{"id":157,"date":"2020-09-29T08:54:22","date_gmt":"2020-09-29T06:54:22","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/millenuim\/?p=157"},"modified":"2020-09-29T09:06:46","modified_gmt":"2020-09-29T07:06:46","slug":"las-ventajas-de-las-basculas-con-bioimpedancia-de-cara-a-una-nutricion-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/millenuim\/las-ventajas-de-las-basculas-con-bioimpedancia-de-cara-a-una-nutricion-saludable\/","title":{"rendered":"Las ventajas de las b\u00e1sculas con bioimpedancia de cara a una nutrici\u00f3n saludable"},"content":{"rendered":"

Cuando decidimos empezar a cuidar nuestro cuerpo y llevar una vida saludable, una de las herramientas m\u00e1s importantes durante el proceso es la b\u00e1scula. Aun as\u00ed, \u00bfhasta qu\u00e9 punto es eficaz? Las b\u00e1sculas tradicionales se limitan a ofrecernos una cifra relativa a nuestro peso corporal, pero no nos aporta m\u00e1s datos, por lo que realmente <\/span>no nos ayuda a conocer al detalle el estado de nuestro organismo<\/b>. No obstante, en la actualidad podemos acudir a la <\/span>b\u00e1scula de bioimpedancia<\/span><\/a>, que es una herramienta mucho m\u00e1s eficaz que nos aporta datos de especial inter\u00e9s de cara al cuidado de nuestra salud.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Estas b\u00e1sculas, tambi\u00e9n conocidas como b\u00e1sculas BIA, no s\u00f3lo calculan nuestro peso corporal, sino que <\/span>nos aportan muchos m\u00e1s detalles<\/b>, como el porcentaje de grasa (superficial y visceral) que existe en nuestro cuerpo, el m\u00fasculo, la masa magra, o incluso la cantidad de agua. De esta manera, podemos conocer el verdadero estado en el que se encuentra nuestro organismo y aplicar una rutina o unos cuidados que se adapten a nuestras necesidades.<\/span><\/p>\n

Un alto porcentaje de nuestro cuerpo est\u00e1s formado por agua, que se trata de un elemento que conduce la electricidad con mucha facilidad. La grasa corporal, en cambio, no es un conductor tan eficaz, ya que apenas contiene agua, y por lo tanto ralentiza el paso de la corriente. <\/span><\/p>\n

Las b\u00e1sculas de bioimpedancia aprovechan estas cualidades para obtener informaci\u00f3n respecto al estado de nuestro organismo. Estos aparatos contienen unos electrodo (entre 2 y 4), que generalmente est\u00e1n situados a los pies, aunque tambi\u00e9n hay algunos modelos que incluyen otros dos para las manos. <\/span><\/p>\n

De este modo, la b\u00e1scula calcula el tiempo que la corriente tarda en recorrer nuestro organismo y <\/span>determina de manera precisa el porcentaje de masa magra de nuestro cuerpo<\/b>, as\u00ed como el de grasa corporal por deducci\u00f3n. Aun as\u00ed, exiten modelos m\u00e1s avanzados y completos que incluso pueden llegar a determinar el porcentaje de agua de nuestro cuerpo, la musculatura, o la densidad \u00f3sea.<\/span><\/p>\n

Aun as\u00ed, cuando decidimos empezar a cuidar nuestro cuerpo y llevar una vida saludable, no es suficiente el uso de una b\u00e1scula de bioimpedancia, sino que debemos combinarlo con una dieta saludable y ejercicio f\u00edsico. <\/span><\/p>\n

En <\/span>nutricienta<\/span><\/a> podr\u00e1s encontrar numerosos art\u00edculos sobre el cuidado de la salud, y <\/span>diversas recetas ricas y saludables con todas sus propiedades nutricionales<\/b>, que te ayudar\u00e1n a llevar una dieta equilibrada. En definitiva, si combinamos el uso de una b\u00e1scula de bioimpedancia con una dieta adecuada y realizando nuestros deportes favoritos, conseguiremos mantener nuestro organismo saludable.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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