{"id":276,"date":"2022-07-27T05:54:33","date_gmt":"2022-07-27T03:54:33","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/?p=276"},"modified":"2022-08-15T05:55:29","modified_gmt":"2022-08-15T03:55:29","slug":"como-ver-peliculas-puede-beneficiar-nuestra-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/2022\/07\/27\/como-ver-peliculas-puede-beneficiar-nuestra-salud-mental\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo ver pel\u00edculas puede beneficiar nuestra salud mental"},"content":{"rendered":"

Ver pel\u00edculas puede ser beneficioso para la salud mental y servir como algo m\u00e1s que un simple pasatiempo. Ver pel\u00edculas es una actividad que durante mucho tiempo se ha considerado simplemente un hobbie para disfrutar cuando se tiene un momento libre de las responsabilidades de la vida.<\/p>\n

Aunque un exceso de tiempo frente a la pantalla puede ser perjudicial, dedicarse a pasatiempos que equilibren la vida laboral y profesional puede ser saludable.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de ver pel\u00edculas?<\/h2>\n

Las pel\u00edculas pueden aportar varios beneficios para la salud mental.<\/p>\n

Mejora el estado de \u00e1nimo<\/strong>: Si vives con un trastorno de ansiedad o depresi\u00f3n, o simplemente est\u00e1s ansioso y estresado por los compromisos laborales y familiares, dedicar tiempo a ver una pel\u00edcula podr\u00eda ayudarte a mejorar tu estado de \u00e1nimo.<\/p>\n

Estudios han encontrado que disfrutar de actividades de ocio como ver pel\u00edculas podr\u00eda mejorar el estado de \u00e1nimo y reducir los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n. Lo mejor es que es una actividad que puedes hacer en casa, una buena opci\u00f3n en l\u00ednea es cinecalidad.re<\/strong><\/a>, un sitio ideal para pasar una agradable tarde con un marat\u00f3n de buenas pel\u00edculas.<\/p>\n

Relajaci\u00f3n<\/strong>: Las distracciones placenteras y el entretenimiento podr\u00edan proporcionar descanso y relajaci\u00f3n y cualidades reponedoras, seg\u00fan un estudio de 2017. Encontrar la relajaci\u00f3n viendo una pel\u00edcula podr\u00eda ser m\u00e1s f\u00e1cil de lo que parece. Sin embargo, tenemos que destacar que podr\u00eda ser una buena idea eliminar las distracciones innecesarias durante la pel\u00edcula.<\/p>\n

Si te cuesta desconectar del trabajo o de otros factores de estr\u00e9s diarios, considera dejar el tel\u00e9fono y otros dispositivos en otra habitaci\u00f3n o en modo \"no molestar\" para que solo te interrumpan por asuntos urgentes.<\/p>\n

Puede que descubras que eres capaz de dedicar tu mente a la trama que est\u00e1s siguiendo sin distracciones, lo que podr\u00eda suponer una experiencia m\u00e1s relajante. Un musical o una comedia rom\u00e1ntica podr\u00edan ser la distracci\u00f3n que necesitas para relajarte despu\u00e9s de un largo d\u00eda.<\/p>\n

Motivaci\u00f3n<\/strong>: Ver pel\u00edculas puede ser motivador en muchos sentidos. Dar a tu mente un descanso del trabajo por algo agradable podr\u00eda motivarte a ser m\u00e1s productivo cuando vuelvas a \u00e9l y a alejar los sentimientos de agotamiento.<\/p>\n

Si la pel\u00edcula muestra a alguien que persigue con \u00e9xito sus ambiciones, puede motivarte a hacer lo mismo. Tambi\u00e9n podr\u00eda inspirarte para emprender una nueva afici\u00f3n o perseguir un nuevo objetivo.<\/p>\n

Mejorar las relaciones<\/strong>: Si has sentido alg\u00fan nivel de desconexi\u00f3n entre alguien cercano a ti -ya sea tu pareja rom\u00e1ntica, tu mejor amigo o tu hijo-, ver pel\u00edculas juntos podr\u00eda ser justo el billete para reavivar vuestra relaci\u00f3n. Puede ser especialmente \u00fatil si tienen el mismo gusto por las pel\u00edculas y eligen algo nuevo que les entusiasme a ambos.<\/p>\n

No s\u00f3lo se unir\u00e1n en el momento de ver la pel\u00edcula, sino que tambi\u00e9n podr\u00e1n sentir una renovada sensaci\u00f3n de conexi\u00f3n cuando hablen de lo que han visto despu\u00e9s.<\/p>\n

Reducir el estr\u00e9s<\/strong>: Una buena comedia podr\u00eda ayudar a reducir tus niveles de estr\u00e9s. Un estudio de 2016 descubri\u00f3 que la risa podr\u00eda reducir los niveles de las hormonas del cuerpo responsables del estr\u00e9s, como el cortisol y la epinefrina.<\/p>\n

Si no est\u00e1s de humor para re\u00edr, considera un drama o una pel\u00edcula de aquellas que nos hacen llorar a cantaros. Llorar tambi\u00e9n podr\u00eda reducir los niveles de cortisol en la sangre, seg\u00fan un estudio de 2020.<\/p>\n

Inspirar la reflexi\u00f3n social y cultural<\/strong>: Ver pel\u00edculas que abordan temas dif\u00edciles puede ser una experiencia que te haga reflexionar. Tanto si quieres entender mejor un problema social actual como si quieres entablar una conversaci\u00f3n sobre un punto de vista opuesto, ver pel\u00edculas podr\u00eda ayudarte a educar e iluminar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ver pel\u00edculas puede ser beneficioso para la salud mental y servir como algo m\u00e1s que un simple pasatiempo. Ver pel\u00edculas es una actividad que durante mucho tiempo se ha considerado simplemente un hobbie para disfrutar cuando se tiene un momento libre de las responsabilidades de la vida. Aunque un exceso de tiempo frente a la …<\/p>\n","protected":false},"author":11168,"featured_media":277,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[818],"tags":[],"class_list":["post-276","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/276","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11168"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=276"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/276\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":278,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/276\/revisions\/278"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/wp-json\/wp\/v2\/media\/277"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=276"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=276"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/geek\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=276"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}