[2] La natación es uno de los deportes más completos que podemos realizar porque con él movemos todos y cada uno de los músculos de nuestro cuerpo. La razón principal es que el cuerpo sumergido en el agua, pesa menos y por tanto, aumenta la elasticidad y la movilidad de una persona.
Los beneficios de la natación son numerosos. Suele ser un ejercicio aconsejado para las personas que tienen problemas de espalda y obesidad. Además también favorece el desarrollo motriz de nuestro cuerpo y quienes lo practican aseguran que ayuda a liberar tensiones. Por suerte el grado de intensidad y dificultad lo marca la propia persona.
Al practicar natación, nuestro organismo se fortalece y puede prevenir diferentes enfermedades como los dolores de espalda. Su carácter muscular y óseo nos ayuda a mejorar nuestra postura corporal. La natación es un deporte para todas las edades y puede practicarse en cualquier época del año. Es una de las mejores formas de eliminar el estrés diario, relajarse mientras nuestro cuerpo se fortalece.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS:
[2] Google (2009), "Importancia y beneficios de la natación", obtenido el: 10 de Agosto del 2009, desde: http://www.cosasdesalud.es/beneficios-de-la-natacion/, Guayaquil - Ecuador.