La funci\u00f3n de una alimentaci\u00f3n saludable es proporcionar a su cuerpo muchas vitaminas y minerales. Si desea combatir las enfermedades y mantenerse en forma, es posible que desee seguir una dieta saludable y equilibrada. Si bien comer frutas y verduras frescas es una buena idea para satisfacer sus necesidades nutricionales, los suplementos diet\u00e9ticos tambi\u00e9n pueden ayudarlo a lograr este objetivo. Veamos qu\u00e9 pueden hacer los complementos alimenticios por usted.<\/p>\n
Como se mencion\u00f3 anteriormente, llevar una dieta equilibrada es una buena idea para obtener la cantidad necesaria de vitaminas y minerales. Al combinar su dieta habitual con suplementos diet\u00e9ticos, puede asegurarse de que su cuerpo tenga lo que necesita para mantenerse saludable. \u00bfQu\u00e9 complementos alimenticios elegir? Bueno, no se recomiendan todos los suplementos.<\/p>\n
Como medida de seguridad, es posible que desee optar por suplementos diet\u00e9ticos regulados por una autoridad, como la Administraci\u00f3n de Alimentos y Medicamentos. Los suplementos que no est\u00e1n regulados por ninguna autoridad generalmente se comercializan como una soluci\u00f3n simple para tratar varios trastornos o para darle a su cuerpo los nutrientes que no puede obtener de su dieta regular.<\/p>\n
Entonces, la pregunta del mill\u00f3n de d\u00f3lares es, \u00bfc\u00f3mo se obtienen todos los beneficios de los suplementos diet\u00e9ticos? Bueno, la forma m\u00e1s segura es consultar a su m\u00e9dico antes de tomar cualquier suplemento. Esto le ayudar\u00e1 a evitar los efectos secundarios negativos del producto. Ahora veamos qu\u00e9 pueden hacer los complementos alimenticios por usted.<\/p>\n
Metabolismo apropiado<\/strong><\/p>\n Despu\u00e9s de comer, su cuerpo descompone las prote\u00ednas, los carbohidratos y las grasas mientras absorbe otros nutrientes. La absorci\u00f3n de estos nutrientes depende de varias vitaminas (vitamina B) que debes consumir a diario.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 hacen las vitaminas B por ti? La funci\u00f3n de las vitaminas B es ayudar a su cuerpo a prevenir los efectos de la falta de otras vitaminas, como dolor en las articulaciones, trastornos del esqu\u00ed, anemia y da\u00f1o a los nervios, por nombrar algunos, explican los investigadores de la Universidad Estatal de Colorado.<\/p>\n Mantenimiento y reparaci\u00f3n de tejidos<\/strong><\/p>\n Tambi\u00e9n ayudan a su cuerpo a reparar el tejido, un proceso que contin\u00faa mientras est\u00e9 vivo. Debido a sus actividades de rutina, sus tejidos est\u00e1n sometidos a mucho estr\u00e9s. Las c\u00e9lulas especializadas de su cuerpo contin\u00faan produciendo prote\u00ednas que crean tejido nuevo que reemplaza el tejido da\u00f1ado. Es propenso a contraer enfermedades cuando el tejido no se repara por una raz\u00f3n u otra. Para fortalecer los huesos y desarrollar el crecimiento de los tejidos, puede optar por la vitamina D y el calcio.<\/p>\n Previene enfermedades<\/strong><\/p>\n Ciertos suplementos diet\u00e9ticos lo ayudan a prevenir ciertos tipos de c\u00e1ncer. Ciertas vitaminas, como las vitaminas A, C y E, act\u00faan como antioxidantes y neutralizan las sustancias qu\u00edmicas llamadas radicales libres. Estos productos qu\u00edmicos desencadenan da\u00f1o oxidativo en las c\u00e9lulas, lo que lo pone en un mayor riesgo de c\u00e1ncer, seg\u00fan el Instituto Nacional del C\u00e1ncer.<\/p>\n As\u00ed que aqu\u00ed hay algunos grandes beneficios que puede obtener al combinar suplementos con su dieta habitual. Nuevamente, aseg\u00farese de consultar a su m\u00e9dico antes de usar cualquier suplemento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La funci\u00f3n de una alimentaci\u00f3n saludable es proporcionar a su cuerpo muchas vitaminas y minerales. Si desea combatir las enfermedades y mantenerse en forma, es posible que desee seguir una dieta saludable y equilibrada. Si bien comer frutas y verduras frescas es una buena idea para satisfacer sus necesidades nutricionales, los suplementos diet\u00e9ticos tambi\u00e9n pueden … <\/p>\n