{"id":30,"date":"2012-08-30T23:52:16","date_gmt":"2012-08-30T23:52:16","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/nandaroar\/?p=30"},"modified":"2012-08-30T23:53:55","modified_gmt":"2012-08-30T23:53:55","slug":"aprende-a-cuidar-tu-unas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/nandaroar\/2012\/08\/30\/aprende-a-cuidar-tu-unas\/","title":{"rendered":"Aprende a Cuidar tu u\u00f1as"},"content":{"rendered":"<p>Aunque no lo parezca, las u\u00f1as son un tipo de piel modificada y no solo cumplen funciones decorativas. Protegen las \u00faltimas falanges de los dedos, proporcionan apoyo para las puntas de los dedos de pies y manos y nos ayudan a llevar a cabo acciones como rascar una superficie o desatar un nudo. Su estado puede ser indicar de salud y requieren cuidados especiales para mantener su firmeza y evitar su deterioro. La alimentaci\u00f3n, la higiene y la manicura pueden mejorar su estado y disminuir el riesgo de infecciones.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/static.consumer.es\/revista\/imgs\/20051001\/unas.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>Las u\u00f1as est\u00e1n formadas por tres capas de queratina. La primera es la parte brillante, la segunda capa se llama queratina mediana, y la tercera la queratina sensible. Estas tres capas corren el riesgo de separarse o doblarse con un uso intensivo del corta-u\u00f1as o de las tijeras.<\/li>\n<li>Una u\u00f1a sana tiene una forma ovalada, es lisa y con un color parcialmente rosado. Dicho color se debe a la gran vascularizaci\u00f3n que existe en el lecho epid\u00e9rmico y a las caracter\u00edsticas transparentes de la u\u00f1a.<\/li>\n<li>Consulte a su m\u00e9dico si nota cualquier anomal\u00eda: engrosamiento de la u\u00f1a, cambio en el color o dolor que no cede.<\/li>\n<li>Durante la infancia las u\u00f1as son flexibles, transparentes, de superficie lisa y convexa. En los adultos, la u\u00f1a es mas dura y resistente apreci\u00e1ndose siempre la presencia de l\u00fanula (espacio blanquecino semilunar de la ra\u00edz de las u\u00f1as). En la senectud, la u\u00f1a pierde brillo, se vuelve opaca, gris\u00e1cea, fr\u00e1gil y la l\u00fanula tiende a desaparecer.<\/li>\n<li>Las u\u00f1as de los dedos de la mano de un adulto crecen aproximadamente 0,1 mil\u00edmetros al d\u00eda. En la infancia, el crecimiento es de 0,15 mil\u00edmetros al d\u00eda, y en la tercera edad diminuye un poco, se que en 0,06 mil\u00edmetros al d\u00eda.<\/li>\n<li>Las u\u00f1as tienen entre un 7 y un 16% de agua, que es conveniente mantener para que su flexibilidad y dureza sean las adecuadas.<\/li>\n<li>Los grandes enemigos de las u\u00f1as son el agua, las manicuras agresivas, los productos detergentes, los malos cosm\u00e9ticos, quitaesmaltes mal formulados y abrasivos, sustancias al\u00e9rgicas, golpes...<\/li>\n<li>Las manchas blancas en las u\u00f1as se deben a microtraumatismos, peque\u00f1os golpes directos sobre ellas que hacen que se separen las capas interiores, sin que la externa sufra deterioro.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>M\u00e1s vale prevenir<\/h2>\n<ul>\n<li>No utilice quitaesmaltes agresivos o endurecedores cargados con demasiado formol, resecan las u\u00f1as y suelen ser la causa principal del da\u00f1o de las capas de queratina, protectora natural de las u\u00f1as, dej\u00e1ndolas sin defensas frente a alteraciones y agresiones externas.<\/li>\n<li>El quitaesmalte ha de ser rico en sustancias oleosas y no contener acetona, ya que ataca la capa que protege las u\u00f1as, reseca la cut\u00edcula y amarillea los dedos.<\/li>\n<li>Limite el uso de esmaltes y quitaesmaltes.<\/li>\n<li>Apl\u00edquese cremas hidratantes. Haga que penetren en las u\u00f1as mediante masajes.<\/li>\n<li>Si sus u\u00f1as presentan alguna patolog\u00eda, no les aplique ning\u00fan producto embellecedor. Empeorar\u00e1 el cuadro.<\/li>\n<li>Proteja sus u\u00f1as contra lej\u00edas y detergentes utilizando guantes dobles del pl\u00e1stico con revestimiento interior de algod\u00f3n. Las labores dom\u00e9sticas son especialmente agresivas para las u\u00f1as.<\/li>\n<li>Elimine a diario la suciedad que se acumula debajo de las u\u00f1as.