{"id":492,"date":"2021-11-12T08:24:11","date_gmt":"2021-11-12T08:24:11","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/mundopubli\/?p=492"},"modified":"2021-11-22T08:24:30","modified_gmt":"2021-11-22T08:24:30","slug":"el-piraguismo-un-deporte-en-ascenso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/mundopubli\/el-piraguismo-un-deporte-en-ascenso\/","title":{"rendered":"El pirag\u00fcismo, un deporte en ascenso"},"content":{"rendered":"

Practicar deporte contribuye a la salud f\u00edsica y mental de quien lo hace. La nataci\u00f3n y el ciclismo son unos de los m\u00e1s conocidos y que m\u00e1s beneficios aportan. Sin embargo, tras varios a\u00f1os de haber sido incluido en los deportes ol\u00edmpicos, el pirag\u00fcismo ha crecido. Conocido por muchos por el famoso <\/strong>descenso del r\u00edo Sella<\/strong><\/a> y las medallas ol\u00edmpicas que ha ganado Espa\u00f1a,<\/strong> este deporte se est\u00e1 convirtiendo r\u00e1pidamente en un favorito.<\/p>\n

\u00bfEn qu\u00e9 consiste el pirag\u00fcismo?<\/h1>\n

Este deporte consiste en subirse a una embarcaci\u00f3n, por lo general se utilizan canoas o Kayak<\/strong>, y navegar por el agua por unos 200, 500 o 1000 metros en competencias. Los riesgos que conlleva son muy pocos, sin embargo, es recomendable saber nadar antes de comenzar a practicarlo. Las edades para los ni\u00f1os que quieren iniciarse en este deporte son entre los 7 y 8 a\u00f1os.<\/p>\n

Beneficios de practicarlo<\/h1>\n

Entre los principales beneficios que nos brinda el pirag\u00fcismo para la salud tenemos los siguientes:<\/p>\n

    \n
  • Aumento de la capacidad cardiovascular y mejora de la respiraci\u00f3n.<\/li>\n
  • El equilibrio y la coordinaci\u00f3n se desarrollan y mejoran considerablemente.<\/li>\n
  • Reduce el estr\u00e9s<\/li>\n
  • Quemas gran cantidad de grasas y calor\u00edas<\/li>\n
  • Aumenta la masa muscular<\/li>\n
  • Mayor capacidad f\u00edsica y resistencia<\/li>\n
  • Aumenta las habilidades sociales, la autoestima y la autosatisfacci\u00f3n.<\/li>\n
  • Mejora tu aspecto f\u00edsico<\/li>\n
  • Mayor asimilaci\u00f3n de vitamina D al practicarlo bajo el sol.<\/li>\n<\/ul>\n

    Es un deporte completo donde se trabaja todo el cuerpo; no solo brazos y espalda, tambi\u00e9n las piernas, los gl\u00fateos, oblicuos, pectoral, hombro, b\u00edceps y cu\u00e1driceps. Los beneficios f\u00edsicos no son los \u00fanicos, la mente tambi\u00e9n se beneficia,<\/strong> pues mantenerte al aire libre, rodeado de paisajes naturales, produce un efecto placebo y paz interior.<\/p>\n

    Riesgo m\u00ednimo de lesiones<\/h1>\n

    Algo que ha ayudado a aumentar el favoritismo por este deporte es el riesgo m\u00ednimo que tienen sus practicantes de sufrir lesiones. Al no tener contacto con otras personas de forma directa las lesiones entre competidores son casi nulas.<\/strong> La superficie sobre la cual se practica tambi\u00e9n ayuda, pues es el agua, y si te caes no sufrir\u00e1s una lesi\u00f3n como si anduvieras en bicicleta, por ejemplo. Saber nadar s\u00ed es requisito indispensable para evitar accidentes.<\/p>\n

    Cada a\u00f1o miles de deportistas y aficionados se re\u00fanen para celebrar la competencia internacional m\u00e1s grande de pirag\u00fcismo, <\/strong>un espect\u00e1culo apreciado por muchos. Si est\u00e1s iniciando en este deporte o te gustar\u00eda hacerlo es una buena opci\u00f3n visitar Arriondas o Ribadesella en Austria, Espa\u00f1a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Practicar deporte contribuye a la salud f\u00edsica y mental de quien lo hace. La nataci\u00f3n y el ciclismo son unos de los m\u00e1s conocidos y que m\u00e1s beneficios aportan. Sin embargo, tras varios a\u00f1os de haber sido incluido en los deportes ol\u00edmpicos, el pirag\u00fcismo ha crecido. Conocido por muchos por el famoso descenso del r\u00edo […]<\/p>\n","protected":false},"author":10735,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[385],"tags":[],"class_list":["post-492","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-consejos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/mundopubli\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/492","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/mundopubli\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/mundopubli\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/mundopubli\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10735"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/mundopubli\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=492"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/mundopubli\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/492\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":493,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/mundopubli\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/492\/revisions\/493"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/mundopubli\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=492"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/mundopubli\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=492"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/mundopubli\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=492"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}