Ballet

A través de los años han aparecido bailarines excepcionales, que han marcado el mundo de la danza. Se han convertido en fuentes de inspiración y orgullo para muchas personas, y es importante que sepamos reconocer su talento y trascendencia.

Nombres como:Sergei Diaghilev y su compañía "Les Grands Ballets Russes", Vaslav Nijinsky, Isadora Duncan,Serge Lifar, Anna Pavlova, Raymond Petipa, Rudolph Nureyev, John Cranko, Martha Graham, George Balanchine, Natalia Makarova, Maurice Béjart, Alexander Godunov, Mijail Barishnikov, Twyla Tarp, Merce Cunningham, José Limón, Margot Fonteyn, Esmeralda Agoglia, María Ruanova, Liliana Belfiore, Jorge Donn, Julio Bocca, Iñaki Urlezaga, Maximiliano Guerra, Eleonora Cassano, Ana María Stekelman, Paloma Herrera, Alicia Alonso, entre tantos otros, son los que debemos recordar siempre.

La mejor ropa para bailar es aquella con la que te sientas cómoda, con la que puedes moverte libremente y, sobretodo, que no te mantenga preocupada.

Yo recomiendo usar un calentador o short de lycra, una camiseta a tu medida y unos zapatos adecuados para el tipo de baile que vayas a realizar. Claro está que si te dedicas a practicar un tipo de baile determinado, debes usar el atuendo apropiado según el género del baile.

¿Sabías que bailar trae muchos beneficios?

Aquí podrás leer algunos:

• Al bailar nuestra mente se concentra en memorizar y realizar adecuadamente los pasos, que nos olvidamos de los problemas y por el contrario, nos relaja y llena de energía.
• La energía que brinda la música y la destreza de sus movimientos animan el espíritu y obligan al cuerpo a moverse.
• Es diversión y placer al tiempo que se aprende.
• Es un pasatiempo que estimula la creatividad.
• Eleva tanto la autoestima, que nos hace sentir triunfadores.
• Ayuda al desarrollo de la disciplina y el autocontrol.
• Se desarrolla la sensibilidad de la persona, al conocer un nuevo arte.
• Aumenta la fuerza muscular y los huesos, lo que provoca mayor capacidad de movimiento y al mismo tiempo disminuye el riesgo de padecer osteoporosis.
• Mejoran los reflejos.
• Mejor circulación, al mover y levantar las piernas.
• La respiración es más profunda y ayuda a fortalecer los pulmones.
• Constribuye a disminuir la presión arterial.
• Contribuye a tener una mejor postura y alineación corporal.
• Actividad que mejora extraordinariamente la expresión, coordinación y flexibilidad.
• Ayuda a conciliar el sueño con mayor facilidad.
• Reduce el colesterol y elimina sustancias tóxicas del cuerpo.
• Ayuda a quemar calorías manteniendo al cuerpo en un peso adecuado.Diversos estudios indican que con una hora de baile moderado se pueden quemar hasta 260 calorías, mientras que con el baile rápido 365 calorías.
• Quien baila continuamente, se vuelve una persona más atráctiva, por que es un ejercicio que va dándole forma estética al cuerpo.