<\/li>\n<li>S\u00e9quese perfectamente las manos y las u\u00f1as tras lav\u00e1rselas. El agua deteriora la l\u00e1mina ungueal y la cut\u00edcula, resec\u00e1ndolas. Adem\u00e1s, la humedad favorece el desarrollo de infecciones.<\/li>\n<li>Preserve sus u\u00f1as del sol y de las agresiones externas como el fr\u00edo extremo, la lluvia y el calor.<\/li>\n<li>Si una u\u00f1a tiene una infecci\u00f3n o un hongo nunca emplee la misma lima que ha utilizado con las u\u00f1as sanas para evitar la transmisi\u00f3n de la infecci\u00f3n.<\/li>\n<li>Atenci\u00f3n fumadores. El tabaco es pernicioso para la salud de sus u\u00f1as. Adem\u00e1s de retrasar el crecimiento, por un d\u00e9ficit de nutrici\u00f3n al contraer los vasos sangu\u00edneos, tambi\u00e9n provoca alteraciones antiest\u00e9ticas, como por ejemplo el color amarillento de las mismas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>La manicura perfecta<\/h2>\n<ul>\n<li>No se haga la manicura m\u00e1s de una vez a la semana.<\/li>\n<li>La longitud de la u\u00f1a no debe pasar el pulpejo (parte carnosa), ya que al aumentar su superficie libre se favorece la p\u00e9rdida de agua.<\/li>\n<li>No tire de los molestos padrastros.<\/li>\n<li>No elimine las cut\u00edculas. Son la protecci\u00f3n natural para que no se da\u00f1e la 'f\u00e1brica' de la u\u00f1a. El recortado exagerado de la cut\u00edcula aumenta la posibilidad de contraer infecciones.<\/li>\n<li>Para eliminar el esmalte, oprima la u\u00f1a durante unos segundos con un trozo de algod\u00f3n impregnado en quitaesmalte sin acetona.<\/li>\n<li>Para darles forma use una lima de cart\u00f3n -las met\u00e1licas pueden astillar las u\u00f1as- haci\u00e9ndolo desde los lados hacia el centro, con movimientos suaves y continuos. Evite el uso de tijeras.<\/li>\n<li>No las pula con m\u00e9todos muy agresivos ni abrasivos. De brillo a sus u\u00f1as con telas de gamuza acolchadas o similares.<\/li>\n<li>Si acostumbra a aplicarse esmalte, antes de hacerlo no se olvide de la base protectora. Extienda el esmalte en capas muy finas y espere unos momentos antes de aplicar otra capa.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Nutrirlas desde dentro<\/h2>\n<p>Los componentes esenciales de la u\u00f1a son queratina, agua y l\u00edpidos, calcio y hierro.<\/p>\n<ul>\n<li>Los alimentos m\u00e1s apropiados para mantener las u\u00f1as fuertes son los mismos que tambi\u00e9n dan fortaleza y belleza a los cabellos, es decir, los que tienen un alto contenido de prote\u00ednas, sales minerales y vitaminas.<\/li>\n<li>Las sales minerales m\u00e1s efectivas son las del calcio, yodo, cinc, y hierro. Por lo que es recomendable consumir leche, yogures, quesos frescos, h\u00edgado de ternera, espinacas, lentejas, s\u00e9samo y algas.<\/li>\n<li>Las vitaminas m\u00e1s beneficiosas para las u\u00f1as son la vitamina A, que se encuentra con abundancia en el tomate, el pimiento rojo y la zanahoria, y las vitaminas del grupo B, contenidas entre otros alimentos, en la levadura de cerveza.<\/li>\n<\/ul>\n<div>\n<h2>Las u\u00f1as de los pies, grandes olvidadas<\/h2>\n<div>\n<ul>\n<li>Preste especial atenci\u00f3n a las u\u00f1as de los pies. Las u\u00f1as demasiado largas, demasiado cortas o mal cortadas pueden dar problemas y ser causa de infecciones.<\/li>\n<li>C\u00f3rtese las u\u00f1as despu\u00e9s del lavado de los pies, estar\u00e1n m\u00e1s blandas y ser\u00e1n m\u00e1s f\u00e1ciles de cortar.<\/li>\n<li>Use una tijera de punta roma. No utilice tijeras con punta, alicates de manicura, hojas de afeitar, limas met\u00e1licas, etc.<\/li>\n<li>C\u00f3rtelas horizontalmente, dejando los bordes rectos.<\/li>\n<li>No las deje demasiado cortas. Deje que sobresalga la l\u00e1mina ungueal (parte visible de la u\u00f1a) al menos un mil\u00edmetro por delante del pulpejo (parte carnosa) del dedo<\/li>\n<li>Lime las puntas con una lima de cart\u00f3n. No utilice tijeras con punta, alicates de manicura, hojas de afeitar, limas met\u00e1licas, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aunque no lo parezca, las u\u00f1as son un tipo de piel modificada y no solo cumplen funciones decorativas. Protegen las \u00faltimas falanges de los dedos, proporcionan apoyo para las puntas de los dedos de pies y manos y nos ayudan a llevar a cabo acciones como rascar una superficie o desatar un nudo. 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