*La planificación nutricional debe ser tan importante como la planificación de la rutina de ejercicios.

*Científicos discuten sobre la hora adecuada para realizar actividad física.

*"El ejercicio es medicina" es eslogan que pretenden destacar un grupo de especialistas.

*Hay diferentes ventajas de hacer ejercicio a diferentes horas del día.

*El ejercicio, recuerda la publicación, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes, apoplejías, depresión y alzheimer.

*"El soberano vigorizador del cuerpo es el ejercicio, y de todos los ejercicios caminar es el mejor"

*"Una caminata vigorosa de 5 millas hará más bien a alguien que es infeliz, pero saludable, que toda la medicina y sicología del mundo"

*"El hombre que es capaz de hacerse llegar más lejos cuando el esfuerzo se vuelve doloroso es el hombre que gana"