{"id":4,"date":"2009-11-10T13:51:42","date_gmt":"2009-11-10T18:51:42","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/nestortorres19\/?p=4"},"modified":"2010-02-22T11:47:23","modified_gmt":"2010-02-22T16:47:23","slug":"levantamiento-de-pesas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/nestortorres19\/2009\/11\/10\/levantamiento-de-pesas\/","title":{"rendered":"Levantamiento de pesas"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: 10pt;font-family: &quot;Tahoma&quot;,&quot;sans-serif&amp;quot\">Una de las premisas importantes en el levantamiento de pesas son la base conocimientos y datos sobre las regularidades m\u00e1s importantes en la iniciaci\u00f3n de los deportistas. As\u00ed como la edad en la cual se iniciaron en el alto rendimiento, experiencia deportiva precedente y longevidad competitiva de los mejores levantadores de pesas cubanos, tomando como referencia los rendimientos competitivos en las competencias mundiales.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;font-family: &quot;Tahoma&quot;,&quot;sans-serif&amp;quot\"> La edad de inicio en la pr\u00e1ctica sistem\u00e1tica del levantamiento de pesas de los 19 levantadores de pesas medallistas en Campeonatos Mundiales Absolutos y Juegos Ol\u00edmpicos,\u00a0 demuestra que el 47.3% de ellos se decidieron por la pr\u00e1ctica sistem\u00e1tica del levantamiento de pesas cuando ten\u00edan 13 \u00f3 14 a\u00f1os; a los 15 a\u00f1os (21%) y ya adulto uno. La mayor\u00eda de los mejores levantadores de pesas, muestran la conveniencia de realizar una amplia base de preparaci\u00f3n f\u00edsica antes de empezar en el alto rendimiento. Se dice tambien que es bueno tomar vitaminas y proteinas cuando realizamos este deporte para un mayor desarrollo f\u00edsico. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;font-family: &quot;Tahoma&quot;,&quot;sans-serif&amp;quot\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-6\" src=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/nestortorres19\/files\/2009\/11\/pesas1.jpg\" alt=\"pesas1\" width=\"196\" height=\"250\" \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-8\" src=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/nestortorres19\/files\/2009\/11\/pepudo.jpg\" alt=\"MALAYSIA\" width=\"231\" height=\"256\" \/><br \/>\n<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una de las premisas importantes en el levantamiento de pesas son la base conocimientos y datos sobre las regularidades m\u00e1s importantes en la iniciaci\u00f3n de los deportistas. As\u00ed como la edad en la cual se iniciaron en el alto rendimiento, experiencia deportiva precedente y longevidad competitiva de los mejores levantadores de pesas cubanos, tomando como [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3372,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/nestortorres19\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/nestortorres19\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/nestortorres19\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/nestortorres19\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3372"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/nestortorres19\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/nestortorres19\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/nestortorres19\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4\/revisions\/10"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/nestortorres19\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/nestortorres19\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/nestortorres19\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}