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<\/p>\nPoco a poco vamos cayendo en un sue\u00f1o profundo, tranquilo, caracterizado por una baja de la temperatura corporal y del pulso.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 nos pasa mientras dormimos y so\u00f1amos?<\/strong> \u00bfPor qu\u00e9 so\u00f1amos?<\/strong> Aparentemente el hombre tiene necesidad de so\u00f1ar y es posible que los sue\u00f1os contribuyan mucho a la salud mental. Si en el laboratorio se impide a una persona so\u00f1ar despert\u00e1ndola cada vez que entra en estado MOR, al d\u00eda siguiente se sentir\u00e1 cansada e irritable, aunque haya podido dormir ocho horas sin MOR, y en la primera oportunidad que tenga de dormir sin interrupci\u00f3n so\u00f1ara m\u00e1s de lo que sue\u00f1a normalmente, como si tuviera una cuota de sue\u00f1os que cubrir.<\/p>\n \u00bfPor qu\u00e9 so\u00f1ar es tan importante para nuestro bienestar?<\/strong> \u00bfHay poca gente que sue\u00f1e en colores?<\/strong> <\/p>\n
\nHay dos tipos fundamentales de sue\u00f1o y normalmente pasamos de uno a otro a intervalos de 90 minutos. Al quedarnos dormidos, entramos en una fase de sue\u00f1o ligero en el que las ondas cerebrales se hacen lentas. Poco a poco vamos cayendo en un sue\u00f1o profundo, tranquilo, caracterizado por una baja de la temperatura corporal y del pulso. En esta etapa generalmente no se sue\u00f1a. A los 90 minutos, m\u00e1s o menos, de estar dormidos, la presi\u00f3n arterial, el pulso y la respiraci\u00f3n se hacen irregulares, el o\u00eddo se alerta y los ojos se mueven bajo los p\u00e1rpados de un lado a otro como si estuvi\u00e9ramos viendo una pel\u00edcula; lo que pasa es que estamos so\u00f1ando. \u00c9ste es el sue\u00f1o MOR (movimientos oculares r\u00e1pidos), tambi\u00e9n llamado parad\u00f3jico porque no es tan tranquilo como se supone que debe ser el sue\u00f1o; en este momento el cerebro est\u00e1 tan activo como durante el d\u00eda y emite ondas similares a las de una persona despierta. Normalmente dedicamos al sue\u00f1o MOR 25% del tiempo que pasamos durmiendo.<\/p>\n
\nIncluso las personas que no han recordado nunca un sue\u00f1o, probablemente lo recordar\u00edan si estuvieran en un laboratorio donde se estudian estos problemas y el investigador los despertara durante el sue\u00f1o MOR, ya que dicen los que han hecho este tipo de experimentos que 84 de cada 100 personas a las que se despierta en ese momento reconocen que estaban so\u00f1ando. Los especialistas afirman que todos so\u00f1amos todas las noches.<\/p>\n
\nSeg\u00fan una teor\u00eda, so\u00f1ar es el mecanismo que emplea el cerebro para captar el sentido de los acontecimientos del d\u00eda y desechar la informaci\u00f3n in\u00fatil. Freud, por su parte, sosten\u00eda que los sue\u00f1os permiten a la gente expresar sus deseos prohibidos, ocultos bajo un disfraz. Aunque el neur\u00f3logo Richard M. Restak no acepta totalmente las ideas freudianas, opina que algunos sue\u00f1os pueden conducimos a un conocimiento m\u00e1s profundo de nosotros mismos y de otras personas. Qui\u00e9n no ha tenido alguna vez, dice Restak, un sue\u00f1o prof\u00e9tico o no ha logrado durante el sue\u00f1o comprender algo importante sobre otra persona y\/o descubrir de pronto la soluci\u00f3n de un problema al que estuvo d\u00e1ndole vueltas durante el d\u00eda.<\/p>\n
\nEs probable que los que creen que sue\u00f1an siempre en blanco y negro est\u00e9n equivocados. Seg\u00fan los experimentos hechos en los laboratorios de sue\u00f1o, es mucho m\u00e1s frecuente que las personas estudiadas informen que estaban so\u00f1ando en colores cuando se les despierta durante el estado MOR y se les pide inmediatamente que hablen de su sue\u00f1o, que cuando el investigador espera a la ma\u00f1ana siguiente para hacer las preguntas. Por eso, algunos cient\u00edficos afirman que todos so\u00f1amos en colores aunque al despertar muchos nos olvidemos de ese aspecto de nuestros sue\u00f1os.<\/p>\n