{"id":2,"date":"2014-10-23T15:33:33","date_gmt":"2014-10-23T15:33:33","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/marmehin\/?page_id=2"},"modified":"2014-11-09T01:01:18","modified_gmt":"2014-11-09T01:01:18","slug":"ensaladas","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/marmehin\/ensaladas\/","title":{"rendered":"Ensaladas"},"content":{"rendered":"

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Si deseas algo r\u00e1pido y sin duda delicioso, te recomiendo hacer una ensalada de pollo con lechuga, papa y salsa de cebolla con pimiento y tomate, agr\u00e9gale gotitas de lim\u00f3n y una pizca de sal, quedara sabroso.<\/p>\n

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Si te conoces y crees que una ensalada de at\u00fan, con lechuga, pimiento verde, pepino, podrias acompa\u00f1arlo con un par de tostadas integrales para mantener la figura que tanto deseas, como sabes es preferible tener una excelente salud para nuestro bienestar.<\/p>\n

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\"ensalada\"<\/a><\/p>\n

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Esta ensalada es deliciosa, ya que puedes jugar con un sin numero de ingredientes, porque lo importante de estas recetas es que tenga los nutrientes necesarios para nuestra salud. Esta ensalada esta conformada por lomitos de at\u00fan de agua, \u00a0trocitos de zanahoria, vainitas y llechuga. Sencilla de hacer en unos minutos.<\/p>\n

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Aqu\u00ed les muestro una combinaci\u00f3n de ensaladas fr\u00edas y calientes, una ensalada sencilla para acompa\u00f1ar nuestro plato que esta conformada por lechuga y pepino con unas gotitas de lim\u00f3n y una peque\u00f1a pizca de sal y pimienta. Y nuestro otro plato una pechuga de pollo asada ali\u00f1ada con media cucharada de ajo, tambi\u00e9n incluyendo tomate y cebolla.<\/p>\n

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Una Ensalada practica para llevar a tu trabajo es la mejor idea para estar saludable, solo necesitas picar cebolla, pedazos de tomate, agregarle aceitunas y sobre todo los croutons que son peque\u00f1os pansitos crocantes, le puedes agregar trocitos de \u00a0pollo y como adhereso hacer una viangreta en tres sencillo pasos, utilizando vinagre, mostaza, lim\u00f3n, sal y pimienta.<\/p>\n

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    Si deseas algo r\u00e1pido y sin duda delicioso, te recomiendo hacer una ensalada de pollo con lechuga, papa y salsa de cebolla con pimiento y tomate, agr\u00e9gale gotitas de lim\u00f3n y una pizca de sal, quedara sabroso.           Si te conoces y crees que una ensalada de at\u00fan, con … <\/p>\n

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