{"id":79,"date":"2014-11-11T11:22:38","date_gmt":"2014-11-11T11:22:38","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/kreyna\/?page_id=79"},"modified":"2014-11-11T11:22:44","modified_gmt":"2014-11-11T11:22:44","slug":"recomendaciones-sobre-la-alimentacion-o-sobre-ejercicios","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/kreyna\/recomendaciones-sobre-la-alimentacion-o-sobre-ejercicios\/","title":{"rendered":"Recomendaciones sobre la alimentaci\u00f3n o sobre ejercicios"},"content":{"rendered":"<p> *La planificaci\u00f3n nutricional debe ser tan importante como la planificaci\u00f3n de la rutina de ejercicios.<\/p>\n<p> *Cient\u00edficos discuten sobre la hora adecuada para realizar actividad f\u00edsica.<\/p>\n<p> *\"El ejercicio es medicina\" es eslogan que pretenden destacar un grupo de especialistas.<br \/>\n<a href=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/kreyna\/files\/2014\/11\/el-ejercicio-es-clave.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/kreyna\/files\/2014\/11\/el-ejercicio-es-clave-300x266.jpg\" alt=\"el-ejercicio-es-clave\" width=\"300\" height=\"266\" class=\"alignnone size-medium wp-image-82\" srcset=\"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/kreyna\/files\/2014\/11\/el-ejercicio-es-clave-300x266.jpg 300w, https:\/\/blog.espol.edu.ec\/kreyna\/files\/2014\/11\/el-ejercicio-es-clave.jpg 620w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><br \/>\n *Hay diferentes ventajas de hacer ejercicio a diferentes horas del d\u00eda.<\/p>\n<p> *El ejercicio, recuerda la publicaci\u00f3n, reduce el riesgo de enfermedades card\u00edacas, diabetes, apoplej\u00edas, depresi\u00f3n y alzheimer.<br \/>\n<a href=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/kreyna\/files\/2014\/11\/viejitos.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/kreyna\/files\/2014\/11\/viejitos-300x143.jpg\" alt=\"viejitos\" width=\"300\" height=\"143\" class=\"alignnone size-medium wp-image-80\" srcset=\"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/kreyna\/files\/2014\/11\/viejitos-300x143.jpg 300w, https:\/\/blog.espol.edu.ec\/kreyna\/files\/2014\/11\/viejitos.jpg 660w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p> *\"El soberano vigorizador del cuerpo es el ejercicio, y de todos los ejercicios caminar es el mejor\"<\/p>\n<p> *\"Una caminata vigorosa de 5 millas har\u00e1 m\u00e1s bien a alguien que es infeliz, pero saludable, que toda la medicina y sicolog\u00eda del mundo\"<\/p>\n<p>  *\"El hombre que es capaz de hacerse llegar m\u00e1s lejos cuando el esfuerzo se vuelve doloroso es el hombre que gana\"<br \/>\n<a href=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/kreyna\/files\/2014\/11\/la-vida-es-como-el-ejercicio.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/kreyna\/files\/2014\/11\/la-vida-es-como-el-ejercicio-300x300.png\" alt=\"la-vida-es-como-el-ejercicio\" width=\"300\" height=\"300\" class=\"alignnone size-medium wp-image-81\" srcset=\"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/kreyna\/files\/2014\/11\/la-vida-es-como-el-ejercicio-300x300.png 300w, https:\/\/blog.espol.edu.ec\/kreyna\/files\/2014\/11\/la-vida-es-como-el-ejercicio-150x150.png 150w, https:\/\/blog.espol.edu.ec\/kreyna\/files\/2014\/11\/la-vida-es-como-el-ejercicio.png 700w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>*La planificaci\u00f3n nutricional debe ser tan importante como la planificaci\u00f3n de la rutina de ejercicios. *Cient\u00edficos discuten sobre la hora adecuada para realizar actividad f\u00edsica. *\"El ejercicio es medicina\" es eslogan que pretenden destacar un grupo de especialistas. *Hay diferentes ventajas de hacer ejercicio a diferentes horas del d\u00eda. *El ejercicio, recuerda la publicaci\u00f3n, reduce &hellip; <\/p>\n<p><a class=\"more-link btn\" href=\"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/kreyna\/recomendaciones-sobre-la-alimentacion-o-sobre-ejercicios\/\">Seguir leyendo<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9390,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-79","page","type-page","status-publish","hentry","nodate","item-wrap"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/kreyna\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/79","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/kreyna\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/kreyna\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/kreyna\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9390"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/kreyna\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=79"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/kreyna\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/79\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":83,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/kreyna\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/79\/revisions\/83"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/kreyna\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=79"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}