{"id":1,"date":"2010-06-07T19:59:03","date_gmt":"2010-06-07T19:59:03","guid":{"rendered":""},"modified":"2010-06-14T15:24:21","modified_gmt":"2010-06-14T20:24:21","slug":"a-bailar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/janan\/2010\/06\/07\/a-bailar\/","title":{"rendered":"\u00a1A Bailar!"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: left\"><span style=\"color: #800080\"><strong>\u00bfSab\u00edas que bailar trae muchos beneficios?<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left\"><strong>Aqu\u00ed podr\u00e1s leer algunos:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Al bailar nuestra mente se concentra en memorizar y realizar adecuadamente los pasos, que nos olvidamos de los problemas y por el contrario, nos relaja y llena de energ\u00eda.<\/li>\n<li>La energ\u00eda que brinda la m\u00fasica y la destreza de sus movimientos animan el esp\u00edritu y obligan al cuerpo a moverse.<\/li>\n<li>Es diversi\u00f3n y placer al tiempo que se aprende.<\/li>\n<li>Es un pasatiempo que estimula la creatividad.<\/li>\n<li>Eleva tanto la autoestima, que nos hace sentir triunfadores.<\/li>\n<li>Ayuda al desarrollo de la disciplina y el autocontrol.<\/li>\n<li>Se desarrolla la sensibilidad de la persona, al conocer un nuevo arte.<\/li>\n<li>Aumenta la fuerza muscular y los huesos, lo que provoca mayor capacidad de movimiento y al mismo tiempo disminuye el riesgo\u00a0de padecer osteoporosis.<\/li>\n<li>Mejoran los reflejos.<\/li>\n<li>Mejor circulaci\u00f3n, al mover y levantar las piernas.<\/li>\n<li>La respiraci\u00f3n es m\u00e1s profunda y ayuda a fortalecer los pulmones.<\/li>\n<li>Constribuye a disminuir la presi\u00f3n arterial.<\/li>\n<li>Contribuye a tener una mejor postura y alineaci\u00f3n corporal.<\/li>\n<li>Actividad que mejora extraordinariamente la expresi\u00f3n, coordinaci\u00f3n y flexibilidad.<\/li>\n<li>Ayuda a conciliar el sue\u00f1o con mayor facilidad.<\/li>\n<li>Reduce el colesterol y elimina sustancias t\u00f3xicas del cuerpo.<\/li>\n<li>Ayuda a quemar calor\u00edas manteniendo al cuerpo en un peso adecuado.Diversos estudios indican que con una hora de baile moderado se pueden quemar hasta 260 calor\u00edas, mientras que con el baile r\u00e1pido 365 calor\u00edas.<\/li>\n<li>Quien baila continuamente, se vuelve una persona m\u00e1s atr\u00e1ctiva, por que es un ejercicio que va d\u00e1ndole forma est\u00e9tica al cuerpo.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00edas que bailar trae muchos beneficios? Aqu\u00ed podr\u00e1s leer algunos: Al bailar nuestra mente se concentra en memorizar y realizar adecuadamente los pasos, que nos olvidamos de los problemas y por el contrario, nos relaja y llena de energ\u00eda. La energ\u00eda que brinda la m\u00fasica y la destreza de sus movimientos animan el esp\u00edritu y [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4507,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4839],"tags":[18654,4257,1575,18656],"class_list":["post-1","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-danza","tag-bailar","tag-beneficios","tag-energia","tag-tu-cuerpo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/janan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/janan\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/janan\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/janan\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4507"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/janan\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/janan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/janan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions\/21"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/janan\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/janan\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/janan\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}