Antes de buscar medicamentos, esto es lo que un obstetra, una partera y un natur\u00f3pata tienen que decir sobre los remedios naturales para la acidez g\u00e1strica durante el embarazo.<\/p>\n
Puede ser uno de los efectos secundarios m\u00e1s frustrantes del embarazo: acidez estomacal o una sensaci\u00f3n inc\u00f3moda de ardor en el pecho despu\u00e9s de comer.<\/p>\n
Para algunas mujeres, los alimentos picantes lo provocan, mientras que otras lo experimentan despu\u00e9s de comer grandes cantidades de alimentos, muchos c\u00edtricos o cualquier otra cosa.<\/p>\n
Y mientras que algunas mujeres embarazadas podr\u00edan estar buscando anti\u00e1cidos u otros medicamentos, otras est\u00e1n ansiosas por encontrar remedios naturales para la acidez estomacal.<\/p>\n
Tambi\u00e9n conocida como reflujo \u00e1cido, la acidez estomacal es un s\u00edntoma com\u00fan del embarazo, dice Nirmala Chandrasekaran, una obstetra\/ginec\u00f3loga del St. Michael's Hospital en Toronto.<\/p>\n
Esto se debe a que la v\u00e1lvula entre el est\u00f3mago y el es\u00f3fago se relaja debido a las hormonas, lo que permite que el \u00e1cido vuelva a fluir hacia arriba.<\/p>\n
El sistema digestivo tambi\u00e9n se ralentiza durante el embarazo, lo que puede causar indigesti\u00f3n y estre\u00f1imiento.<\/p>\n
Agrega a eso la presi\u00f3n del crecimiento de su beb\u00e9 sobre su est\u00f3mago y la incomodidad puede intensificarse.<\/p>\n
Puede ser necesario un poco de prueba y error para averiguar qu\u00e9 es lo que te ayudar\u00e1 con el malestar: lo que funciona para una persona podr\u00eda no funcionar para otra. Aseg\u00farate de hablar con tu m\u00e9dico antes de tomar cualquier hierba, suplemento o medicamento durante el embarazo.<\/p>\n
Sin embargo, muchas mujeres embarazadas juran por estos remedios naturales para la acidez estomacal durante el embarazo:<\/p>\n
Conocido por reducir las n\u00e1useas, el jengibre tambi\u00e9n puede tener un efecto calmante en el tracto digestivo, dice Erica Nikiforuk, una doctora natur\u00f3pata de Toronto.<\/p>\n
Chandrasekaran est\u00e1 de acuerdo. \"Se ha demostrado que es eficaz para tratar las n\u00e1useas y los v\u00f3mitos, que est\u00e1n relacionados con la acidez estomacal\", dice. Puedes tratar de incorporar el jengibre natural en tu dieta, como rallarlo en su salteado o hervirlo en agua para el t\u00e9, o conseguir t\u00e9 de jengibre ya preparado o suplementos.<\/p>\n
Esta es la raz\u00f3n por la que no debes excederte con los anti\u00e1cidos durante el embarazo.<\/p>\n
\"La gente tiende a pensar que el vinagre es muy \u00e1cido, pero el vinagre de sidra de manzana es en realidad bastante neutro, por lo que calma el \u00e1cido\", explica Carly Beaulieu, una comadrona de Edmonton. Diluye una cucharada de vinagre de sidra de manzana en una taza de agua y b\u00e9belo una vez al d\u00eda para aliviar la acidez g\u00e1strica natural.<\/p>\n
Si tienes acidez estomacal debido a una digesti\u00f3n lenta, los alimentos con enzimas digestivas, como la pi\u00f1a y la papaya, podr\u00edan ayudarte, dicen Nikiforuk y Beaulieu.<\/p>\n
Come estas frutas despu\u00e9s de las comidas para mejorar la digesti\u00f3n. La pi\u00f1a y la papaya tambi\u00e9n est\u00e1n disponibles como tabletas de enzimas, pero aseg\u00farate de hablar con tu ginec\u00f3logo acerca de tomar cualquier remedio natural para la acidez estomacal o suplementos durante el embarazo.<\/p>\n
La menta, el olmo resbaladizo y la ra\u00edz de malvavisco son conocidos por sus propiedades calmantes y se consideran seguros durante el embarazo, dice Nikiforuk. Sin embargo, aseg\u00farate de consultar con tu m\u00e9dico antes de tomar cualquier hierba o t\u00e9 de hierbas . Trata de tomar estos t\u00e9s, disponibles en las tiendas de alimentos naturales, despu\u00e9s de la cena para ver si ofrecen alg\u00fan alivio natural para la acidez estomacal.<\/p>\n
Las bacterias en tu intestino mantienen la salud de todo su sistema digestivo. Un suplemento probi\u00f3tico aumenta las bacterias \"buenas\" en su sistema digestivo para combatir las bacterias \"malas\".<\/p>\n
Tanto Nikiforuk como Beaulieu sugieren tomar un suplemento probi\u00f3tico regularmente para ayudar con la acidez estomacal. La American Pregnancy Association considera que los probi\u00f3ticos son seguros durante el embarazo, pero advierte que se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n.<\/p>\n
Hacer una caminata de 10 minutos media hora despu\u00e9s de una comida promueve la digesti\u00f3n, dice Beaulieu.<\/p>\n
Conseguir que los alimentos se muevan a trav\u00e9s del tracto digestivo significa un poco menos de presi\u00f3n en su est\u00f3mago, por lo que es menos probable que escupan \u00e1cido hacia arriba en su es\u00f3fago.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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