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<\/p>\nUna de las cosas m\u00e1s infravaloradas en cuanto a salud, es la terapia psicol\u00f3gica, y es que, si bien los tab\u00faes en torno a acudir al psic\u00f3logo poco a poco se difuminan, a\u00fan muchas personas mantienen la creencia de que es necesario estar psicol\u00f3gicamente muy mal para plantearse acudir a una terapia psicol\u00f3gica, sin embargo, esto es poco menos que cierto y, de hecho, te sorprender\u00eda los efectos en la calidad de vida que puede tener asistir a terapia. En este art\u00edculo te contamos algunas ventajas de acudir a terapia psicol\u00f3gica.<\/p>\n
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Te liberas de emociones negativas<\/strong>: muchos problemas del pasado o en curso nos afectan mucho m\u00e1s de lo que creemos, y a trav\u00e9s de estas experiencias muchas personas almacenamos emociones negativas, como miedos, rencor, tristeza, etc., No se trata de si estos eventos fueron racionalmente relevantes o no, sino de lo que te est\u00e1n afectando en tu d\u00eda a d\u00eda y, en este sentido, un psic\u00f3logo puede ayudarte a liberarte de estas emociones aprensivas, en lo que se conoce como catarsis, un t\u00e9rmino que en psicolog\u00eda se utiliza para designar al proceso mediante el cual un paciente se libera de las emociones negativas para mejorar su estado an\u00edmico. No se niega el recuerdo de la situaci\u00f3n que gener\u00f3 dichas emociones, pero si se permite entender mejor estos eventos y hacerlos inocuos dentro del estado de \u00e1nimo.<\/p>\n Resolver conflictos<\/strong>: muchas personas mantienen patrones de soluci\u00f3n de conflictos que son mal adaptativos. Mediante una terapia psicol\u00f3gica, no solo puedes desprenderte de este tipo de patrones, sino aprender nuevas herramientas para la resoluci\u00f3n de conflictos que te permitir\u00e1n mejorar tu vida personal e incluso profesional, mejorando con ello tu autoestima de forma notable.<\/p>\n