{"id":95,"date":"2014-11-11T05:12:14","date_gmt":"2014-11-11T05:12:14","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/kmguevar\/?p=95"},"modified":"2014-11-11T05:12:14","modified_gmt":"2014-11-11T05:12:14","slug":"consejos-para-tener-un-piel-sana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/kmguevar\/2014\/11\/11\/consejos-para-tener-un-piel-sana\/","title":{"rendered":"CONSEJOS PARA TENER  UN PIEL SANA"},"content":{"rendered":"<p><em>Nuestra piel refleja nuestro estado interior, si estamos felices brilla, si estamos tristes est\u00e1 apagada, si estamos estresados pierde vitalidad\u2026 Antes de la boda tienes que seguir estos\u00a0<strong>\u00a0<\/strong>sencillos consejos que te ayudar\u00e1n a mantener tu piel sana y joven. <span id=\"more-2171\"><\/span>Nuestra piel no s\u00f3lo tenemos que cuidarla aplic\u00e1ndole productos, sino que tambi\u00e9n, y sobre todo, tenemos que cuidarla por dentro manteni\u00e9ndola hidratada para que est\u00e9 sana y llena de vida. Sigue los siguientes cinco consejos y conseguir\u00e1s mejorar el aspecto de tu piel considerablemente:<\/em><\/p>\n<p><em>Bebe mucha agua: El agua purifica nuestra piel, elimina toxinas y nos mantiene hidratados. Hay que beber dos litros de agua al d\u00eda. Si te cuesta beber agua, elige otras formas de obtener este preciado l\u00edquido, como pueden ser los jugos y los t\u00e9s.<\/em><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/kmguevar\/files\/2014\/11\/PIEL-SANA.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-96\" src=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/kmguevar\/files\/2014\/11\/PIEL-SANA-265x300.jpg\" alt=\"PIEL SANA\" width=\"593\" height=\"671\" srcset=\"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/kmguevar\/files\/2014\/11\/PIEL-SANA-265x300.jpg 265w, https:\/\/blog.espol.edu.ec\/kmguevar\/files\/2014\/11\/PIEL-SANA.jpg 425w\" sizes=\"auto, (max-width: 593px) 100vw, 593px\" \/><\/a><\/p>\n<p><em><strong>Toma mucha fibra<\/strong>: El estre\u00f1imiento lo producen problemas cut\u00e1neos, por lo que es aconsejable que consumas muchas <strong>verduras, frutas y productos integrales<\/strong>.<\/em><\/p>\n<p><em><strong>No abuses de las grasas<\/strong>: Consume las grasas que sean necesarias para tu organismo pero sin abusar. Es preferible recurrir al aceite de <strong>oliva o ma\u00edz<\/strong> que adem\u00e1s contienen vitamina E, muy buena para la piel.<\/em><\/p>\n<p><em><strong>Come mucha fruta<\/strong>: Adem\u00e1s de ser un gran aporte de fibra, las frutas, sobre todo las que son ricas en <strong>vitamina C<\/strong>, ayudan a la regeneraci\u00f3n celular. Lo ideal es comer <strong>cinco piezas<\/strong>de fruta al d\u00eda.<\/em><\/p>\n<p><em><strong>No fumes ni consumas alcohol<\/strong>: Tanto el cigarro como el alcohol producen <strong>toxinas<\/strong> que apagan nuestra piel, adem\u00e1s de que da\u00f1an a nuestro organismo en general.<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nuestra piel refleja nuestro estado interior, si estamos felices brilla, si estamos tristes est\u00e1 apagada, si estamos estresados pierde vitalidad\u2026 Antes de la boda tienes que seguir estos\u00a0\u00a0sencillos consejos que te ayudar\u00e1n a mantener tu piel sana y joven. Nuestra piel no s\u00f3lo tenemos que cuidarla aplic\u00e1ndole productos, sino que tambi\u00e9n, y sobre todo, tenemos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9424,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[818],"tags":[],"class_list":["post-95","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/kmguevar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/kmguevar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/kmguevar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/kmguevar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9424"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/kmguevar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=95"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/kmguevar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":97,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/kmguevar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95\/revisions\/97"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/kmguevar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=95"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/kmguevar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=95"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/kmguevar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=95"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}