Mucha gente por estas fechas…??
Para ello Playas cuenta con 14 km de playa… Tu escoges donde…
Y por si eso fuera poco. Puedes optar por visitar Subida Alta en la Isla Puná. Donde te podras bañar en tranquilidad y acampar junto con tu familia o amigos…
Tan solo déjate conquistar con estas imágenes…
Tags: General Villamill Playas
El estrés afecta de una manera directa a la salud, facilitando la aparición de determinadas enfermedades o acelerando el progreso de una enfermedad ya crónica, o de forma indirecta, bien estimulando la realización de conductas nocivas o reduciendo la probabilidad de que aparezcan conductas saludables.
Muchos estudios han demostrado que el estrés reduce la competencia inmunológica del organismo. Puede reducir la resistencia a las enfermedades, las personas sometidas a altos niveles de estrés sufren un mayor número de enfermedades infecciosas de todo tipo.
Aquí unos consejitos para eliminar el estrés:
1. Identifica los culpables.
2. Elimina obligaciones innecesarias.
3. Deja de «procrastinar» (evita aplazar las cosas para mañana).
4. Deshazte del desorden.
5. Anticípate para no ir siempre con prisas o llegando tarde.
6. Evita el querer controlarlo todo.
7. No hagas muchas cosas a la vez (multitasking) que te impidan estar enfocado.
8. Elimina las fuentes que «absorben tu energía». Relacionado con el punto uno.
9. Evita la «gente difícil».
10. Simplifica tu estilo de vida.
11. «Desprográmate» no es necesario tener programado cada minuto de tu vida.
12. ¡Quieto parao!. Aprende a hacer las cosas más lentamente, a disfrutar de la comida, etcétera.
13. Ayuda a otros, suena contradictorio añadirte más tareas para reducir el estrés pero la sensación de bienestar reduce el estrés.
14. Relájate varias veces al día. Los pequeños tiempos muertos ayudan a trabajar mejor y a relajarte.
15. Deja tu trabajo. La más radical pero el trabajo es sin duda el mayor foco de estrés. Deja tu trabajo, automatiza tus fuentes de ingresos y busca algo que de verdad te guste.
16. Simplifica tu lista de tareas. Las listas de tareas pendientes demasiado largas estresan solamente por el hecho de ser largas…
17. Haz ejercicio, verás cómo funciona.
18. Come bien. Junto al punto anterior se puede decir que estar saludable es uno de los puntos más importantes para no tener estrés.
19. Se agradecido. Una actitud agradecida ayuda a pensar de forma positiva.
20. Ten un entorno «Zen». Empezando por un escritorio limpio, ordenado y minimalista para continuar con el resto de la casa.
Espero te ayuden, al menos en épocas de exámenes, cuando aparece el «corre corre» por ayudantías, de los cursos del IAP, estar relajados ayuda bastante a nuestra salud y por ende a nuestro desempeño.
Tags: Estres
Jorge Bucay es un psicodramatista, terapeuta gestáltico y escritor argentino. Nació en Buenos Aires en 1949, en una familia modesta del barrio de Floresta. Se graduó como médico en 1973, en la Universidad de Buenos Aires, y se especializó en enfermedades mentales en el servicio de interconsulta del hospital Pirovano de Buenos Aires y en la clínica Santa Mónica.
Ha trabajado desde los trece años. En su camino de vida ha sido vendedor ambulante de calcetines, de libros, de ropa deportiva, agente de seguros, taxista, payaso, almacenero, educador, actor, médico de guardia, animador de fiestas infantiles, coordinador de grupos, colaborador de radio, conductor de televisión, y psicoterapeuta de parejas y adultos. Actualmente, su tarea como ayudador profesional, como él se define, se divide entre sus conferencias de docencia terapéutica, que dicta desde hace varios años viajando por el mundo, y la difusión de sus libros, herramientas terapéuticas según el autor.
Tags: Autores
Ingeniero Industrial en la rama de Alta Dirección de Empresas, además es catedrático en Dirección de Empresas y Ciencias Exactas. Ha colaborado en radio y televisión como experto en formación humana, considerándosele un motivador para la consecución de éxitos. Conferenciante con hábil oratoria, es también asesor de diversos organismos fundamentalmente empresariales.
