Si deseas algo rápido y sin duda delicioso, te recomiendo hacer una ensalada de pollo con lechuga, papa y salsa de cebolla con pimiento y tomate, agrégale gotitas de limón y una pizca de sal, quedara sabroso.

Si te conoces y crees que una ensalada de atún, con lechuga, pimiento verde, pepino, podrias acompañarlo con un par de tostadas integrales para mantener la figura que tanto deseas, como sabes es preferible tener una excelente salud para nuestro bienestar.

Esta ensalada es deliciosa, ya que puedes jugar con un sin numero de ingredientes, porque lo importante de estas recetas es que tenga los nutrientes necesarios para nuestra salud. Esta ensalada esta conformada por lomitos de atún de agua,  trocitos de zanahoria, vainitas y llechuga. Sencilla de hacer en unos minutos.

Aquí les muestro una combinación de ensaladas frías y calientes, una ensalada sencilla para acompañar nuestro plato que esta conformada por lechuga y pepino con unas gotitas de limón y una pequeña pizca de sal y pimienta. Y nuestro otro plato una pechuga de pollo asada aliñada con media cucharada de ajo, también incluyendo tomate y cebolla.

Una Ensalada practica para llevar a tu trabajo es la mejor idea para estar saludable, solo necesitas picar cebolla, pedazos de tomate, agregarle aceitunas y sobre todo los croutons que son pequeños pansitos crocantes, le puedes agregar trocitos de  pollo y como adhereso hacer una viangreta en tres sencillo pasos, utilizando vinagre, mostaza, limón, sal y pimienta.