{"id":32,"date":"2011-10-31T23:53:39","date_gmt":"2011-10-31T23:53:39","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/gcarreno\/?p=32"},"modified":"2011-11-04T20:33:50","modified_gmt":"2011-11-04T20:33:50","slug":"estilos-de-natacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/gcarreno\/2011\/10\/31\/estilos-de-natacion\/","title":{"rendered":"Estilo libre o crol"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-33\" title=\"images\" src=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/gcarreno\/files\/2011\/10\/images2-300x137.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"137\" srcset=\"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/gcarreno\/files\/2011\/10\/images2-300x137.jpg 300w, https:\/\/blog.espol.edu.ec\/gcarreno\/files\/2011\/10\/images2.jpg 331w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>El <strong>crol\u00a0<\/strong>\u00a0(en <a title=\"Idioma ingl\u00e9s\" href=\"\/wiki\/Idioma_ingl%C3%A9s\">ingl\u00e9s<\/a>: <em><strong>crawl<\/strong><\/em>) es un estilo de <a title=\"Nataci\u00f3n\" href=\"\/wiki\/Nataci%C3%B3n\">nataci\u00f3n<\/a> que consiste en que uno de los brazos del nadador se mueven en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a ingresar en el agua, y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua. Las piernas se mueven de acuerdo a lo que en los \u00faltimos a\u00f1os ha evolucionado como patada oscilante, un movimiento alternativo de las caderas arriba y abajo con las piernas relajadas, los pies hacia adentro y los dedos en punta. Por cada ciclo completo de brazos tienen lugar de dos a ocho patadas oscilantes. En este estilo es muy importante respirar de modo adecuado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El crol\u00a0\u00a0(en ingl\u00e9s: crawl) es un estilo de nataci\u00f3n que consiste en que uno de los brazos del nadador se mueven en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a ingresar en el agua, y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua. Las piernas se mueven de acuerdo a lo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6993,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-32","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/gcarreno\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/gcarreno\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/gcarreno\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/gcarreno\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6993"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/gcarreno\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/gcarreno\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/gcarreno\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32\/revisions\/35"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/gcarreno\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/gcarreno\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/gcarreno\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}