{"id":118,"date":"2021-04-11T18:34:08","date_gmt":"2021-04-11T16:34:08","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/?p=118"},"modified":"2021-04-13T18:34:33","modified_gmt":"2021-04-13T16:34:33","slug":"ventajas-de-las-pulseras-de-actividad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/2021\/04\/11\/ventajas-de-las-pulseras-de-actividad\/","title":{"rendered":"Ventajas de las pulseras de actividad"},"content":{"rendered":"

Aunque ya llevan algunos a\u00f1os en el mercado, a\u00fan hay muchas personas que creen que las pulseras de actividad, tambi\u00e9n conocidas como Smart band, as\u00ed como los relojes inteligentes, son dispositivos que solamente sirven para recibir notificaciones. Sin embargo, contar una pulsera actividad<\/strong><\/a> tiene mucho m\u00e1s ventajas que simplemente ser una pantalla c\u00f3moda para ver nuestras notificaciones, sino que sus beneficios se denotan especialmente en lo que respecta a salud y deporte. En este art\u00edculo te contamos algunas de las ventajas que hay en las pulseras de actividad.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Monitorizar nuestra salud<\/strong>: una pulsera de actividad puede monitorear nuestras pulsaciones y en base a esto calcular nuestro ritmo card\u00edaco. Al estar 24\/7 haciendo esta labor, contamos con un registro que nos permite darnos una idea de cu\u00e1nto y en base a que posibles factores nuestro ritmo card\u00edaco var\u00eda, y si estas variaciones son relevantes a nivel de salud.<\/p>\n

As\u00ed mismo, tambi\u00e9n nos permite monitorear la calidad de nuestro sue\u00f1o diario, lo que por supuesto, tambi\u00e9n es relevante para una buena salud.<\/p>\n

Hacer deporte<\/strong>: gracias a la incorporaci\u00f3n de distintos tipos de sensores, las pulseras de actividad son un gran aliado para hacer ejercicio f\u00edsico, ya que hacen posible monitorear y registrar nuestra actividad f\u00edsica. As\u00ed mismo, cuentan con modos que se adaptan al tipo de rutina o ejercicio que usted realice, por ejemplo, correr, saltar, remar, yoga, ejercicio en aparatos, etc., en todos estos modos la pulsera de actividad le ayudar\u00e1 a registrar tiempos, calor\u00edas quemadas, distancias recorridas y otros par\u00e1metros relacionados.<\/p>\n

Crea motivaci\u00f3n<\/strong>: uno de los grandes problemas de incorporar el ejercicio f\u00edsico como algo regular en nuestra vida, es la falta de motivaci\u00f3n, y es que empezar a verse y sentirse bien puede tardar algunos meses dependiendo de su estado f\u00edsico y rutina de ejercicios. Las pulseras de actividad tienen una ventaja inesperada en este sentido, ya que, al monitorear la actividad f\u00edsica, comienzan a crear estad\u00edsticas y, ver las calor\u00edas que hemos quemado, como ha mejorado nuestros tiempos, ritmo card\u00edaco, y otros aspectos, motiva a mantenernos y mejorar nuestras m\u00e9tricas, siendo esto un efecto conocido como gamificaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aunque ya llevan algunos a\u00f1os en el mercado, a\u00fan hay muchas personas que creen que las pulseras de actividad, tambi\u00e9n conocidas como Smart band, as\u00ed como los relojes inteligentes, son dispositivos que solamente sirven para recibir notificaciones. Sin embargo, contar una pulsera actividad tiene mucho m\u00e1s ventajas que simplemente ser una pantalla c\u00f3moda para ver …<\/p>\n","protected":false},"author":11168,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[818],"tags":[],"class_list":["post-118","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11168"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=118"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":120,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118\/revisions\/120"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=118"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=118"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=118"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}