{"id":22,"date":"2014-06-07T02:44:55","date_gmt":"2014-06-07T02:44:55","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/piturbur\/?p=22"},"modified":"2014-06-07T19:36:44","modified_gmt":"2014-06-07T19:36:44","slug":"importancia-en-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/piturbur\/importancia-en-la-salud\/","title":{"rendered":"Importancia en la salud"},"content":{"rendered":"<blockquote><p> <font color=\"#DF01D7\"> Previenen la aparici\u00f3n de muchas enfermedades, como la obesidad, el estre\u00f1imiento, enfermedades card\u00edacas, c\u00e1ncer, hipertension, etc. <\/font> <\/p><\/blockquote>\n<p>Las<a title=\"Frutas que influyen en la nutrici\u00f3n\" href=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/piturbur\/2014\/06\/07\/frutas-que-influyen-en-la-nutricion\/\"> frutas que influyen en nuestra nutrici\u00f3n<\/a> son varias, pero en este blog hablaremos de las mas comunes e importante sin descartar que toda fruta es esencial en la vida cotidiana.<\/p>\n<p><span style=\"color: #000000\">En todas sus m\u00faltiples variedades, cocinadas o frescas, enteras o en zumos, el consumo de estos alimentos es vital para conseguir una \u00a0vida saludable. Contribuyen especialmente en la salud de los sectores de la poblaci\u00f3n m\u00e1s vulnerables, tales como los ancianos y los menores<\/span><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><em>\u00a0<a href=\"http:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Obesidad\" target=\"_blank\"><strong>Obesidad<\/strong><\/a><\/em><a href=\"http:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Obesidad\" target=\"_blank\">:<\/a> las frutas poseen muy poca calor\u00edas, lo que ayuda que el cuerpo humano se sacie al consumir frutas y no tener que ingerir alimentos mas calor\u00edficos.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.alimentacion-sana.org\/informaciones\/novedades\/estrenimiento.htm\" target=\"_blank\"><em><strong>Estre\u00f1imiento:<\/strong><\/em><\/a> por su riqueza en fibra, ayuda en el proceso de deposici\u00f3n de heces \u00a0y evita otras enfermedades intestinales.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Ansiedad\" target=\"_blank\"><strong><em>Ansiedad:<\/em><\/strong><\/a> Las frutas tambi\u00e9n son conocidas por calmar la ansiedad, en este grupo entran las frutas con vitamina c, los c\u00edtricos, frutos secos, las bananas porque son ricas en f\u00f3sforo.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.nlm.nih.gov\/medlineplus\/spanish\/ency\/article\/000468.htm\" target=\"_blank\"><strong><em>Hipertensi\u00f3n:<\/em><\/strong><\/a> El consumo de frutas y verduras, dieta baja en grasa, disminuye la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n<p><strong><em>C\u00e1ncer<\/em><\/strong>: Como ya hemos mencionado\u00a0las <a title=\"Fruta, sin\u00f3nimo de energ\u00eda para la vida\" href=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/piturbur\/2014\/06\/07\/fruta-sinonimo-de-energia-para-la-vida\/\" target=\"_blank\">FRUTAS <\/a>son ricas en componentes antioxidantes responsables en la eliminaci\u00f3n de radicales libres, part\u00edculas causantes de diversas enfermedades degenerativas, como el c\u00e1ncer.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote><p> <font color=\"#DF01D7\"> Evita enfermedades comiendo frutas diarias, como desayuno, almuerzo y merienda... <\/font> <\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Previenen la aparici\u00f3n de muchas enfermedades, como la obesidad, el estre\u00f1imiento, enfermedades card\u00edacas, c\u00e1ncer, hipertension, etc. Las frutas que influyen en nuestra nutrici\u00f3n son varias, pero en este blog hablaremos de las mas comunes e importante sin descartar que toda fruta es esencial en la vida cotidiana. En todas sus m\u00faltiples variedades, cocinadas o frescas, &hellip; <\/p>\n<p><a class=\"more-link btn\" href=\"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/piturbur\/importancia-en-la-salud\/\">Seguir leyendo<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9025,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[818],"tags":[],"class_list":["post-22","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria","item-wrap"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/piturbur\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/piturbur\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/piturbur\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/piturbur\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9025"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/piturbur\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/piturbur\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/piturbur\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22\/revisions\/32"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/piturbur\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/piturbur\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/piturbur\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}