Comenzó a escribir desde muy joven, obteniendo a los dieciocho años el Premio Nacional de Literatura en su país. Sus libros están escritos con agilidad, combinando los problemas humanos con reflexiones filosóficas. Es autor de éxito traduciéndose su libros a varios idiomas. Además del indicado, ha obtenido diferentes premios.
Entre sus obras:
*Un grito desesperado (1992). Novela de relaciones familiares.
*[[Juventud en éxtasis]] (1993). Novela sobre noviazgo y sexo.
*[[La última oportunidad]] (1994). Novela sobre matrimonio.
*Volar sobre el pantano (1995). Novela sobre la adversidad.
*La fuerza de Sheccid (1996). Novela de ética para jóvenes.
*Juventud en éxtasis 2(1997) . Cursos sobre conducta sexual.
*Dirigentes del mundo futuro (1999). Novela sobre educación sobresaliente.
*Leyes eternas 1,2 y 3 (1998-2001). Frases relevantes de todas sus obras.
*Contraveneno (2002). Novela sobre el divorcio.
*Sangre de campeón (2001). Novela sobre éxito para niños.
*Sangre de campeón, Sin Cadenas (2002). Novela de asertividad.
*Sangre de campeón, Invencible (2003). Novela de superación deportiva.
*Sangre de campeón, en pie de guerra (2006). Novela sobre drogas del siglo 21.
*El misterio de Gaia (2004). Cuento sobre la pasión de Cristo.
*Mujeres de conquista (2005). Novela sobre la dignidad femenina.
*[[Los ojos de mi princesa]] (2005). Novela de amor.
*Te desafío a prosperar (2006). Ensayo sobre prosperidad.
*Te desafío a disfrutar el amor (2007). Ensayo para parejas.
*Los fantasmas del espejo (2008). Novela sobre la anorexia y trastornos de la alimentación.
*Free sex? La pregunta de hoy (2008). Inteligencia sexual para el siglo 21.
*Luz en la Tormenta (2009). Ensayo sobre la crisis basado en principios.
Tags: Autores
AFP PHOTO/Thony BELIZAIRE
Desde hace muchos años, antes del devastador terremoto del 12 de enero, Haití era ya sinónimo de tragedia. Primero, la larga, cruenta dictadura de los Duvalier. El padre, Francois, un médico rural que entre 1957 y 1971 domesticó a su pueblo con las ilusiones del vudú y la crueldad represiva de su policía política; el hijo, Jean-Claude, un calavera que «gobernó» de 1971 a 1986, corrompió aún más a la pequeña élite criolla y huyó a París con las maletas repletas de dólares.
En las dos últimas décadas, el mundo conoció la postración económica, social y sanitaria de Haití, pero los organismos internacionales no atendieron las causas de la catástrofe. Cuando se empezó a hablar de un país «inviable», la crisis alimentaria era ya la más conmovedora de las tragedias, y sus causas no excluían ni excluyen al mundo rico y superdesarrollado que exporta a Haití alimentos subsidiados.
Tags: Noticias
El verano se aproxima, y para esta temporada hay que lucir al máximo. Con los cambios climáticos, los rayos del sol se han vuelto más dañinos y quien lo reciente más es nuestra piel. Aunque todas quisiéramos lucir un bronceado espectacular, hay que tener cuidado con los rayos nocivos del sol, y proteger la piel si sales a la playa a lucir tu nuevo traje de baño.
Si te preocupa tu piel y sobre todo como queda tu cabello después de que lo expusiste al sol, al agua de mar o al agua clorificada de la piscina, no te preocupes, aquí te damos algunos tips de belleza para cuidarte en el verano.
Cuida tu cutis de los rayos del sol:
Es importante mantener hidratada la piel, no sólo la de la cara, sino también la de todo el cuerpo. Para esto te recomendamos utilizar cremas humectantes específicamente para la cara y otra para el cuerpo, si consigues cremas humectantes con factor solar de almenos SPF 15, será de gran ayuda para tu piel.
