{"id":38,"date":"2014-06-09T02:23:01","date_gmt":"2014-06-09T02:23:01","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/jumamira\/?p=38"},"modified":"2014-06-09T03:03:10","modified_gmt":"2014-06-09T03:03:10","slug":"7-reglas-para-tener-mas-disciplina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/jumamira\/2014\/06\/09\/7-reglas-para-tener-mas-disciplina\/","title":{"rendered":"7 reglas para tener mas disciplina"},"content":{"rendered":"<ol>\n<li>\u00a0Primero, reconoce en qu\u00e9 \u00e1reas de tu vida te falta disciplina<\/li>\n<li>\u00a0Anota qu\u00e9 pasos debes dar para comportarte de una manera disciplinada en esa \u00e1rea<\/li>\n<li>\u00a0Crea tu \u201cPlan de acci\u00f3n\u201d. Este consiste de un paso-a-paso de c\u00f3mo actuar\u00e1s de ahora en adelante en esa \u00e1rea de tu vida.<\/li>\n<li>\u00a0Aprende a controlar la adicci\u00f3n a la gratificaci\u00f3n instant\u00e1nea, que es la gran enemiga de la disciplina.<\/li>\n<li>\u00a0Sigue el plan durante 21 d\u00edas consecutivos, que es la cantidad de tiempo que toma fijar un h\u00e1bito<\/li>\n<li>\u00a0Elimina la voz negativa y escucha la positiva.<\/li>\n<li>\u00a0Lleva una agenda donde anotas tu progreso y, sobre todo, tus reca\u00eddas. Es importante que veas cualquier desviaci\u00f3n de tus planes como un bache, no como una derrota.<a href=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/jumamira\/files\/2014\/06\/FPQE_ED18_091005_disciplina.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-39\" src=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/jumamira\/files\/2014\/06\/FPQE_ED18_091005_disciplina-300x208.jpg\" alt=\"Disciplina\" width=\"300\" height=\"208\" srcset=\"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/jumamira\/files\/2014\/06\/FPQE_ED18_091005_disciplina-300x208.jpg 300w, https:\/\/blog.espol.edu.ec\/jumamira\/files\/2014\/06\/FPQE_ED18_091005_disciplina.jpg 490w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0Primero, reconoce en qu\u00e9 \u00e1reas de tu vida te falta disciplina \u00a0Anota qu\u00e9 pasos debes dar para comportarte de una manera disciplinada en esa \u00e1rea \u00a0Crea tu \u201cPlan de acci\u00f3n\u201d. Este consiste de un paso-a-paso de c\u00f3mo actuar\u00e1s de ahora en adelante en esa \u00e1rea de tu vida. \u00a0Aprende a controlar la adicci\u00f3n a la &hellip; <a href=\"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/jumamira\/2014\/06\/09\/7-reglas-para-tener-mas-disciplina\/\" class=\"more-link\">Seguir leyendo <span class=\"screen-reader-text\">7 reglas para tener mas disciplina<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9135,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4767],"tags":[],"class_list":["post-38","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-exito"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/jumamira\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/jumamira\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/jumamira\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/jumamira\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9135"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/jumamira\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/jumamira\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/jumamira\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38\/revisions\/44"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/jumamira\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/jumamira\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/jumamira\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}