{"id":76,"date":"2010-08-03T17:20:26","date_gmt":"2010-08-03T22:20:26","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/estefania\/?p=76"},"modified":"2010-08-03T17:20:26","modified_gmt":"2010-08-03T22:20:26","slug":"%c2%bfestas-estresada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/estefania\/2010\/08\/03\/%c2%bfestas-estresada\/","title":{"rendered":"\u00bfEst\u00e1s estresada?"},"content":{"rendered":"

E<\/span>l estr\u00e9s consiste en una respuesta del organismo a condiciones externas, que perturban el equilibrio de una persona y producen la sensaci\u00f3n de querer huir. En esta reacci\u00f3n participan el cerebro, el sistema nervioso, el coraz\u00f3n, el flujo de sangre, las hormonas, la digesti\u00f3n y los m\u00fasculos.<\/p>\n

En una situaci\u00f3n de estr\u00e9s, el cerebro env\u00eda se\u00f1ales qu\u00edmicas que activan la secreci\u00f3n de hormonas que inician una reacci\u00f3n en cadena en el organismo: el coraz\u00f3n late m\u00e1s r\u00e1pido y la presi\u00f3n arterial sube; la sangre es desviada de los intestinos a los m\u00fasculos para huir del peligro y el nivel de insulina aumenta para permitir que el cuerpo produzca m\u00e1s energ\u00eda.<\/p>\n

Las principales causas del estr\u00e9s\u00a0son\u00a0los sucesos que generan una respuesta emocional; esto incluye tanto situaciones positivas como negativas y dependen de la capacidad de respuesta de cada persona ante las situaciones estresantes.<\/p>\n

Se\u00f1ales de que est\u00e1s estresada<\/span><\/strong><\/p>\n

Prevention.com da a conocer las 10 pistas m\u00e1s claras para descubrir si\u00a0padeces estr\u00e9s:<\/p>\n

1. Dolor de cabeza<\/strong>: Una ca\u00edda brusca de la tensi\u00f3n produce migra\u00f1a.<\/p>\n

2. Dolorosos calambres<\/strong>: Las mujeres estresadas tienen el doble de posibilidades de sufrirlos, debido a un desequilibrio hormonal causado por la tensi\u00f3n.<\/p>\n

3. Boca adolorida<\/strong>: El dolor en la mand\u00edbula puede ser un signo de rechinamiento de los dientes, que ocurre generalmente durante el sue\u00f1o y puede empeorar por el estr\u00e9s.<\/p>\n

4. Pesadillas<\/strong>: Cuando est\u00e1s estresada, es probable que despiertes con mayor frecuencia durante la noche y que m\u00e1s im\u00e1genes desagradables relacionadas con la tensi\u00f3n se repitan en tus sue\u00f1os.<\/p>\n

5. Sangrado de enc\u00edas<\/strong>: Los niveles cr\u00f3nicamente elevados de cortisol, conocida como la hormona del estr\u00e9s, puede afectar el sistema inmunol\u00f3gico y permitir que las bacterias invadan las enc\u00edas.<\/p>\n

6. Acn\u00e9<\/strong>: El estr\u00e9s incrementa la inflamaci\u00f3n que conduce a brotes de acn\u00e9.<\/p>\n

7. Antojos<\/strong>: Es probable que el estr\u00e9s cause unas ganas indescriptibles de devorar toda la comida que haya en tu cocina.<\/p>\n

8. Picaz\u00f3n<\/strong>: Expertos indican que es probable que la ansiedad o tensi\u00f3n tambi\u00e9n agrave las condiciones subyacentes como dermatitis, eczema y psoriasis.<\/p>\n

9. Alergias<\/strong>: Las hormonas del estr\u00e9s puede estimular la producci\u00f3n de IgE, una prote\u00edna de la sangre que causa reacciones al\u00e9rgicas.<\/p>\n

10. Dolor de est\u00f3mago<\/strong>: La conexi\u00f3n exacta todav\u00eda no est\u00e1 clara, pero una teor\u00eda sostiene que los intestinos y las v\u00edas nerviosas del cerebro est\u00e1n conectadas, por lo que cuando la mente reacciona al estr\u00e9s, los intestinos recogen la misma se\u00f1al.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El estr\u00e9s consiste en una respuesta del organismo a condiciones externas, que perturban el equilibrio de una persona y producen la sensaci\u00f3n de querer huir. En esta reacci\u00f3n participan el cerebro, el sistema nervioso, el coraz\u00f3n, el flujo de sangre, las hormonas, la digesti\u00f3n y los m\u00fasculos. En una situaci\u00f3n de estr\u00e9s, el cerebro env\u00eda […]<\/p>\n","protected":false},"author":4521,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22552],"tags":[15675],"class_list":["post-76","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-estas-estresada","tag-estres"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/estefania\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/estefania\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/estefania\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/estefania\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4521"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/estefania\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=76"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/estefania\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":77,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/estefania\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76\/revisions\/77"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/estefania\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=76"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/estefania\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=76"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/estefania\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=76"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}