{"id":74,"date":"2015-05-26T16:13:27","date_gmt":"2015-05-26T16:13:27","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/mebarret\/?page_id=74"},"modified":"2015-05-28T15:37:22","modified_gmt":"2015-05-28T15:37:22","slug":"practica","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/mebarret\/practica\/","title":{"rendered":"Int\u00e9ntalo"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/mebarret\/files\/2015\/05\/127-cerebro2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/mebarret\/files\/2015\/05\/127-cerebro2-300x225.jpg\" alt=\"127-cerebro2\" width=\"300\" height=\"225\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-97\" srcset=\"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/mebarret\/files\/2015\/05\/127-cerebro2-300x225.jpg 300w, https:\/\/blog.espol.edu.ec\/mebarret\/files\/2015\/05\/127-cerebro2.jpg 320w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Al igual que tu cuerpo, tambi\u00e9n tu mente necesita ejercicios para mantenerse en forma. Si aprendes a identificar los actos automatizados y te fuerzas a escoger otra manera de actuar, obligar\u00e1s a tu cerebro a trabajar m\u00e1s. Estos son los 20 ejercicios que te ayudar\u00e1n a entrenar tu mente:<\/p>\n<p>1) Acost\u00fambrate a usar el reloj de pulsera en el brazo contrario<br \/>\n2) Prueba a caminar de delante a atr\u00e1s por tu casa.<br \/>\n3) A la hora de vestirte, hazlo con los ojos cerrados.<br \/>\n4) Intenta estimular tu paladar d\u00e1ndole a probar alimentos a los que no est\u00e1 acostumbrado.<br \/>\n5) Mira las fotograf\u00edas del rev\u00e9s y busca detalles en los que no te hab\u00edas fijado antes.<br \/>\n6) Pon el reloj de pulsera ante un espejo y mira la hora del rev\u00e9s.<br \/>\n7) Utiliza el rat\u00f3n de tu ordenador con la otra mano.<br \/>\n8) Haz actividades cotidianas como cepillarte los dientes o escribir con la mano contraria.<br \/>\n9) Cambia el camino que te lleva a tu centro de trabajo.<br \/>\n10) Introduce peque\u00f1os cambios en tus h\u00e1bitos<br \/>\n11) Hojea alguna revista y busca una foto que te llame la atenci\u00f3n. Luego piensa en 25 adjetivos que crees que describen la imagen o tema fotografiado.<br \/>\n12) Cuando vayas a un restaurante, intenta identificar los ingredientes que componen el plato elegido, y conc\u00e9ntrate en los sabores m\u00e1s sutiles.<br \/>\n13) Al entrar en un sal\u00f3n muy concurrido, intenta calcular cu\u00e1ntos est\u00e1n en el lado derecho y cu\u00e1ntos en el izquierdo. F\u00edjate en los detalles de la decoraci\u00f3n y enum\u00e9ralos con los ojos cerrados.<br \/>\n14) Selecciona una frase de un libro e intenta formar una frase diferente con las mismas palabras.<br \/>\n15) Prueba a jugar alg\u00fan juego o actividad que nunca antes hayas practicado.<br \/>\n16) Compra un rompecabezas e intenta encajar las piezas correctas lo m\u00e1s r\u00e1pido que puedas cronometrando el tiempo. Repite el ejercicio para ver tus progresos en velocidad.<br \/>\n17) Trata de memorizar la lista de la compra cuando vayas al mercado.<br \/>\n18) Consulta el diccionario y aprende una nueva palabra por d\u00eda, e intenta usarlas en tus conversaciones diarias.<br \/>\n19) Escucha las noticias de la radio y la televisi\u00f3n en cuanto te despiertes, y m\u00e1s tarde haz una lista con las m\u00e1s importantes.<br \/>\n20) Al leer una palabra, piensa r\u00e1pidamente en otras cinco que comienzan con la misma letra.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Al igual que tu cuerpo, tambi\u00e9n tu mente necesita ejercicios para mantenerse en forma. Si aprendes a identificar los actos automatizados y te fuerzas a escoger otra manera de actuar, obligar\u00e1s a tu cerebro a trabajar m\u00e1s. 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