{"id":125,"date":"2021-04-28T09:22:20","date_gmt":"2021-04-28T07:22:20","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/?p=125"},"modified":"2021-04-30T01:14:52","modified_gmt":"2021-04-29T23:14:52","slug":"importancia-del-acondicionamiento-fisico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/2021\/04\/28\/importancia-del-acondicionamiento-fisico\/","title":{"rendered":"Importancia del acondicionamiento f\u00edsico"},"content":{"rendered":"<p>Hacer actividad f\u00edsica de forma regular es algo esencial para mantener una excelente salud a largo plazo, y es que estar en forma es mucho m\u00e1s que algo est\u00e9tico, es un aspecto que influye de gran manera como nos sentimos an\u00edmicamente y cuan tan eficiente es nuestro organismo para realizar los procesos fisiol\u00f3gicos necesarios para una buena salud, tanto f\u00edsica como mental. En este art\u00edculo te hablaremos sobre la importancia del <strong><a href=\"https:\/\/saludmaspro.com\/acondicionamiento-fisico\/\">acondicionamiento fisico<\/a><\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-126\" src=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/files\/2021\/04\/acondicionamiento-fisico-1-300x186.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"186\" srcset=\"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/files\/2021\/04\/acondicionamiento-fisico-1-300x186.jpg 300w, https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/files\/2021\/04\/acondicionamiento-fisico-1.jpg 646w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>El acondicionamiento f\u00edsico es el desarrollo de las cualidades f\u00edsicas generales a su punto m\u00e1s \u00f3ptimo, esto se realiza mediante distintas rutinas de ejercicios. El acondicionamiento f\u00edsico no est\u00e1 enfocado en mejorar una capacidad f\u00edsica espec\u00edfica, sino todo el estado f\u00edsico en general, esto puede parecer redundante, pero es necesario mencionarlo para no confundir el t\u00e9rmino con entrenamiento deportivo, que s\u00ed est\u00e1 enfocado en mejorar una o m\u00e1s cualidades relacionadas al deporte que se practica.<\/p>\n<p>La importancia del acondicionamiento f\u00edsico radica en que es capaz de mejorar nuestra salud y calidad de vida de manera notable. El ejercicio f\u00edsico de forma regular es capaz de mantener nuestros m\u00fasculos y huesos fuertes, esto incluso en la tercera edad, con ello, permite a las personas tener una vejez m\u00e1s activa e independiente.<\/p>\n<p>La diabetes, o incluso las patolog\u00edas relacionadas con la salud cardiovascular tambi\u00e9n disminuyen de forma importante su incidencia en aquellas personas que realizan ejercicio f\u00edsico regularmente. En el contexto del d\u00eda a d\u00eda, tener una buena condici\u00f3n f\u00edsica permite tener una mayor energ\u00eda, mejor estado de \u00e1nimo y m\u00e1s resistencia al estr\u00e9s, todo ello tanto en el corto como en el largo plazo promueve una mejora en la calidad de vida, ya que adem\u00e1s de disminuir las probabilidades de desarrollar una afecci\u00f3n cr\u00f3nica como diabetes o hipertensi\u00f3n, tambi\u00e9n optimiza nuestras funciones cognoscitivas, esto nos ayuda a la resoluci\u00f3n de problemas e incluso a sentirnos m\u00e1s felices.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hacer actividad f\u00edsica de forma regular es algo esencial para mantener una excelente salud a largo plazo, y es que estar en forma es mucho m\u00e1s que algo est\u00e9tico, es un aspecto que influye de gran manera como nos sentimos an\u00edmicamente y cuan tan eficiente es nuestro organismo para realizar los procesos fisiol\u00f3gicos necesarios para &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":11168,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[818],"tags":[],"class_list":["post-125","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11168"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=125"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":127,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125\/revisions\/127"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=125"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=125"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}