{"id":162,"date":"2011-01-17T00:13:35","date_gmt":"2011-01-17T00:13:35","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/olmapare\/?p=162"},"modified":"2011-01-17T00:14:23","modified_gmt":"2011-01-17T00:14:23","slug":"%c2%bfque-pasa-mientras-dormimos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/olmapare\/2011\/01\/17\/%c2%bfque-pasa-mientras-dormimos\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 pasa mientras dormimos?"},"content":{"rendered":"

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\"\"<\/a><\/p>\n

Nuestra manera de gesticular, la forma de caminar, de sentarnos e incluso la forma de dormir pueden brindar informaci\u00f3n sobre nuestras caracter\u00edsticas de personalidad. As\u00ed, psic\u00f3logos de Gran Breta\u00f1a han identificado seis posiciones predominantes en el sue\u00f1o que estar\u00edan vinculadas con algunos rasgos de la personalidad. <\/span><\/p>\n


\nSi bien estos psic\u00f3logos relacionan las posturas que se asumen durante el sue\u00f1o con una expresi\u00f3n del inconsciente particularmente las comprendo como una expresi\u00f3n de lo que somos, de nuestra identidad y nuestras peculiaridades. Es muy dif\u00edcil que una persona t\u00edmida e introvertida duerma con los brazos y las manos abiertas tomando plena posesi\u00f3n del lecho porque expresamos nuestras caracter\u00edsticas de personalidad a trav\u00e9s del cuerpo y de los movimientos corporales.<\/span><\/div>\n

\nDe una forma u otra y si bien no comparto la teor\u00eda de los rasgos para explicar la personalidad, ideas que por dem\u00e1s se remontan pr\u00e1cticamente a los inicios de la psicolog\u00eda, siempre resulta interesante informarse sobre los estudios que se realizan en el \u00e1rea de la ciencia de la psiquis. As\u00ed, nunca est\u00e1 de m\u00e1s revisar si verdaderamente nuestras peculiaridades personol\u00f3gicas se corresponden con los estudios realizados.<\/span><\/div>\n

\n1. Posici\u00f3n fetal<\/strong> (brazos y piernas encogidos): es la m\u00e1s usual, se encuentra presente en el 41% de las personas y es dos veces m\u00e1s com\u00fan en mujeres que en hombres. Representar\u00eda a una persona aparentemente intransigente pero en esencia muy susceptible y emotiva.<\/span><\/div>\n

\n2. Posici\u00f3n del tronco<\/strong> (de costado con brazos y piernas estirados): est\u00e1 presente en el 15% de las personas e indica una personalidad extrovertida, confiada y un poco ingenua.<\/span><\/div>\n

\n3. Posici\u00f3n del suplicante<\/strong> (de costado con las piernas estiradas y brazos al frente): se observa en el 13% de las personas y revela una personalidad extrovertida pero desconfiada. Alguien a quien le cuesta mucho tiempo tomar decisiones pero es muy constante en las mismas.<\/span><\/div>\n

\n4. Posici\u00f3n del soldado<\/strong> (horizontal sobre la espalda con los brazos rectos a ambos lados del cuerpo): presente en el 8% de las personas indica una personalidad reservada, sosegada, altamente enemiga de los tumultos y el alboroto. Es alguien que establece est\u00e1ndares altos para s\u00ed mismo y para los que le rodean.<\/span><\/div>\n

\n5. La posici\u00f3n de ca\u00edda libre<\/strong> (horizontal sobre el abdomen con las manos a ambos lados de la cabeza, girada hacia un lado): se halla en el 7% de las personas y muestra una personalidad arrogante, elitista, hipersensible a las cr\u00edticas y que no disfruta con las situaciones extremas.<\/span><\/div>\n

\n6. La posici\u00f3n estrella de mar<\/strong> (de espaldas con las piernas y los brazos abiertos): se puede observar en un 5% de las personas e implica una personalidad humilde y sencilla. Son excelentes amigos, siempre dispuestos a ayudar y muy buenos oyentes.<\/span><\/div>\n

\nComo dato curioso el experimente report\u00f3 que solo al 5% de las personas les gusta variar de posici\u00f3n cada noche al dormir. Parece ser que somos m\u00e1s estereotipados en el sue\u00f1o que en la vigilia.<\/span><\/div>\n

