00f1o o las gorras que se utilizan pueden ayudar al nadador en su desplazamiento, por lo que se permite que cada participante realice su prueba con el atuendo que el crea mejor.<\/p>\n

En competici\u00f3n y entrenamiento el recorrido en longitud y el regreso al punto de partida se denomina vuelta<\/b>; as\u00ed se puede decir que se ha recorrido dos vueltas en lugar de 100 metros, en piscinas de 25 metros. Un largo<\/b> hace referencia a la longitud recorrida sin dar la vuelta. Las piscinas p\u00fablicas y los clubs de entrenamiento tienden frecuentemente a tener piscinas de 25 metros, aunque algunas pueden ser de 50\u00a0m; en cambio las ol\u00edmpicas son siempre de 50 metros.<\/p>\n

M\u00e1s all\u00e1 de las carreras de nataci\u00f3n, existen otras modalidades competitivas, cada una con caracter\u00edsticas muy diferentes.<\/sup><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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