{"id":975,"date":"2014-03-30T01:49:53","date_gmt":"2014-03-30T01:49:53","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/lacocinadelulu\/?p=975"},"modified":"2014-03-30T01:49:53","modified_gmt":"2014-03-30T01:49:53","slug":"wrap-de-pollo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/lacocinadelulu\/wrap-de-pollo","title":{"rendered":"WRAP DE POLLO"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_976\" style=\"width: 285px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/lacocinadelulu\/files\/2014\/03\/wrap-de-pollo.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-976\" class=\"size-full wp-image-976\" alt=\"Que delicioso resulta poder servirnos un wrap de pollo,de pocas calorias\" src=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/lacocinadelulu\/files\/2014\/03\/wrap-de-pollo.jpg\" width=\"275\" height=\"183\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-976\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #ff6600\">Que delicioso resulta poder servirnos un wrap de pollo,de pocas calorias<\/span><\/p><\/div>\n<p><span style=\"color: #ff6600\">2 filetes de pollo cortados en tiras<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600\">2 panes pita<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600\">10 cucharadas de yogurth natural<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600\">2 cucharaditas de mostaza<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600\">2 cucharaditas de miel<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600\">1 cebolla perla peque\u00f1a cortada en juliana<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600\">1 pimiento rojo<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600\">2 dientes de ajo triturados<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600\">4 hojas de lechuga de su elecci\u00f3n<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600\">4 cucharadas de aceite de oliva<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600\">sal y pimienta al gusto<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><span style=\"color: #ff6600\">Coger el pimiento rojo y pasarlo por el fuego de la hornilla, cuando tome una coloraci\u00f3n oscura, pelarlo bajo la llave de agua, luego cortarlo en tiras a lo juliana y sofre\u00edrlos con dos cucharadas de aceite y los dos dientes de ajo machacado.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><span style=\"color: #ff6600\">Aparte, en una sart\u00e9n colocar las otras dos cucharadas de aceite y cocer el pollo hasta que est\u00e9 listo. \u00a0En un peque\u00f1o recipiente mezclar el yogurth, la miel y la mostaza. \u00a0Abrir el pan pita, esparcirle \u00a0una cucharada de salsa, coloque el pollo, los pimientos y la lechuga, cerrar el pan pita y servirlo con el resto de la salsa en el mismo recipiente.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Servirnos como lunch y hasta como una ligera cena un wrap de pollo es una excelente elecci\u00f3n<\/p>\n","protected":false},"author":247,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13184],"tags":[91928],"class_list":["post-975","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-pollo","tag-wrap-de-pollo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/lacocinadelulu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/975","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/lacocinadelulu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/lacocinadelulu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/lacocinadelulu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/247"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/lacocinadelulu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=975"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/lacocinadelulu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/975\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":978,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/lacocinadelulu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/975\/revisions\/978"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/lacocinadelulu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=975"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/lacocinadelulu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=975"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/lacocinadelulu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=975"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}