{"id":42,"date":"2009-11-18T04:08:28","date_gmt":"2009-11-18T08:08:28","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/kategarc\/?page_id=42"},"modified":"2009-11-22T15:12:46","modified_gmt":"2009-11-22T19:12:46","slug":"bailarmucho-mas-que-un-hobbie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/kategarc\/bailarmucho-mas-que-un-hobbie\/","title":{"rendered":"Bailar--Es mucho m\u00e0s que un Hobbie"},"content":{"rendered":"

<\/a>La danza<\/strong> o el baile<\/strong> es la ejecuci\u00f3n de movimientos acompasados<\/a> con el cuerpo, los brazos y las piernas, con car\u00e1cter l\u00fadico<\/a>, religioso<\/a> o artistico<\/a>. La danza<\/strong> ha formado parte de la historia de la Humanidad<\/a> desde tiempo inmemorial.<\/p>\n

Actualmente.. \u00bfQui\u00e8n no gusta del baile?<\/strong><\/p>\n

En ocasiones encontramos personas qui\u00e8nes no realizan esta actividad frecuentemente pero no por esto dejan de admirarla.<\/p>\n

<\/a><\/div>\n

Debemos reconocer que los ritmos latinos <\/a>son verdaderamente agradables, una vez familiarizados con los pasos principales, podemos verdaderamente divertimos. <\/span><\/span><\/p>\n

Si logramos superar la verg\u00fcenza de sentir que no logramos movernos correctamente, y si nos dejamos guiar por la m\u00fasica, llegaremos a aprovechar la clase colectiva y a relajarnos completamente.<\/span><\/p>\n

<\/a><\/p>\n

\"curso-baile1\"<\/p>\n

Beneficios<\/p>\n

\u00a0F\u00ecsicos:<\/em><\/strong><\/p>\n

El baile contribuye a la mejora del estado f\u00edsico, porque al afectuarlo:<\/p>\n

  • Hay mayor elasticidad de tendones y m\u00fasculos<\/a>.<\/li>\n
  • Aumenta la fuerza muscular y los huesos, lo que provoca mayor capacidad de movimiento y al mismo tiempo disminuye el riesgo<\/span><\/a> de padecer osteoporosis.<\/li>\n
  • Mejoran los reflejos<\/a>.<\/li>\n
  • Mejor circulaci\u00f3n, al mover y levantar las piernas.<\/li>\n
  • La respiraci\u00f3n es m\u00e1s profunda y ayuda a fortalecer los pulmones.<\/li>\n
  • Constribuye a disminuir la presi\u00f3n arterial<\/a>.<\/li>\n
  • Contribuye a tener una mejor postura y alineaci\u00f3n corporal.<\/li>\n
  • Actividad que mejora extraordinariamente la expresi\u00f3n, coordinaci\u00f3n y flexibilidad.<\/li>\n
  • Ayuda a conciliar el sue\u00f1o con mayor facilidad.<\/li>\n
  • Reduce el colesterol<\/a> y elimina sustancias t\u00f3xicas del cuerpo.<\/li>\n
  • Ayuda a quemar calor\u00edas manteniendo al cuerpo en un peso adecuado. Diversos estudios indican que con una hora de baile moderado se pueden quemar hasta 260 calor\u00edas<\/a>, mientras que con el baile r\u00e1pido 365 calor\u00edas.<\/li>\n
  • Quien baila continuamente, se vuelve una persona m\u00e1s atr\u00e1ctiva, por que es un ejercicio que va d\u00e1ndole forma est\u00e9tica al cuerpo.<\/li>\n

    Psicol\u00f3gicos:<\/em><\/strong><\/p>\n