\nPor otra parte, para aquellos que les interese profundizar la b\u00fasqueda, tambi\u00e9n se han realizado estudios sobre las posiciones que asumimos cuando dormimos en pareja. Todo indica que la posici\u00f3n que se adopte puede indicar el estado de la relaci\u00f3n sentimental aunque me result\u00f3 particularmente curioso el hecho de que al inicio de la relaci\u00f3n cada persona abandona su posici\u00f3n preferida para contentar al otro, posteriormente, la mayor\u00eda de las parejas vuelve a adoptar cada uno su antigua postura.<\/span><\/div>\n
<\/span>\u00bfQu\u00e9 nos pasa mientras dormimos y so\u00f1amos?<\/strong>
\nHay dos tipos fundamentales de sue\u00f1o y normalmente pasamos de uno a otro a intervalos de 90 minutos. Al quedarnos dormidos, entramos en una fase de sue\u00f1o ligero en el que las ondas cerebrales se hacen lentas. Poco a poco vamos cayendo en un sue\u00f1o profundo, tranquilo, caracterizado por una baja de la temperatura corporal y del pulso. En esta etapa generalmente no se sue\u00f1a. A los 90 minutos, m\u00e1s o menos, de estar dormidos, la presi\u00f3n arterial, el pulso y la respiraci\u00f3n se hacen irregulares, el o\u00eddo se alerta y los ojos se mueven bajo los p\u00e1rpados de un lado a otro como si estuvi\u00e9ramos viendo una pel\u00edcula; lo que pasa es que estamos so\u00f1ando. \u00c9ste es el sue\u00f1o MOR (movimientos oculares r\u00e1pidos), tambi\u00e9n llamado parad\u00f3jico porque no es tan tranquilo como se supone que debe ser el sue\u00f1o; en este momento el cerebro est\u00e1 tan activo como durante el d\u00eda y emite ondas similares a las de una persona despierta. Normalmente dedicamos al sue\u00f1o MOR 25% del tiempo que pasamos durmiendo.<\/span><\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 so\u00f1amos?<\/strong>
\nIncluso las personas que no han recordado nunca un sue\u00f1o, probablemente lo recordar\u00edan si estuvieran en un laboratorio donde se estudian estos problemas y el investigador los despertara durante el sue\u00f1o MOR, ya que dicen los que han hecho este tipo de experimentos que 84 de cada 100 personas a las que se despierta en ese momento reconocen que estaban so\u00f1ando. Los especialistas afirman que todos so\u00f1amos todas las noches.<\/span><\/p>\n

Aparentemente el hombre tiene necesidad de so\u00f1ar y es posible que los sue\u00f1os contribuyan mucho a la salud mental. Si en el laboratorio se impide a una persona so\u00f1ar despert\u00e1ndola cada vez que entra en estado MOR, al d\u00eda siguiente se sentir\u00e1 cansada e irritable, aunque haya podido dormir ocho horas sin MOR, y en la primera oportunidad que tenga de dormir sin interrupci\u00f3n so\u00f1ara m\u00e1s de lo que sue\u00f1a normalmente, como si tuviera una cuota de sue\u00f1os que cubrir.<\/span><\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 so\u00f1ar es tan importante para nuestro bienestar? <\/strong>
\nSeg\u00fan una teor\u00eda, so\u00f1ar es el mecanismo que emplea el cerebro para captar el sentido de los acontecimientos del d\u00eda y desechar la informaci\u00f3n in\u00fatil. Freud, por su parte, sosten\u00eda que los sue\u00f1os permiten a la gente expresar sus deseos prohibidos, ocultos bajo un disfraz. Aunque el neur\u00f3logo Richard M. Restak no acepta totalmente las ideas freudianas, opina que algunos sue\u00f1os pueden conducimos a un conocimiento m\u00e1s profundo de nosotros mismos y de otras personas. Qui\u00e9n no ha tenido alguna vez, dice Restak, un sue\u00f1o prof\u00e9tico o no ha logrado durante el sue\u00f1o comprender algo importante sobre otra persona yo descubrir de pronto la soluci\u00f3n de un problema al que estuvo d\u00e1ndole vueltas durante el d\u00eda.<\/span><\/p>\n

\u00bfHay poca gente que sue\u00f1e en colores?<\/strong>
\nEs probable que los que creen que sue\u00f1an siempre en blanco y negro est\u00e9n equivocados. Seg\u00fan los experimentos hechos en los laboratorios de sue\u00f1o, es mucho m\u00e1s frecuente que las personas estudiadas informen que estaban so\u00f1ando en colores cuando se les despierta durante el estado MOR y se les pide inmediatamente que hablen de su sue\u00f1o, que cuando el investigador espera a la ma\u00f1ana siguiente para hacer las preguntas. Por eso, algunos cient\u00edficos afirman que todos so\u00f1amos en colores aunque al despertar muchos nos olvidemos de ese aspecto de nuestros sue\u00f1os.<\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5445,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2314],"tags":[29058,29059],"class_list":["post-162","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-psicologia","tag-que-pasa-mientras-dormimos","tag-nuestra-personalidad-mientras-dormimos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/olmapare\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/olmapare\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/olmapare\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/olmapare\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5445"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/olmapare\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=162"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/olmapare\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":165,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/olmapare\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162\/revisions\/165"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/olmapare\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=162"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/olmapare\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=162"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/olmapare\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=162"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}