También puedes humectar tu piel con aloe natural o cremas a base de aloe. El aloe es un humectante ligero de rápida absorción que renovará tu piel constantemente para que luzca saludable e hidratada. El aloe te protege de los efectos nocivos del sol, te ayuda a cicatrizar la piel estimulando la reparación rápida de las células dañadas, según el sitio Terra.
Tips para cuidar tu cabello en el verano:
El cabello pierde su brillo, elasticidad y se deshidrata en el verano, por esto cuídalo con shampoos especiales que tengan vitaminas para humectar el cabello seco. Un consejo muy útil es que antes de bañarte en la piscina, moja tu cabello con agua limpia, esto evitará que se absorba el agua con químicos y además protege tu cabello del cloro.
Fuente: http://tendenci.us/tips-de-belleza-para-el-verano/
Dos grandes conquistadores como fueron Napoleón y Julio César no les temían a los ejércitos enemigos, pero si un simple gatito los ponían a temblar, ya que les tenían fobia.
Los gatos les hacen más caso a las mujeres que a los hombres, porque reaccionan mejor ante un tono de voz agudo.
En Escandinavia para mejorar la fertilidad colocan la imagen de un gato parado.
Un gato tiene cerca de 230 huesos el 10% de los cuales están en la cola, en tanto el hombre tiene 206.
El gato posee entre 60-80 millones de células olfativas, el hombre en cambio tiene entre 5-20 millones, por esto el gato puede oler hasta quince veces mejor que una persona.
Los gatos ven hasta seis veces mejor en la penumbra que los hombres.
La temperatura promedio de un gato es de 38°-39° grados Celsius, en cambio en el hombre la temperatura promedio irá entre los 36°-37° Celsius.
El oído de un gato es más sensible a los ruidos que el de un hombre incluso que el de un perro, el gato puede identificar los pasos de su dueño hasta a cientos de pasos de distancia.
El cerebro de un gato es más similar al de una persona que el de un perro.
Así como los seres humanos tenemos huellas digitales y están son únicas, el diseño del cojín de la nariz del gato es único, no hay dos gatos con el mismo diseño.
Tags: Animales
Para las personas que gustan de los deportes extremos, del sol, playa, arena… Nada mejor que disfrutar de ello vistiendo cómodos.
Compañías australianas especializadas en la elaboración de material y ropa de surf, skate y snowboard.
La palabra Billabong proviene de los nativos australianos y significa meandro muerto (laguna que queda cuando un río ataja un meandro), de «billa», en inglés «creek» y en castellano «arroyo»; y «bong» en inglés «dead» y en castellano «muerto».
Billabong patrocina también tres eventos del campeonato del mundo de surf Foster´s ASP World Tour. El evento estrella de Billabong es el Billabong Pro Teahupoo, en Tahiti. Las olas de Teahupoo se consideran las más peligrosas del mundo. Los otros dos eventos son el Billabong Pro Jeffreys Bay, en Suráfrica y el Billabong Pro Mundaka, en España.
Fuera del campeonato del mundo de surf profesional, Billabong patrocina eventos como el Billabong XXL (campeonato de la ola más grande del mundo), el World Junior Championships para niños y el Billabong Jack McCoy Surf Film Festival 2006.
El logotipo de Quiksilver simboliza una ola y una montaña, dos de los elementos de la naturaleza más característicos de dos de los deportes a los que se dedica Quiksilver, el surf y el snowboard. El logo está basado en «La gran ola de Kanagawa», del pintor nipón Katsushika Hokusai.
Hoy en día, Quiksilver es una de las compañías más importantes del mundo del deporte. La expansión que ha experimentado en los últimos 10 años ha sido espectacular, abriendo su mercado no sólo a la ropa y material técnico para el surf, skate o snowboard, sino con la fabricación de relojes, gafas de sol y todo tipo de accesorios.
Apelando a hombres y mujeres de todas las edades, Rip Curl combina la moda con ropa deportiva, con practicidad y comodidad. La marca representa una rica y simple forma de vida, en uno con la naturaleza y en armonía con el medio ambiente.Rip Curl tiene una coleccion de ropa llamada Organic colection en la que mas del 95% de la prenda esta echa con algodon organico ( que no usa productos quimicos en el algodon). El lema de esta coleccion es : «We Rip , We Rock , We Care.»
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