{"id":474,"date":"2020-12-17T11:29:00","date_gmt":"2020-12-17T11:29:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/mundopubli\/?p=474"},"modified":"2020-12-17T11:29:00","modified_gmt":"2020-12-17T11:29:00","slug":"7-beneficios-de-la-cerveza-en-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/mundopubli\/7-beneficios-de-la-cerveza-en-la-salud\/","title":{"rendered":"7 beneficios de la cerveza en la salud"},"content":{"rendered":"

\u00bfPuede la cerveza contribuir a la salud? Si es as\u00ed \u00bfCu\u00e1l es su aporte al respecto? El mito de que afecta la salud se ha ido desmontando con el paso del tiempo. Si quieres enterarte de otros aspectos de su uso, visita este link <\/span>https:\/\/decervezasyvino.com\/la-cerveza-es-buena-para-la-salud\/<\/span><\/a><\/u><\/span>. Pero te adelantamos 7 beneficios de la cerveza.<\/span><\/p>\n

Mucho se ha hablado de esta bebida, que b\u00e1sicamente es la uni\u00f3n de 3 elementos (a saber: <\/span>l\u00fapulo, agua y cebada),<\/b><\/span> y sus efectos en los consumidores. Es cierto que un consumo descontrolado perjudica la salud. Sin embargo, si se hace de forma moderada tiene una funci\u00f3n preventiva y beneficiosa al organismo. <\/span><\/p>\n

Estudios recientes hablan de la cerveza como <\/span>fuente de l\u00edquido y conductor de nutrientes al cuerpo.<\/b><\/span> Recordando siempre que la moderaci\u00f3n sumada a la responsabilidad es lo que va a tener este efecto. Pero \u00bfCu\u00e1les son estos beneficios? Contin\u00faa leyendo para responder a esta pregunta y que as\u00ed dejes tus comentarios.<\/span><\/p>\n

La moderaci\u00f3n y los 7 beneficios a la salud al tomar cerveza<\/span><\/h2>\n

Aunque hay diversas opiniones de lo que se considera moderado, los que saben del tema dicen que <\/span>las mujeres podr\u00edan consumir 1 ca\u00f1a de cerveza y los hombres 2 o 3 ca\u00f1as.<\/b><\/span> Pero si el fin de semana se tiene alguna fiesta, es mejor no consumir durante la semana.<\/span><\/p>\n

En vista de esto, lee con detenimiento los 7 beneficios que tenemos, para que los consideres y sigas tomando cerveza de forma regular. Ten en cuenta que <\/span>puede haber otros beneficios, <\/b><\/span>pero a continuaci\u00f3n te presentamos los siguientes de manera informativa:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. \n

    Protege los huesos:<\/b><\/span> en la cerveza se presenta el silicio; este mineral contribuye a que la densidad \u00f3sea se mantenga y evite su desgaste. Adem\u00e1s, si la mujer est\u00e1 en la etapa de la menopausia, la ayuda a que no sufra de osteoporosis. <\/span><\/p>\n<\/li>\n

  2. \n

    Alimenticia:<\/b><\/span> es una fuente de \u00e1cido f\u00f3lico, al igual que de maltodextrina. Tambi\u00e9n dicen que est\u00e1 presente el calcio, magnesio, antioxidante y la fibra.<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  3. \n

    Cuida el cerebro: <\/b><\/span>debido a diversas causas, este importante \u00f3rgano del cuerpo puede verse afectado por diversas enfermedades degenerativas, como el Alzheimer. Sin embargo, gracias a su composici\u00f3n, la cerveza tiene componentes que protegen contra la biodisponibilidad.<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  4. \n

    Alarga la vida: <\/b><\/span>gracias a su consumo moderado el organismo va a recibir antioxidantes como una de sus propiedades. Esto permite que las c\u00e9lulas no se envejezcan tan r\u00e1pidamente.<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  5. \n

    Contribuye a la hidrataci\u00f3n: <\/b><\/span>cuando es consumida despu\u00e9s de un esfuerzo f\u00edsico, se logra una r\u00e1pida absorci\u00f3n gracias sus propiedades, gracias a esto se logra una hidrataci\u00f3n apropiada en menos tiempo.<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  6. \n

    Cuida la figura: <\/b><\/span>muy diferente a lo que se dice, la cerveza es conocida por ser de bajo contenido de tipo cal\u00f3rico. Algunas mediciones de estas indican que, por ejemplo, una ca\u00f1a de cerveza posee 90 kcal, lo que no representa un aporte grande de calor\u00edas.<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  7. \n

    Previene problemas de coraz\u00f3n: <\/b><\/span>el colesterol bueno o HDL es aumentado significativamente, con lo que permite una protecci\u00f3n de algunas lesiones emparentadas con los infartos. Se puede consultar al m\u00e9dico de cabecera para tener m\u00e1s informaci\u00f3n al respecto.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    La cerveza es una bebida de gran degustaci\u00f3n en el mundo, pues <\/span>es exquisita, refrescante y una aliada de la salud,<\/b><\/span> como pudiste conocer. Claro, hay que tener en cuenta que todo esto es gracias a la moderaci\u00f3n en su consumo.<\/span><\/p>\n

    Peligros del exceso<\/span><\/h2>\n

    Consumir cerveza es algo com\u00fan, es como decir que se va a tomar un caf\u00e9 en compa\u00f1\u00eda de unos amigos. Sin embargo, <\/span>su consumo excesivo puede desembocar en otros problemas severos<\/b><\/span> y que a futuro pueden llevar a perder la vida. Por eso, lo mejor es ser sinceros y reconocer cuando se tiene un problema con la bebida.<\/span><\/p>\n

    Quiz\u00e1s una buena conversaci\u00f3n con alguien que inspire confianza puede ayudar significativamente. La dependencia es algo que reduce la vida y da\u00f1a el organismo. Por eso, lo mejor es el equilibrio en todas las cosas que se hagan en la vida.<\/span><\/p>\n

    Si bien es cierto que la cerveza tiene varios beneficios, no olvides que la moderaci\u00f3n es la clave. Si te pareci\u00f3 interesante, deja tus comentarios en la caja de abajo.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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